mama_to_be
Плохо смотрю)) Поэтому, колбаса, сосиски, майонез и сырки сладкие - не моя еда. Я все в чистом виде предпочитаю, т.е. углевод - фрукты, овощи, белок - постное мясо (куриное филе, говядина), творог 5%, а жир - растительный, т.е. оливки, орехи, раст. масло.
Все надо коректировать под себя, идеальных рецептов похудения, похоже нету, я пока не встречала)))
Мне нравится, что там обьясняется, зачем организму нужны все три элемента и в каких пропорциях их есть. Сложно, хожу к холодильнику с бумажкой и меню приходится составлять накануне.

А йогурты ихние не пробовали? тоже очень вкусные!!!! Мы теперь только их продукцию едим. От творожков, правда уже воротит объелись
Но все просто обалденно вкусно!!!

пробовала вкусно, но не по диете - сахара много

сегодня уже конец 2ой недели из 5ти как я на диете Протасова - результат минус 6кг (хотела 7 сбросить). Осталось еще 3 недели, а я уже почти все и скинула, как бы в доску не привратиться, итак уже все джинсы большие а вообще не очень трудно, если есть определенная цель сидя на диете я полюбила ряженку, от овощей уже воротит, особенно от капусты... иногда сладкого хочется - спасаюсь яблочком или детской смесью фрутоняня - но там нужно состав смотреть, что бы сахара не было, я беру яблоко-морковь-тыква-йогурт или тоже но с творогом в баночке 250г - вкусно!!!

Marilyn ты просто мега молодец!!!!!!!!!

Стюша
спасибо

Девочки, а как вы потом живет, после всех диет?!
Что бы вес держать, получается все время надо потом на этой диете сидеть. Ну, или как минимум выкинуть половину "вредных" продуктов из рациона?
Я, конечно, не против отказаться от колбасок и т.п. навсегда(тем более очень длительный опыт был).. Но все время сидеть на овощах и молочке Это реально?

Я вобще не могу(как выяснилось)сидеть на диете. Самое оптимальное для меня-меньше жрать. И не есть после 4. Рацион у меня такой: утро-каша овсяная,с сыром. Обед-салат с курочкой,или супец. Ужин-фрукт,в основном ананас. Мне легко соблюдать такой режим питания. Порция еды-стакан(250г). Итог-меня вообще никто не узнает. Так хорошо я похудела:)
Но тут многое еще от обмена веществ зависит. Раньше думала,что у меня плохой метаболизм. Оказалось надо просто есть в меру. А то я еще та любительница похрустеть...БЫЛА. А сейчас муж меня называет 'суповой набор'...

А к сладкому я равнодушна:) А насчет перекусов-с ребенком особо не перекусишь:) Так и живем:)

девочки...вашими советами скинула таки я сколько-то там кг и платье село как надо
зацените

я та которая с красным фатином
(фото поменяла здесь меня лучше видно )

Неничка
красота да и только!!!

Неничка
ВАУ!!!! Красотка!!! Слов нет просто!

Неничка
платье у вас какое шикарное Да, и вы тож
эт не свадебное? все, смотрю, вроде в белых, но без женихов

mama_to_be
Протасовка лично для меня- вообще идеальная диета. Я в принципе именно на ней конкретно не сидела, но когда про нее прочитала, то поняла что сама по внутреннему наитию выбирала именно продукты в соответствии с этой диетой- творог -кисломолочка- овощи-фрукты....
мне очень хорошо при таком режиме питания

так это ж ПАРАД НЕВЕСТ!!!

А чего нет нового топика? А то и понедельник был, и 1 число, и лета начало..
Ну нет повода не начать новую жизнь

уау! круто!

mama_to_be
1 кг 200 это хорошо!!!
это у тебя сейчас жидкость лишняя уходит из организма!!!

ЗЫ- а я яблоки обожаю просто!!!
попробуй их запекать- в инете много рецептов всяких.. по-моему это как раз для тех у кого желудок не воспринимает свежие яблочки.

mama_to_be а я тоже на Протасе с понедельника, с 1 числа. И тоже веса стало ну уж как то не прилично много! Но очень меня эта тема вдохновила, да и у девочек были хорошие результаты. О своих достижениях - за 2 дня минус 1300. Но с начала всегда легко мне, трудно удержаться весь срок, но тут главное - поддержка мужа и цель впереди - меня очень красивое платюшко, увидела - прям загорелась. Я кстати яблоки (правда 2) с удовольствием съедаю, овощи тараюсь чередовать - огурцы, капусту, перец, дайкон... Самое трудное - без горячей пищи, я решила что буду восполнять горячим чаем с молоком!Короче,вот такой микс диет получился