Красивый .
Но лучше разложить его и съесть по отдельности все в разное время.Это для тех кто за весом следит ну или предпочитает раздельное питание а не все в перемешку.

Viki,

Как это разложить? Кощунство какое, оно же потеряет тогда свой вкус. В желудке все равно все смешивается.

Взвешиваю еду. И сырым продуктом и готовым весом потом. Дома только если готовлю то на глаз все.

Ну да, воду обожаю минимум 2 литра в день выпиваю и кофе чашек 5

Пардон, пищеварение должно быть как у утки, чтобы ничего не задерживалось дольше, чем на 3 часа.

Lukolle,

НУ у меня оно нормальное, у других обжор с ВМ не знаю

Кошкина,
Не, сразу после еды редко пью. Спортом нет, работа больше активная, я за день могу на работе пройти довольно много километров. Один единственный раз поправилась до 65кг потом стрессанула и вернулась к своим косточкам. И больше не дохожу до такого веса.

Кошкина,
Да так то нормально, вес хорошо, только сколько-ж можно жрать. Пока тут не было меня в интернете, почти каждый день давала себе обещание умерить свой аппетит, есть как нормальная девочка маленькими порциями и не часто, хрен там. В понедельник, последние 3 часа на работе, думаю проявлю силу воли не буду ничего заказывать, разгрузочный вечер-ночь. Приехала домой и сразу к холодильнику, булочка хлеба улетела, салатик консервированный из огурчиков мамин вкуснющий - баночка 0,4 и пол палки колбасы растворились во вселенной. Перед сном еще вафельками с чаем шлифанулась и ушла спать с чувством собственного достоинства и мыслями как найти решение по ограничению себя в еде.

5 день мучаюсь обжорством...просто сил нет..одни вкусняшки в мыслях

olia_sweet,Добро пожаловать в клуб едоков. Планируете бороться с этим или нет?

последние 7 лет пытаюсь с этим бороться...слабо получается по итогу + 12 кг

olia_sweet,Жесть. Должен найтись по идее какой-то сдерживающий фактор для рта и мозгов.

он есть..сила воли называется

Классный бургер

Да действительно. ТОлько как ее развить? Вокруг столько ароматов, вкусов, текстур, что волей не волей мозг начинает лихорадочно соображать, смешивать в голове, выводить картинки аппетитные и все, ты раб своего обоняния, желудка, вкусовых рецепторов и мозга, который предательски выводит сочные и аппетитные изображения. Вот сейчас это пишу, а сама мысленно на рынке восточных специй, где голова кругом идет от обилия всяких трав и кореньев, от его дурманящих ароматов. И не думать не получается про еду и ее составляющие.
S@пфир,

О, да

SweetFreedom,
посмотрите какое-нибудь шоу про толстяков..их к такому весу привело как раз то, о чем вы пишите, т.е. страсть к еде. Оно вам надо ? Ведь появление лишних кг при обжорстве вопрос времени. Надо научиться переключаться, да попросту перетерпеть. Ешьте по часам. Допустим завтрак в 8, обед в 13, ужин в 19 (можно втиснуть один перекус яблоком или бананом и/или кефир на ночь). Только все строго по времени. Я так стала питаться, когда была беременна и врач отругала за большой набор веса. Первые пару дней было очень тяжко...прям до слез)) А через недельку поймала себя на мысли, что кушать то вообще и не хочется.

Не надо SweetFreedom, яблоком перекусывать. От него еще больше есть захочется.