даешь 2км за 7 минут

Ящичек*,
Я не верю в свои сверхспособности

По viasat смотрела передачу про бегунью....девушка с каким-то заболеванием , которое с каждым годом прогрессирует и скоро она не сможет ходить...но она бегает. Во время бега t тела повышается , на финише она просто падает, её холодной водой обливают...

Я к ГТО готовлюсь. На золотой 12 мин. надо.
В общем, решила бег не сдавать. У меня ГТО с 25.04, а главные соревнования - 30.
До соревнований бегать нельзя, как и любое другое кардио.
В мае начну бег тренировать. За месяц подготовлюсь к сдаче бега, я думаю. Я ж в прошлом году до ноября бегала, не с нуля начинаю.
Все остальные нормативы сейчас можно сдать.

У меня в отношении бега два но: жим и опа. И то и другое портятся(

Witchvik,
Да, мы с ночёвкой. А где находится Белый город?
В гору идти- надо найти свой темп. Когда мы шли с гидом, мне тоже не понравилось-то гнала, то отставших ждали. Ничего толком рассмотреть не успели, на вторую вершину не повела. Поэтому второй раз сами поехали. Шли в своем ритме, сделали всего один короткий привал, все рассмотрели, вошли на вторую вершину, постояли там и наслаждались красотищей. Никто не гнал, никто не задерживал, устали при спуске, почему то))

@gurami,
Посмотрела нормативы...золотой знак - легко))) особенно 50 м за 1,25...странный норматив, это плыть "прогулочным шагом"....
Бег на 1 месте получается, убежать должен каждый уметь ))) или догнать

@gurami,
ГТО что дает?

Друг моего брата учился в школе милиции, которая на Котельникова, вот у них на физкультуре в теплое время был только бег. Его спрашиваешь "что делаете на физре", ответ "бегаем"
Мы все смеялись главное что должен смочь милиционер - убежать
Правда в зимнее время у них был рукопашный бой, не знаю уж какой стиль

Вообще ничего) Кроме плюсика к карме)
Это же корпоративное мероприятие)

в Красноярске женщина(что-то 65-70 лет ей) с Паркинсоном(уже на леводопе) как раз бегает(не знаю на счет соревнований.но для себя точно).

во ты смешная.а я верю в тебя. если тебя грамотно потренировать, за год точно будешь 2км за 7 минут пробегать
Ровно месяц назад на контроле я бежала 5км за 23.18. каждый км был дерганый темп(от 4.50 до 4.32). захлебывалась и дышала как теннисистка. еле выдержала. средний пульс был 188.макс 195.
Сегодня бежала 5км за 23.18.5. темп ровный.почти как метроном. дышала 2на2. временами казалось,что бегу медленно. потом смотрела на часы и приходилось себя сдерживать,т.к. по плану нельзя было бежать быстрее 4.40 на км. средний пульс 180.макс 185. а прошел всего месяц
мы не знаем, где заканчиваются возможности нашего организма

Фоточку прислали сейчас.
Драконы на закате..

я в пятницу телефон на работе забыла
давно не было таких спокойных выходных)) никаких звонков, фоток с поздравительными яйцами))

Капуцин,
был человек - и нет человека, на целые выходные

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

ради чего такие мучения?

Для нее это удовольствие.эндорфины.

Ящичек*,
понятно.

и возможность прославиться))

девочки всем привет и прошедшими!
тут много кто побывал в Китае, а вот в Байдахе был кто-нибудь? Заинтересовал этот курорт радоновыми источниками, пошли в фирму-говорят нету там их... а в рекламе пишут есть! Вот как так? Кто был, объясните почему так? Замануха такая что ли? нафига? viewtopic.php?f=892&t=231212&p=18120723#p18120183 "окунуться в радоновые источники"
читала темы отзывы, там упоминают только термальные источники-это одно и то же что ли?

MIRNAYA,

Как матушка?

Может, это - желание двигаться, ходить,бегать,ползать,-пока есть такая возможность.желание успеть. Я об этом удовольствии.

Пална,
ой, всё хорошо! уже дома. больничка кстати очень хорошая и чистая, она очень тепло говорит о врачах и медсестрах. ну это гинекология конечно, про остальные отделения не скажу.и кормят очень даже прилично спасибо всем за поддержку!

MIRNAYA,
На радон езжайте в Чистоводное - там полно радоновых источников.
Мы аж в душе помылись, водой из этих источников - там лечебница есть, ванный корпус - и проведена вода с радоном.
Эффект офигенный.