Ящичек*,
завтракаю и обедаю плотно. Например, гречка + 1-2 яйца +бутерброд в рыбой + овощи в 7 утра
часов 10 могу второй завтрак съесть или чай - кофе с батончиком.
Обед в 13-14 часов. Тоже плотный. С белком, гарниром, салатом.
И в 15 часов перекус.
Питание не идеальное, калораж могу перебрать, торт недавно ела)) так захотелось. Вино пью. Ну, т.е. никакого жесткача.
Я недавно только талию замеряла - это мое больное место(( 69 см.
Замерю - напишу про остальное.
Добавлено спустя 12 минут 40 секунд:Так получилось вынужденно, не то что бы я этого хотела))
Вечером домой в 18 час приезжаю на час - полтора. Обычно что то по дому делаю, готовлю обед на завтра. Не ем))
в 19 ухожу или в зал или на массаж - перед ними не поешь)) домой возвращаюсь в 9 - 10 вечера. Ну куда уже есть.
Так и привыкла.
Зимой вообще легко такой режим держать, даже на выходных - темнеет рано и куча дел по дому, накопленных за 5 дней, а вот летом дача все портит. Рабочую неделю все ок, а на выходных
В общем весь секрет - занятые вечера)