+1000. Я всю нужную инфу на форуме ищу)) На диете неделю.Минус 1.9кг))

Я с сегоднешнего дня на -60. Ох как бы только продержаться подольше...

А я продолжаю и хотя мы договорились отчеты раз в неделю, я все равно взвешиваюсь каждый день и вношу поправки в свою линеечку

Стюша
прогресс на лицо

Так, сегодня настругала тазик капусты. Пока идет не плохо.

Всем привет! Все, линейку сделала, с сегоднешнего дня начила диету Кс-Кс.

мне линейки уже лепить некуда

GreshnicA
А я одну убрала, а потом опять верну.

Магиня
мне убирать нечего вроде..все нужное

девочки, а может кто слышал о системе Инны Палеес? у нее группа на одноклассниках, но в нее фиг попадешь. я тут наткнулась на журнальчик "Худеем без проблем". в нем напечатана история одной девушки. похудела она на 20 кг. за 4 мес. по этой системе. там есть примерное меню
7-30 2 ст. воды)
8-00 Омлет (200 г. тушеных овощей и 3 белка яиц), сухая сковорода, зелень
9-00 Зеленый чай или цикорий с обезжир. молоком, 3-4 кураги/чернослива, 5 г. 75 % шоколада
12-30 2 ст. воды
13-00 200 г. салата (капуста, перец, огурцы, помидоры, зелень)
100 г. куриной грудки, индейки, рыбы, морепродуктов
кусок ржаного цельнозернового хлеба
14-00 Зеленый чай или цикорий с обезжир. молоком, 3-4 кураги/чернослива, 5 г. 75 % шоколада
16-00 1 ст. воды
16-30 1 ст. кефира или фрукт (яблоко, груша, грейпфрут, киви)
18-30 1 ст. воды
19-00 200 г. фруктов или ягод, 100 гр. творога диетического (не менее 18 г. белка на 100 г) смешать в блендере.
вот так. но хотелось бы поточнее. я поняла, что подбор продуктов основан на гипогликемическом индексе.
как, блин, в эту группу попасть и все узнать

Психея*
http://www.forum.rostovmama.ru/index.ph ... 152.0.html вот здесь почитайте

привет худеющим!!!
я с вами! утро 60,3 кг хочу 57-56...
я пока на диете Майи Плисецкой "меньше жрать"

Dream
Приветик, я тоже тут.

Магиня
видела

Блин, ну и я со своими жирками тоже тут с Вами.Ток че то тут худеют все худые... Я вот мечтю о своих когда то бывших 52 кг. Я еще диету не выбрала для себя. Хочу что то чтоб с алкоголем сочеталось... Сидела раньше на кремлевской - пила исключительно шампанское- БРЮТ (ням ням)... Похудела на 10 кг, год не худею, жру всё подряд, пью пиво на природе литрами - поправилась на 5 кг, хочу скидывать много, начну хотя бы с 15 кг лишних, которые необходимо выкинуть с моего молодого тела...

Mashen'ka
Помоему пиво это наш главный враг, я его тоже ну оооооочень люблю.

Магиня
так я его раньше вообще ненавидела, просто как то на природе, на море пить то больше и нечего... Водку т я не пью...

Mashen'ka
ты тож тут?

Магиня
Mashen'ka
девы, выпейте лучше вина

Всем привет! Dream посмотрела на твою подпись - расстроилась - Новый год не за горами, скоро зима