За 6 недель (правда, с двумя перерывами ) минус 5 кг.

девочки, поделитесь этой диетой по подробнее.. или где почитать!!!

@Лёлечка@
на 1 странице см. сканы

Да, начала именно с девяти дней,потом перекур и села на пятидневную дренажную,причём пять дней пролетели незаметно и без особых усилий,вот теперь сижу и думаю,как жить дальше.Хочется в спорт зал,но до н.г.,пока некогда.

не могу там ничего разглядеть

Вай! Девченки, Вы молодцы ! Так держать! Я пару раз держалась максимум по 2 дня на рисе и к вечеру офф на фиг и вперед к холодильнику!

а я 3 дня риса выдержала )) сейчас 2-ой день ем курицу.

doloris Умница!!!! Так держать! Потом доложите о результатах

Девочки, я к вам
Сегодня второй день на рисе - это кошмар, меня уже от одного слова рис выворачивает

Держитесь,главное спокойствие.

Стараюсь...
Только вот меня смущает - уже пятый день на исходе, а сдвигов не замечаю Правда я не взвешиваюсь - батарейки в весах сели, а купить забываю. Но по ощущениям и по одежде не особо заметно, что я на диете

мама марина, не переживайте, у меня тоже сначала незаметно было, а потом когда диета закончилась процесс пошел

ой девочки молодцы а я все настроиться не могу а смотреть на себя тоже особенно на фотках

ура!!! выдержала все 9 дней а потеряла всего 3кг.

doloris
Может у Вас просто веса лишнего мало было?

Девочки, я тоже с вами !
Наконец-то я себя настроила. Полтора месяца убеждала, что надо худеть, а сама ела, ела, ела .

Так,чего все притихли? Ну,ка все быстренько написали отчёт о съеденом.

Всем привет, сегодня прошел первый день на курице, потеря составила почти 2кг . Я правда добавляла в рис соевый соус маленько, и в кофе пол чайной ложечьки меда, а еще утром позволяла съесть грамм 50 сыра. Вроде не сильно на результаты повлеяло, по весу 2кг ушло, а вот сегодня одела брюки, которые еле еле натягивала, а они мне свободные и даже на теплые колготки налезли
Все приятного похудения!

только я вот думаю, на курице еще два дня посижу, а потом не овощи есть буду, а наварю себе Бонского супа, уж больно отзывы о нем хорошие, а состав и так почти одни овощи...

А что это за суп такой?

Диета рассчитана на семь дней. После третьего дня теряется 1,5-2,5 кг, после семи - у всех по-разному.

Основа диеты - овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное.

Итак, сама диета:

1 день: основа - суп, любые фрукты (кроме бананов), негазированная вода (около восьми стаканов), можно чашку несладкого кофе или чая, клюквенный морс.

2 день: основа - суп, любые овощи (сырые или вареные), можно несколько печеных картофелин, и те же напитки.

3 день: основа - суп, любые овощи и фрукты (но уже без печеного картофеля и еще пока без бананов , и те же напитки.

4 день: основа - суп, любые овощи и фрукты, включая бананы , в первоисточнике было еще "снятое молоко", которое для меня так и осталось загадкой, я обошлась без него, и все те же напитки.

5 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, помидоры - 300-500 г, и - те же напитки.

6 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, листовая зелень, овощи и все те же напитки.

7 день: основа - суп, рис (опять же, в первоисточнике был "коричневый рис", но за неимением оного подойдет и обычный), натуральный фруктовый сок, овощи.



Рецепты Боннского супа.

Первый:

1 большой качан капусты (порезать как на борщ)

2 банки консервированного зеленого горошка

2 болгарских перца (соломкой)

1 большая луковица (полукольцами)

6 морковок (на терке)

2 бульонных кубика

0,5 банки консервированных помидоров (можно свежие)

Все порезать сложить в кастрюлю, залить водой и варить пока овощи не станут мягкими.



Второй:

6 средних луковиц,

помидоры (штук пять-шесть),

один маленький кочан капусты,

2 зеленых перца,

1 пучок сельдерея.

Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, потому что на первых порах кушать этот суп несоленым непривычно.
вот рецептик, если в Интернете поискать,можно еще рецепты приготовления найти более пожходящие для себя,там есть еще рецепт куда нужно даьавлять карри и еще какие-то приправы.
У меня две знакомые на нем худели и обе в восторге.
Если не по теме прошу прощения, но на мой взгляд можно и три последних дня по Королевой заменить на супчик... пользуйтесь на здоровье если кому пригодиться...