Я записала,интересно сравнить потом
80 дневка для колен сложнее?

Dashulya,
Да, лично мне кажется сложнее. День ног с хорошей нагрузкой, и в остальные дни тоже ноги грузятся хорошо, даже прерываюсь иногда, отдыхаю на других тренировках.

Баклан,
После инсанити (если я не психану и не брошу ) буду её делать, сейчас 21 day extreme закончила,ноги подзабиты

Dashulya,
Ну как-то в Инсанити нагрузка очень равномерно распределена. Или я после 3 раза знаю, с чем ее едят)) но я инсанити скачу, устаю конечно, но нет такого, чтоб что то одно перегрузилось)
Прямо полюбила я Инсанити

Баклан,
Ну вот была сейчас первая треня я думала там всё куда сложнее и я сдохну еще в начале ноооо, квадры конечно под конец уже забились и горели огнем, но в целом даже переывы долгими казались конечно пока ориентируюсь не очень быстро в смене упражнений, но это дело пары недель.
Красная как рак,30 минут как закончила треню,помылась,а пот всё льет

Dashulya,
Инсанити начала?)) да там простая структура тренировки, круга три разминки, мин 7 растяжки и два-три круга до конца.
Ну а сложность - это темп, приседать ниже, подпрыгивать выше)

Ага, сразу после трени поехала к гине с детьми,потом на Цесаревича по кораблику вверх/вниз и я чувстую свою опу и ноги

Баклан
Люба, и все, кто скачет Инсанити, у меня от одного просмотра одышка началась
после 30 дневки Джилькиной, что резоннее прыгать, Революцию или Похудей за 30 дней? Метаболизм меня пугает почти часом трени, боюсь семью осиротить раньше времени.

Dashulya,
Супер
Tikky,
Я бы начала Революцию, она сначала совсем простая, постепенно усложняется, очень хорошая программа
И по времени мин 40 там, нормально.

Баклан,
А революция на русском вообще существует? Напрягать мозг переводя команды и прыгать одновременно не смертельно, но хотелось бы облегчить задачу.

Tikky,
Давно я ее проходила, вроде нет перевода. Ну что поделаешь, основная масса домашнего спорта идет без перевода. Постепенно к этому привыкаешь, начинаешь все понимать.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Вообще, некоторые тренировки постепенно переводят, поищите, а вдруг и Революцию перевели.
Видела, еще титры делают, но по мне так это неудобно, некогда вглядываться и читать.

Всем привет.
Зимой после НГ занималась до мая, идеально питалась, эффект был (еще и с мужем в паре как всегда) - лето отдыхала, как все-таки быстро тело страшнеет без спорта, сегодня начала снова пенделя нет, лень есть, но блин целлюлит, руки, животик...надо, надо держать себя.
Всем энергии и сил для спорта

У меня идёт 4ая неделя инсанити

Dashulya,
Ну как, скажи, терпимо?))
У меня весы сломались, сыночка в голодном припадке перевернул на них кастрюлю борща Капец моим весам с блютузом.
Наверное я уже толстая и не знаю об этом

Я себе представляла гораааааздо смертоубийственней мне нравится объемы всё те же и вес гуляет, но после трени прям всё тело в тонусе
Блин-весы залить борщом это кора ты летом не тренила?

Dashulya,
Это ж как надо рвануть дверь холодильника, чтоб на тебя с разгону вылетела кастрюля полная
Я всегда занимаюсь, в самые жаркие дни только пропускала или после больших загулов на море)
Но режим ослабила, чую, малость фигуру попортила. В отпуске тяжелее держаться)
Да, при опеределенном уровне подготовки Инсанити не такой уж и страшный зверь. Но я помню времена, когда два раза начинала и бросала, было не по силам.

Баклан,
Силушка богатырская

У меня вынужденный перерыв от трень, 2 трени 3ей недели не успела доделать, думаю снова сначала начать в понедельник. Без трень прям печалька сразу ни сил ни энергии ни настроения

Привет всем!
Кто какие трени делает? Или холода,надо утепляться?

Люба, Баклан, ты после инсанити что скакала?

Dashulya,
Я 80-дневку прыгаю. Иногда она мне надоедает, что-то другое делаю и возвращаюсь обратно. Асайлум сделала по пути почти весь.
С весом порядок, тут мне еще машину разбили, я теперь минимум на месяц пешеход, пока страховая, пока ремонт.

Баклан,
Ого все целы? Железо починят
А когда инсанити прошла,что после него делала? У меня эта и след неделя остались,вот думаю, что дальше