Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Темы без ответов | Активные темы

Список форумов » Владмама.Ру » Женский мир » Спорт и фитнес

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему
[ Сообщений: 1206 ]  Страница 10 из 61  Пред.1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 61След.
 
Версия для печати 		Предыдущая тема | Следующая тема 

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
Я завтра начинаю после 10-дневного перерыва. Ох чую послезавтра мои ножки и ручки взвоют.
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17517
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2728 раз
Nika09,
Почитайте 1 сообщение на 1 странице темы :smile:
Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ЯЯЯЯЯ
С нами с: 10 дек 2011
Сообщений: 3180
Благодарил (а): 825 раз
Поблагодарили: 158 раз
Девочки, может у кого так было...
Хожу на тренировки к 7 утра (не завтракаю, только кружка чая с медом перед тренировкой).
В те дни, когда у меня кардио на беговой дорожке, то все норм. Но в последнее время, когда у меня тренировка в тренажерном зале силовая, под конец тренировки начинает плыть в глазах, и как бы кружится голова.
Сегодня было то же самое, я прям почувствовала как в ушах зазвенело, в глазах поплыло и я почувствовала, как лици мое побелело. Отчего такое может быть??
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 14 дек 2010
Сообщений: 775
Откуда: Светланская
Благодарил (а): 133 раза
Поблагодарили: 130 раз
К.О.В,
скорее всего кружки чая с медом не хватает на силовую, надо хоть немного поесть. У меня так было, тренер сказал, что это от голода.


За это сообщение автора Liluшка поблагодарил: К.О.В
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
К.О.В,
Для силовых тренировок нужен белок, вполне возможно вашему органищму сейчас не хватает той суточной нормы белка, которую вы потребляете. Конечно, можно и с утра позавтракать, но вот если я сужу по себе, то от утреннего приема пищи перед тренировкой, мне будет только хуже. Поэтому в вашем соучае я бы пересмотрела именно суточный рацион.
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


За это сообщение автора Gibiskus поблагодарил: К.О.В
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 14 дек 2010
Сообщений: 775
Откуда: Светланская
Благодарил (а): 133 раза
Поблагодарили: 130 раз
у меня с суточным рационом все хорошо было, проблема была как раз в большом перерыве между приемами пищи, когда тренировка рано утром. Речь конечно не о том, чтобы плотно позавтракать и на тренировку, а о небольшом перекусе
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ЯЯЯЯЯ
С нами с: 10 дек 2011
Сообщений: 3180
Благодарил (а): 825 раз
Поблагодарили: 158 раз
Девочки, спасибо за совет.
Просто перед тренировкой боюсь завтракать, не дай бон :ze_le_ny:
Попробую на следующую тренировку позавтракать белком от яйца :-)
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17517
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2728 раз
К.О.В писал(а) 09 янв 2018, 14:43:
Попробую на следующую тренировку позавтракать белком от яйца

А разве это что-то изменит, мне кажется, этим не наешься. А если овсянки съесть нормальной, но не обжираться же до :ze_le_ny:
Иначе конечно нет сил.
Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ЯЯЯЯЯ
С нами с: 10 дек 2011
Сообщений: 3180
Благодарил (а): 825 раз
Поблагодарили: 158 раз
Баклан писал(а) 09 янв 2018, 14:58:
К.О.В писал(а) 09 янв 2018, 14:43:
Попробую на следующую тренировку позавтракать белком от яйца

А разве это что-то изменит, мне кажется, этим не наешься. А если овсянки съесть нормальной, но не обжираться же до :ze_le_ny:
Иначе конечно нет сил.

Да как-то не смогу я в себя в 6 утра завтрак впихнуть и боюсь,как бы не начало тошнить на тренировке. Раньше такого не было никогда. А в последнее время частенько стало тошнотить. Хотя ничего там такого супер тяжелого не таскаю и не делаю, все как-то в меру
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 янв 2010
Сообщений: 2237
Откуда: Владивосток, р-н Луговой
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 163 раза
Девочки,кто Вконтакте трени качает,можете глянуть Отум Калабрес Active Maternity (Активное материнство). Весь инет перерыла,уже готова диск купить но не могу найти :shout:
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33674
Благодарил (а): 1580 раз
Поблагодарили: 2253 раза
К.О.В,
У коллеги такая же ситуация, ей тренер сказал перед треней углеводами закидываться—банан, батончик мюсли и тп. Говорит помогает
Желающие объяснить мне, какая я - расслабьтесь… Я в курсе своих достоинств!
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 13 апр 2011
Сообщений: 12828
Изображений: 0
Благодарил (а): 1304 раза
Поблагодарили: 560 раз
Dashulya,
:-) скачала и скинула эту тренировку.. смотрите в копилке :ro_za:
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 янв 2010
Сообщений: 2237
Откуда: Владивосток, р-н Луговой
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 163 раза
Алю писал(а) 13 янв 2018, 14:01:
Dashulya,
:-) скачала и скинула эту тренировку.. смотрите в копилке :ro_za:

Ааааа, спасибище огромное :ya_hoo_oo: :ro_za: :ro_za: :ro_za:
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
К.О.В,
При нагрузках на голодный желудок может резко понизиться сахар в крови. Не шутите с этим.
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 мар 2008
Сообщений: 1929
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 50 раз
девочки, как же хочется к вам вернуться, но не могу силу и волю в кулак собрать, все какие-то отговорки находятся, а еще не знаю, что с коленями делать, в прошлый мой марафон джильки они болели ужасно, повязка не помогала :-(

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
и вообще что посоветуете начать с 30-дневки или сразу броситься на революцию?
Мама сыночка и лапочки дочки
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 окт 2015
Сообщений: 18550
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 887 раз
olla писал(а) 13 янв 2018, 20:37:
девочки, как же хочется к вам вернуться, но не могу силу и волю в кулак собрать

Подойдите к зеркалу, сфотайте себя в полный рост, сфотайте свой живот, ноги, руки, попу. Посмотрите на фотографиях, ужаснитесь и воля появится :smile:
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ЯЯЯЯЯ
С нами с: 10 дек 2011
Сообщений: 3180
Благодарил (а): 825 раз
Поблагодарили: 158 раз
Жемчужный микс писал(а) 13 янв 2018, 13:30:
К.О.В,
У коллеги такая же ситуация, ей тренер сказал перед треней углеводами закидываться—банан, батончик мюсли и тп. Говорит помогает

Мне реально помогло это. Перед тренировкой съела банан и кусочек хлеба :co_ol:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
А у меня опускаются руки :ny_tik: :ny_tik:
Нашла записи своих замеров с января прошлого года. Ушли только 3 см в груди (ее в принципе и так нет), а в остальных места все тоже самое, ровно что и было. Вес тоже на месте.
При том, что я занимаюсь 5-6 дней в неделю и придерживаюсь правильного питания. Бывает конечно что могу согрешить, но там явно не торт и жареная картошка. Очень прям обидно.
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33674
Благодарил (а): 1580 раз
Поблагодарили: 2253 раза
К.О.В,
Попробуйте каллории считать и взвешивать пищу. Я тоже не могла понять почему не худею дальше. Потом купила весы и оказалось что на самом деле порции у меня были не маленькие до этого. Хотя мне казалось что ем как мышка :-) . Короче, при уменьшении порции, подсчете калорий и еве ходоковской за 2 недели минус 3 кг
Желающие объяснить мне, какая я - расслабьтесь… Я в курсе своих достоинств!
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ЯЯЯЯЯ
С нами с: 10 дек 2011
Сообщений: 3180
Благодарил (а): 825 раз
Поблагодарили: 158 раз
Жемчужный микс,
Еду взвешиваю, порции у меня по 100-150гр, и калории тоже считала. Тренер посоветовал сдать кровь на гормоны.
Как вам тренировки Евы? Мне очень :co_ol:
Но сейчас дома перестала заниматься
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33674
Благодарил (а): 1580 раз
Поблагодарили: 2253 раза
К.О.В,
мне ева оч нравится.
Желающие объяснить мне, какая я - расслабьтесь… Я в курсе своих достоинств!
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему
[ Сообщений: 1206 ]  Страница 10 из 61  Пред.1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 61След.

Список форумов » Владмама.Ру » Женский мир » Спорт и фитнес

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]
Рейтинг@Mail.ru
Мнение авторов сообщений не является мнением администрации портала и может отличаться от ее официальной позиции.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.