Я вчера приседала после перерыва. Моя идеальная техника накрылась медным тазом. Недосиживаюсь, спина расхлябанная. Как в первый раз, млин

хот айрон - это веселые прыжки со штангой?))

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:


да ладно) пару тренировок - и все вернется))
тем более в красивой новой форме)

Капуцин,
Да, это типа кроссфита

Капуцин,
Да нее..на хотайроне не прыгают.

ну я почитала немного, поняла так, что там группа синхронно выполняет какие-то упражнения с весом, с минимальными передышками)

Капуцин,
Да, комплексы упражнений на разные группы мышц. Под музыку, что мне очень нравится . Планы меняются каждые 3 месяца. И музыка. И вот блин, если музыка нравится - то упражнение прям легко идет. А есть мелодии которые прямо вот не нравятся и те же упражнения, которые в прошлом плане на Ура делала, еле дотягиваю

значит, это однозначно не моё))
меня если музыка раздражает, я психую))

Барби на пенсии,
Поменялась программа или все ещё « косые тяги», отжимания от штанги ?

Valiko,
Новый план. На 2-ом Хоте я не была еще, он мне по времени неудобный, но тренер сказала, что 2-ой очень мягкий и комфортный в этот раз. Первый тоже спокойный такой. И музыка нейтральная.
А отжимания от штанги я на первом занятии штангу взяла неправильно, ее же на себя после отжиманий - короче в лоб себе зарядила

я вчера грифом себе по челюсти снизу ударила от старания

Жесть... У нас есть упражнение на руки, которое я вообще делать не могу. Гриф ведешь вдоль туловища а у меня хруди 5 размера (или фиг знает какой это 80-Д/Е). Мне или руки неправильно держать или я себе постоянно зацепляю сиски

Барби на пенсии,
Дискриминационное упражнение какое

Капуцин,
Спорт это в принципе дискриминация)
Я ржу, когда длиннорукие и длинноногие девушки начинают мне вменять, что мне жать и тянуть намного легче, чем им)
Лера кстати тоже любит повздыхать над дамами выше 160 см. Типо, как жеж не повезло с ростом то

@gurami,
Зато им легче прыгать в длину наверное

Не) вот пауэрлифтеры очень прыгучи) которые с ляшечками и опками - особенно)

@gurami,
Ой, я как- то видела в зале, мальчик прыгал
Сложил блинчиков на высоту где- то себе по пояс и прыгал на них вверх-вниз а до этого приседал с чем- то таким, что гриф гнулся
Я мимо него аж проходить боюсь симпатичный такой мальчик в футболке МЧС

@gurami,
Как с квартирой? Подписались?)

Артурчик) артемовский парнишка. В их команде почему-то вообще самые симпатичные спортсмЭны)

Ага. Только из МФЦ. Продавцов слезно попросила пустить пожить, не дожидаясь регистрации. Тяжело я переношу бытовую неустроенность, все-таки

@gurami,

мои поздравления)

@gurami,

Кота рыжего запускать будете?)))