Неееее, не есть нельзя!!!! Чем меньше ешь - тем меньше худеешь!
Кефирная диета эффективная, но для меня голодноватая, хотя когда детей не было - только на ней сидела, если нужно было - за неделю до 5кг улетало, а сейчас не могу - кушать хоца
Но я уже для себя подобрала новую - проверяла уже- эффект есть....только вот начать всё никак не могу.......

А я когда хочу кушать, иду на кухню и выпиваю стакан воды или полстакана сока, если совсем сильно хочу- съедаю яблоко или мандаринку.

от яблока мне ещё больше есть хочется

девочки, если садиться на диету, то нужно придерживаться этой диеты всю жизнь...ну что толку, сбросите вы вес, а потом вернётесь к привычному типу питания, и всё вернётся на круги своя...
я всегда вспоминаю слова Гурченко (уже где-то писала это): "женщина не гармошка:похудею-потолстею"

+10000! у меня тоже самое...

Во-во! И Я о том же

А что еще остается делать? Толстеть и смотреть на это сквозь пальцы? Я за правильное питае! Кстати, после протасовки (есть такая диета) не набрала!!! Но, тут важно после диеты не наброситься на продукты, а вводить все тихонько. И не обжираться в 12 часов ночи

А я могу одними яблоками питаться. Я их обожаю, кислые.

А я до детей курила как паравоз - и ни фига не худела, а когда перестала курить - худеть стала, а когда забеременнела первй раз - вапче худая стала такой парадокс .........а сейчас чего-то понесло опять

А я каждый день овощной салат ем! Поменьше накладываю еды в тарелку, налегаю на него, наедаюсь им. И еще совсем почти перестала есть хлеб. Стыдно выкидывать по пол булки раз в неделю.

мышка-мама

Дело даже не в сигарете. Для меня всё просто - не есть после 18.00. Все только так уходит . Но сила воли пока спит Я всё надеюсь на то, что появится желание, как брошу кормить (каждый день завязываем ). Сейчас просто вообще апатия какая-то, ничего не хочется. Просто нет сил

Моя приятельница, когда мы с ней познакомились была 50 размера. В Китае жить ей было скучно, поэтому бесконечные посиделки с пивом и куревом. Вернулась в Россию, денег на пиво и сигареты перестало хватать, вообще практически пить перестала, работать стала как белка в колесе- суеты добавилось, я её через год реально не узнала. 44 размер одежды, она натянула на себя свои джинсы прошлогодние - мы с ней смеялись. Она сказала, что это из-за пива её так разнесло и малоподвижного образа жизни.

Timsmom
Не обязательно не есть после 18. Имеется ввиду за 3 часа до сна. Я ложусь в час-два, но и ем в 10 вечера.

да вообще то я в курсе, про протасовку, мы ж тут все при инете



так вот я об этом и говорю, что если уже начал, то нужно всю жизнь продолжать...

Я говорю о том, что действует на меня 100%. А не о том, что имеется в виду

Девочки, влезу в ваш разговор. Но вот хочу сказать тоже, 100% только если не есть после 18, иначе никак. Знакомые, кто худеет, тоже только таким способом. И специалисты же говорят, что худеешь во сне.

я уже 10 дней на японской, 5 кг сбросила! даже муж заметил, что похудела!

у меня подруга на кремлёвской очень хорошо похудела быстро, и назад ничего не вернулось, только она её не корректировала, как есть, так и соблюдала.
Девы, а вы не пробовали перед каждым приёмом пищи выпивать стакан воды? Там получается желудок несколько заполняется и еды влазит меньше. Кроме того, можно приучить себя вставать из-за стола чуть-чуть голодной И НЕ ЕСТЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ!!!
На самом деле вот эти три правила не так сложно осуществить в жизни и они действенны...
Вдогонку. Не перекусывать между едой. Если думаете, что хотите есть, сядьте и поешьте нормально, а если простохочетсячтонитьпожевать, то и не фиг. Вы знаете, когда на первом курсе я весила 65 это мне не плохо помогло Так помогло, что набрать теперь не могу...

А у меня сегодня минус 1.3 После вчерашнего РД на МЧ (молокочай). Хорошо, конечно, но сегодня обширное гуляние с гостями

Дарящая добро
Поздравляю с маленькой победой Смотри сегодня не наверстай упущенное