Kote'ka,
обалдеть))

верю))

Kote'ka,
Ты раньше сидела на шпагате?
А вообще - вот сколько на атлетик стрейч хожу - столько у меня мышцы и болят. Ни после степа,ни после зумбы ничего не чувствую,а вот после атлетика- это даааааа
Катя - ты пластичная красотка

Kote'ka,
Ничего себе у тебя растяжечка!

Kote'ka,
Катя-звезда

Kote'ka,Молодец, Катюня
Очень круто! Ты сама просила, чтобы тренер тебя порастягивала?

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

Итить-колотить А я то думаю, что ж мне сегодня то то так хреново. Я ж в понедельник после 2 х недель пропуска с гайморитом сходила на любимый Хот айрон. А потом следом сразу на силовой стретчинг, после таких пропусков так тяжко садиться на шпагат. А сегодня я просто тупо ходить не могу По-моему так у меня еще ноги не болели никогда

Вот после каждого атлетика я себе так говорю

Но, блин, реально, я даже сегодня в клуб не пошла, хотя планировала. У меня после таких пропусков после Хот айрона всегда ноги-опа болят, но тут похоже еще и стрейтчинг добавил жару. Вообщем, поняла, что ни одного приседа сделать не смогу сегодня

у нас это одна из малопосещаемых тренировок - я не просила, она всех так тянула аж рукой все по полу стучат

спасибо всем))
Неле,
я сижу на шпагате с 10 лет примерно. Но давно хотела на такую растяжку - на шпагат потом не больно садиться , я завтра посмотрю на свое состояние - но на аэробику поползу в любом случае ))

Понятно. Не, у нас никого не тянут, на этот стрейч столько же, сколько и на обычный почти, всегда полный зал. Мне надо бы левую ногу и поперечку потянуть, осталось совсем чуток и ни туда-ни сюда уже столько времени.

Kote'ka,

Тренер такая смелая)))

Kote'ka,
Катя - молодец!
Как ощущения с утра?

Добавлено спустя 50 секунд:

По китайской методе тянет Через боль и слезы к олимпийским результатам

Kote'ka,
Катя, крутышка!!! не только потянулась, но и подтянулась хорошо

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

что,уже не тянут? раньше Наташа ходила по залу, помогала тем, кто просил потянуть

Ящичек*,Ну она тянет, у кого совсем все плохо А так когда по 30 человек народу, куда там просить. Она мне и так сказала, что меня можно складывать как хочешь Это надо на индивидуалку к ней, тогда потянет от души

бодрячком но по обычаю начинает болеть все к вечеру, так что я не обольщаюсь

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:

ага - для меня это выглядело так - какие-то кубики, кладешь на них ноги и садишься в складку. Она берет веревку, связывает стопы, садится сверху и тянет ноги на себя за эту веревку. о существовании некоторых мышц до вчерашнего дня я не подозревала даже
а еще говорит - посмотри в зеркало, обалдеть какая красота

сестрааааа,по мне так не то что не вкусно,а прям несъедобно,жирно.Читала почитателей и подумала,вдруг по-другому делать стали.Еще я арахис не люблю.

Парижу привет,жалко что погода подводит.Беладонна,на ушко скажи,шоппинг планируется?

Растяжка была в понедельник, во вторник я была бодрячком, еще подумала, как хорошо растяжечка помогла, совсем чуть-чуть поднывали мышцы. А в среду утром я не смогла встать с постели с первого раза

Kote'ka,
я не вижу фото

Добавлено спустя 34 секунды:
собираюсь на степ

Низкопрофильная,
убрала уже свои конечности, столько просмотров, как-то не по себе стало

Kote'ka,
верю, что красотка
затянули сети фитнеса

а как просмотры увидеть, а то я тут завалила все своими фотками, так-то кому они нужны

мне сын про веревку часто говорит : тренер берет веревку, связывает ноги..... ух, какой спорт