Калорийка. Считаем калории.

Fairlady*

Астра писал(а):

Fairlady* писал(а):

а как это считать?сколько должно быть ккал, чтобы вес уходил? если по таблице ежедневног опотребления их 1919?

а там можно выставть предполагаемый дефицит калорий и желаемый вес. и выдадут дату к которой вы достинете этого веса при этом дефиците калорий. потом из этого числа и исходить. попробуйте)

то есть в графу Ежедневный дефицит калорий вбивать то число, сколько предполагается потребить?

Fairlady*

а, все поняла :oops:

к примеру, если таблица выдала что даже при самом малоактивном образе жизни надо потреблять 1900, а дефицит к примеру 900, то остается 1000 разрешенных в день

Астра

Fairlady* писал(а):

то есть в графу Ежедневный дефицит калорий вбивать то число, сколько предполагается потребить?

не. мне вот сказали что мне надо есть 1839. я предположила, что чтоб худеть мне надо есть тысячу. забла дифицит 839. и мне вдали дату на которую я достигну желаемого веса))

ну вот сами все поняли))))

Fairlady*

Астра
спасибочки!!!

Fox

Мура** писал(а):

Fox
Ого, Лена ну ты молодчина. У меня за 2 мес. - 9 кг, талия -9см, бедра -8, ноги по -4.

а я вот не догадалась ноги измерить:)

Fox

Астра писал(а):

Fox
лена я туплю. а как вбить свой продут в табличку?

там слева внизу есть Мой список продуктов, вот там и вбивать нужно :)

Астра

Fox
я уже как-то вбила))))
сколько куриная голень по весу?))))

Fox

Астра писал(а):

Fox
я уже как-то вбила))))
сколько куриная голень по весу?))))

1 голень= 60 грамм (это я мясо михайловских взвешивала )

Астра

Fox писал(а):

голень= 60 грамм (это я мясо михайловских взвешивала )

вроде у меня тож михайловская. приятно, я себе 100 написала))) пойду убавлю)

Fox

Астра писал(а):

Fox писал(а):

голень= 60 грамм (это я мясо михайловских взвешивала )

вроде у меня тож михайловская. приятно, я себе 100 написала))) пойду убавлю)

она без кости 60 весила точно

Астра

какая трудная игра! :%)

ужис. там даже минтая нету))))))))))

Fairlady*

Астра писал(а):

какая трудная игра!

это точно
вот к примеру салат из огурцов и помидоров - вариации разные от 30 до 110 ккал. Ну если сметаной заправленный, то 30, а если маслом то 110 :rolleyes:

а если кефиром, да еще и сыр адыгейский добавить?? и вообще, что-то я запуталась именно в таких вот бюлюдах..отдельно продукты можно хоть на упаковке прочитать, а вот такие типа салатов, а я их ем много, хз :%)

каждый продукт в отдельности считать и складывать?

Fox

Fairlady* писал(а):

Астра писал(а):

какая трудная игра!

это точно
вот к примеру салат из огурцов и помидоров - вариации разные от 30 до 110 ккал. Ну если сметаной заправленный, то 30, а если маслом то 110 :rolleyes: а если кефиром, да еще и сыр адыгейский добавить?? и вообще, что-то я запуталась именно в таких вот бюлюдах..отдельно продукты можно хоть на упаковке прочитать, а вот такие типа салатов, а я их ем много, хз :%) каждый продукт в отдельности считать и складывать?

я просчитала банальный салат из помидоров и огурцов :) и ещё несколько :) салаты записываю без заправки, то есть без сметаны , а добавляю потом сметану по весу просто плюсую её, тогда можно хоть майонезом хоть кефиром заправлять :) а ещё вкалорийке есть опция РЕЦЕПТ тогда просто заносишь все ингридиенты и вес и она сама считает калорийность :)

Астра

Fairlady* писал(а):

каждый продукт в отдельности считать и складывать?

ну да) лена написала вон как))
мне седня весы в в-лазере не продали, нету. у домотехнки негде припарковаться было, мимо проехала.. сильно подозреваю, что ваще не правильно прикидваю вес. надо весы. вчера наела на 800, сегодня на 1200, но наверно нифига не так))))

Fox

Астра писал(а):

Fairlady* писал(а):

каждый продукт в отдельности считать и складывать?

ну да) лена написала вон как))
мне седня весы в в-лазере не продали, нету. у домотехнки негде припарковаться было, мимо проехала.. сильно подозреваю, что ваще не правильно прикидваю вес. надо весы. вчера наела на 800, сегодня на 1200, но наверно нифига не так))))

дешевле всего когда я искала было в Эльдорадо, рекомендую посмотреть Витек с чашей примерно за 1500 р (подруга купила), а я тогда нашла только дорогущуюю тескому за 2600

Астра

Fox писал(а):

дешевле всего когда я искала было в Эльдорадо, рекомендую посмотреть Витек с чашей примерно за 1500 р (подруга купила), а я тогда нашла только дорогущуюю тескому за 2600

стоимость - фигня, думаю ты уже все отбила на несъеденных продуктах

черт, а где эльдорадо?

Fairlady*

Fox писал(а):

а ещё вкалорийке есть опция РЕЦЕПТ тогда просто заносишь все ингридиенты и вес и она сама считает калорийность

где?? не вижу :oops:

Fox

Астра писал(а):

Fox писал(а):

дешевле всего когда я искала было в Эльдорадо, рекомендую посмотреть Витек с чашей примерно за 1500 р (подруга купила), а я тогда нашла только дорогущуюю тескому за 2600

стоимость - фигня, думаю ты уже все отбила на несъеденных продуктах :D
черт, а где эльдорадо?

на Гоголя, на 2 речке в Россиянке, на ФАдеева... у меня есть телефоны если хочешь проще позвонить, спрашивай модель и цену.. а потмо модель в инете посмотреть можно :)

Fox

Fairlady* писал(а):

Fox писал(а):

а ещё вкалорийке есть опция РЕЦЕПТ тогда просто заносишь все ингридиенты и вес и она сама считает калорийность :)

где?? не вижу :oops:

в справочнике в углу галочку надо поставить когда продукт забиваешь и будует вам счастье :)

Fox

Астра писал(а):

Fox писал(а):

дешевле всего когда я искала было в Эльдорадо, рекомендую посмотреть Витек с чашей примерно за 1500 р (подруга купила), а я тогда нашла только дорогущуюю тескому за 2600

стоимость - фигня, думаю ты уже все отбила на несъеденных продуктах :D
черт, а где эльдорадо?

зато мои весы красивые :))))) я в Домовиде покупала тоже в Россиянке на 2 речке :)

Калорийка. Считаем калории.

Кто сейчас на конференции