Мой отчет.
В см не мерялась, есть только в граммах
За 6 дней ушло 1,4 кг - это на вчерашнее утро
НО вчера у дочи был день рождения, не собиралась ни есть, ни пить. но и ела и пила, в итоге +500 гр за вчера. К отчету подошла минус 900 грамм всего
Хотела сегодня на кефире посидеть, да жор с бодуна напал ничего не могу с собойд поделать

У меня отчёт бракованный получится, т.к. не знаю начального веса - не было возможности взвеситься
Сейчас на весах 63.7 кг Судя по одежде и по отражению в зеркале, результат есть, причем неплохой. Думаю килограмма 1.5 есть (точнее нету ), а мож и 2. Вот пока так...... на следующей неделе отчитаюсь уже как надо!

Хе-хе У меня тоже такое случается Наталина** Поздравляю с отвесом!

Нечего, ты же чувствуешь, что скинула. Думаю, смело можно ставить минус 1 кг! Мои поздравления

мда...знакомое дело
всех поздравляю с хорошими результатами!

У меня на весах 78,8 то бишь -1,2. почти по плану

Вот и я отчитываюсь. Объемы я не замеряла, т.к. по опыту знаю, что они начинают значимо изменяться только после 2-х недель похудания. У меня минус 1,5 кг. Но это легкие кг. ушли, теперь все будет намного медленнее Тем более, что диеты какой-то я не придерживаюсь, физ. зарядку так и не начала. Посмотрю, что еще за неделю измениться и может возьмусь за ум.

Ну вот сорвался мой разгрузочный день .

Девоньки, поздравляю всех с хорошими результатами Не сорвитесь теперь

Предлагаю, перенести на завтра, а лучше на среду! Мой тоже был под угрозой. В преддверии КД есть хочется неумолимо. Я, конечно, кой-какой гадости с утра перехватила, но не думаю, что это сильно скажется на результатах РД.

Пасиб, будем стараться

Девчат, мож кто диетку подскажет или еще какие-нибудь советы как начать вес збрасывать!!!
Понятное дело, что рот на замок, но блин надо как-то плавно чтобы у организма стресса не было!!!

мышка-мама
а вы на ней сидели? Можно, вместо пинка под зад, написать результаты в збросе веса!!!

да сидела и сижу
У меня на этой диете уходит 0.6-1.5 кг за 4 дня.

А для меня - разгрузучные день ничем не заменим! Ну и само собой ограничить питание (это не значит вообще ничего не есть). Надо снизить до минимума в рационе мучное, жареное, жирное. Большая чать рациона - крупы и овощи фрукты (исключаем банаы и виноград). И до еды надо выпивать стакан воды (так быстрее насыщаешься) и после еды чай пить нельзя (хотя это правило я не соблюдаю ). Ну и само собой, после 18 не кушать, ну или после 19, если поздно ложитесь, но я ложусь не раньше часа и все равно, поселе 18 не ем. Вот основные принципы, наверно.

СОГЛАСНА

Ну и я отчитаюсь)) За прошедшую неделю -1кг, надолго ли Питаюсь неправильно, поэтому во время прогулок с сыном стараюсь двигаться активнее. За неделю были пара дней, когда кушала мало-мало и вечером после 19.00 не ужинала. Посмотрим, что будет со мной через неделю)

Девчат нгашла диетку для слабовольных!!!
Цитата героини, кототая выложила эту диету.....
Внимание!
Опробовано на себе и близких.
Я похудела на 22 кг за 3 месяца.
Муж -на 20кг за 2 месяца.
Правила:
1.Четко разделить на 3 приема: завтрак,обед и ужин. Ужин до 18часов. Не успел-забудь о еде.

2.Исключить все углеводы: хлеб, крупы, сахар, мед, картофель, виноград, бананы, дыня.

3.Обязательно мясо или рыба или творог (порция -это размер вашей ладони). Сочетание: мясо,рыба-овощи,творог-фрукты.

4.Напитки низкокалорийные,маложирные.
Эффект потрясающий -в месяц 6 -10 кг. Необременительно. Вес фиксируется организмом. Никаких морщин и обвислостей. Мужчины с удовольствием садятся на эту диету (у них процесс идет быстрее).
Елена.

Я сижу на швейцарской, эффект - супер! И можно шоколад

Наталина**

А мне такой вариант больше нравится, надо попробовать!!!!