Не могу найти стимул… ! - 18

Аспен

imer&,
Это в Сбере наливают? :-)

imer&

ТМvl,
Кофе :co_ol:

Добавлено спустя 38 секунд:
Аспен,
Не, это банк

@gurami

Аспен писал(а) 06 мар 2017, 23:40:

А телу что это дает? Что можно будет поднять чемодан 50 кг?
Мне для мотивации важно обоснование практического применения

Эффективность снижается. Мышцы перестают расти.
Чтобы ягодичные накачать нужно не меньше 40-60 кг на присед. Опять же - чем больше вес - тем больше расход калорий. Поэтому девочки-лифтерши начинающие по 30 кг за полгода и скидывают.
Можно не веса кстати увеличивать, а количество повторений.

Oliсa

imer& писал(а) 07 мар 2017, 11:35:

Вот я ку-ку, это все травма, точно!))))
Пришла в банк за картой, пока ждала, мне кофе притащили, начали искать карту говорят - нет :-)

, к тому моменту я поняла, что пришла не в тот БАНК :-)

Но я встала с важным видом и сказала, что звоните тогда, раз карта не готова и пошла куда надо :-)

Ш@лунишка

Цитата:

Брат младший? У меня куча близких знакомых с такой ситуацией)) не лупили конечно девочек, но то , что мама над сыном всю жизнь трясется больше чем над дочкой это очень видно. Парадокс какой-то.

Цитата:

От я радовалась когда он родился.что не все тумаки мамины будут мне-ага,фиг угадала

Похоже, что не парадокс, а почти даже закономерность. Меня брат младше всего на 2 года, а мамой преподносилось будто я старше чуть ли не на все 10.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Цитата:

Но он такой огромный, мы не осилим, кавалеровские графские развалины взяла.

Я купила

Только для нас он маленький. Моя футбольная команда за один день, ну может 1,5 дня его схомячит. :ps_ih:

Короче, завтра к вечеру от него останутся одни крошки :-)

Аспен

@gurami писал(а) 07 мар 2017, 13:55:

Эффективность снижается. Мышцы перестают расти

Ясно.
С другой стороны, а надо ли чтобы мышцы постоянно росли? :du_ma_et:

@gurami

Аспен писал(а) 07 мар 2017, 16:16:

@gurami писал(а) 07 мар 2017, 13:55:

Эффективность снижается. Мышцы перестают расти

Ясно.
С другой стороны, а надо ли чтобы мышцы постоянно росли? :du_ma_et:

Мышцы растут крайне медленно у женщин.
Некоторым только для того, чтобы они вообще начали расти помимо штанги в 50 кг нужно еще усиленное питание, белковые добавки, а мож и инъекции витаминчиков.
А уж чтобы скорректировать фигуру - такой режим годика на два. Чередуя с периодами сушки, чтоб как гром-баба не выглядеть

Zelle

@gurami писал(а) 07 мар 2017, 16:23:

чтобы они вообще начали расти помимо штанги в 50 кг

Сейчас работаю с 60-70 около двух месяцев и только недавно заметила ощутимую упругость ягодиц и бедер,форма пока особо не меняется :cry_ing:

занимаюсь год

Завтра попрошу тренера в качестве подарка выпады потяжелее да мостик ягодичный :-)

@gurami

Zelle писал(а) 07 мар 2017, 16:40:

форма пока особо не меняется

Форма или размер?
У меня упс подтянулась достаточно быстро с начала занятий, с размером долбалась долго и непродуктивно.
Потом она неожиданно появилась какая мне и нужна была - с хорошим изгибом в пояснице и боках, выраженным переходом и женственным объемом. Просто бросила диеты, бег и оставила только одну тренировку на ноги. При этом ягодичные у меня сейчас отзываются на любую нагрузку. Даже после жима болят. А раньше все квадры забирали.
Видимо срок пришел. Обычно как раз 2 года заявляют для таких изменений

Zelle

@gurami писал(а) 07 мар 2017, 16:54:

Форма или размер?

И то и это,она просто стала тверденькая наконец-то :-)

а квадры да,рельеф изменился значительно.

Эльдорадо

Неле писал(а) 06 мар 2017, 22:58:

Ш@лунишка писал(а) 06 мар 2017, 22:50:

Если ты приходишь на силовую, а мышцам нагрузки не даешь, в чем смысл такой треньки?

Я ХОЖУ на тяжёлые силовые тренировки :men:

Есть у нас такая звезда в зале. Ходит на силовые, берёт самый тяжёлый бодибар, но не может с ним выполнить ни одного упражнения - не тянет,техника страдает. тренер рекомендует вес поменьше - НЕЕЕЕЕЕТ :ps_ih:

Ходит на бест фит ПРО. Половину тренировки ходит по залу,пьёт водичку,завязывает шнурки, завязывает хвостик, выходит поговорить по телефону или активно чатится - важные звонки и сообщения :men:

Прям председатель совета директоров :men:

Напоминает попугая Кешу. Прилетаем мы как-то на Таитиииии. Вы не были на Таити? :ps_ih:

Когда я читаю подобные обсуждения, для меня прямо вопрос- кто же из них страннее- те, которые шнурки завязывают, или те, кто пасет их каждый шаг.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

imer& писал(а) 07 мар 2017, 07:49:

Прочитала тему про обиды, аж спать в 22:45 легла :-)

Ничего не поняла из этой темы. Ну обидели вас в детстве, было и прошло, зачем об этом помнить и так громко говорить ТРАВМА? Так много места в голове?

Вот, кстати, отличный пример.

imer&

Китайская клубника (крупная) 250 р кг - вкусная!!!!

MIRNAYA

imer&,
Обжора :-)

я так есть хочу, щас сдохну

Valiko

imer&,
Где, где по 250?)) На той неделе на Луговой по 350 брала ещё .

Жемчужный микс

Valiko писал(а) 07 мар 2017, 20:30:

Где, где по 250?))

на второй речке, даже по 220

imer&

Valiko,
На Луговой, самый последний ларёк, напротив банка ( Примсоцбанк), там у меня "любимый" узбек, у него крупная , вкусная ...он мне говорил - бери больше....завтра пойду ещё куплю!

Dasha

Ш@лунишка писал(а) 07 мар 2017, 15:12:

Похоже, что не парадокс, а почти даже закономерность. Меня брат младше всего на 2 года, а мамой преподносилось будто я старше чуть ли не на все 10.

Та же самая фигня - брат младше на 1,5 года, лупили меня значительно чаще, типа я плохо за братом смотрю. Но обижаться всю жизнь за это? Просто приняла как данность что брат мамин любимчик, а я была папина дочка, и такое отношение к нам сохранялось всегда.

Tikky

Dasha,

Dasha

Tikky,

Операцию назначили аж на 27 марта :sh_ok:

Tikky

Dasha,
Ничего не изменилось за почти 20 лет :ps_ih:

Куда, в 1000?
Не бойтесь, все будет как надо.

Не могу найти стимул… ! - 18

Кто сейчас на конференции