imer&,
ну я просто диван конкретно охраняю, уже два месяца

Аспен,


По написали тут про метаболизмЫ другие после 40, про "нетсил".... По описанию сложился образ телеги )))

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
MIRNAYA,
А как же велик? Бельё на нем сохнет?))

imer&,
стоит родимый-зовёёёёёт

Аспен,
В чай добавляю адаптогены или просто в воду

Привет мотивирующимся!
imer&, bella, любимые вы мои бегуньи

Вот нравится мне длительные кроссы с тренером бегать.ухо пошире открывай,да успевай информацию впитывать) + грамотно держит всю дистанцию.в итоге за 1ч.40мин при темпе 6.29 в развивающей зоне чсс(пульс средний 160) усталости на 50%меньше,чем обычно.а вдохновения больше)))

А на днях я контрольную "штучку" бежала в манеже.1000метров.(3мин.55с). Стала еще больше ценить своего старшего детку(он тыщу за 3.42 бежит).
У нас манеж еще-трындец косорылые развороты и длина круга всего 108метров. За эти неполные 4 минуты проходит целая тренировка на износ.квадрицепсы четко очертились на утро вообще за полгода грамотно-спланированных беговых ноги сильно поменялись.
Тренер запретил худеть,кстати(

Кожемяко сам прямо?) с лыжами хоть?

Ящичек*,
Хеллоу
Почему у меня мышцы не болят после бега по снегу и по льду? После плавания тоже....
Я теперь не несусь как сайгак по стадиону, бегу медленнее, так реально легче и устаю меньше)

Вообще не хочется, соглашусь
Организм очень саморегулируемая система, он сам знает как нужно. Но мы складываем в него вкусненькое, да в компании, да на ночь))

зачем, если не хочется?

Valiko,
Ага, он. Мы ж лохушки реально, прогуглили потом.
Так и не скажешь что губер, я подумала завхоз какой то
Подружка ваще сидела зевала)

Потом уже народ подтянулся, стали они с помощником про субсидированные билеты обещать в три короба, н мы и срастили что не завхоз

вероятно потому, что ты даешь им равномерную привычную нагрузку в одной и той же локации. смени разок стадион на пересеченку(любую). по берегу, например, или где-нить в парке-лесополосе))

Ящичек*,Сухонькие стали?

Ящичек*,
Во, у меня как раз на след неделе командировка Если раньше в моём "райдере" только бассейн был, то сейчас стадион, парк еще

Изумрудинк@*,
не сказала бы.я сейчас ем харашо просто видно, что беговые ноги. мышцы длинные какие-то. на тренажерах по другому прокачиваются.
уколы, кстати, мужу легко было ставить. напрягла упс - сразу видно,где именно мышца проходит

Добавлено спустя 57 секунд:
imer&,
в Хабаровск?

Ну грешить так грешить Сегодня полкило воды задержалось, ну и ладно. Зато вчера было Хот айроном и степ-денсом выгоняла с утра ее...
С утра была перловка томленная с грибами и сливками. Вкусняво оказалось, даже я не любитель перловки, съела тарелочку.

Ящичек*,
Угу. Опять почему-то не в Милан

imer&,
Ну что поделать, если Милан теперь не мировая столица моды

Вы хотите по сути спросить или прицепиться до слова?

Капуцин,
Йод в воздухе держится на расстоянии не более 5 метров от моря. Так что только прям рядом с линией моря можно получить йод))). Зато можно есть морскую капусту, там его много.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

А я помню, что тут кто то пророчил, что belladonna на Чукотке ВВ встретит Чуток совсем ошиблись

Мы едим с мужем ее часто, потому ее иной раз хочется аж до трясучки. Может таким образом организм йода требует Жаль только дети не любят