Девочки, у кого счётчики калорий? Какой посоветуете и какая цена, где продаётся, хочу Деду Морозу заказать. Давно о счетчике думаю. Подарили мне на день рождение гаджет (браслет на руку), но он считает калории только пошаговые. Мне бы хотелось знать, сколько калорий тратится при физ упражнениях.

Девочки привет вам, как уехала редко заходу на вм. Но когда захожу вас почитываю. Я в очередную авантюру влезла. Марафон по похудению в контакте. Уже заканчивается. Хочу вам рассказать вдруг кто заинтересуется. Есть товарищ Денис Борисов он на ютюб рассказыват про систему питания 8/16 , это нужно выбрать интервал времени и 8 часов есть можно. А 16 нельзя, только пить воду , чай без сахара естественно. У меня часы еды с 11 до 19 тут по желанию. Главное придерживаться . Народ худеет. Даже я умудрилась больше кг сбросить когда, казалось бы нечего. Он конечно долго и нудно рассказывает , но там надо собраться с духом и послушать. Кожа лучше становиться и тренироваться легче. Первую неделю очень тяжело. Ходишь и хочешь что то сожрать вечером. Но потом привыкаешь. Я 1,5 мес на этом питании сейчас на праздники будет зажор. А потом опять вернусь мне прям нравиться. Найду ссылку скину

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
https://youtu.be/B1w4pgzHoZs

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Сарсапарилла,
Катя, ты. Вакуум еще практикуешь? Я наусилась делать волну животом , это так здорово по утрам делаю наули оказывается это очень просто . Если. Интересно могу рассказать как

очень

Баклан, я 1977, типа, младший ровесник. десятилетие одно,

Добавлено спустя 24 секунды:

очень-очень интересно

makashonok,
Какая ты молодец
Я вот что то подрасслабилась с питанием
Вакуум делаю эпизодически. День через день
Рассказывай про свою волну))

ой как жестко . Я до 11 офигею наверное от голода, учитывая, что последний раз поем в 7 и с утра еще отзанимаюсь

makashonok,
послушала товарища)), заманчиво, конечно, рассказывает. Думаю можно попробовать в качестве эксперимента, никогда ж не поздно обратно вернуться. Только вот не понятно, везде ж вещают что нужно дробное питание и длительное голодание - это ой как плохо, организм запасает сразу и прочие ужасы.
Единственное, получится сделать период для еды с 8 до 16 - хз как выдержу вечер конечно, но без завтрака после тренировки не смогу.

Девочки, а чем не нравится обычное правильное питание? каждые 3 часа, по своей калорийности. Отлично же действует

Нюра,
В8/16 ничего не надо считать и можно все есть, понятно, что если есть ведрами бургеры , наверное ничего не произойдёт. Я ем все,но сейчас стала почему-то меньше есть сладкого как то не так хочется. Сегодня в бассейне на серьезных весах взвесилась -2кг даже больше . Но как говорит муж. В туалет сходила или не сходила вот и граммы твои. Я не кого не призываю так питаться. Просто говорю, что на мне и многих кто в марафоне этом, тема работает

Насчёт волны рассказываю:
Противопоказания диостаз( не знаю как он пишется) и говорят не раньше чем через 6мес после родов можно.
1 делаем вакуум на тощак или чтоб 4-5, часов после еды прошло( встаете в позу как для игры в чехорду , руки упираются в ноги. Делаете выдох воздуха , живот втягиваем и потом как бы ложный вдох грудью . Оругляем ее. В это время подбородок прижат и, простите, а*н *ус втягиваем) думаю это есть в инете как сделать вакуум. Сделали вакуум все подтянули и потом давим руками в ноги, прямо с силой и тогда у нас выдвигается поперечно косая мышца. У меня день на 5 й получилось. Когда научитесь выводить ее вперед с неделю надо подходов 20-25 поделать.1подход = 1 выдох с задержкой дыхания. Когда она прямо легко будет выдвигаться начинайте упираться то на одну руку сильнее то на другую и будет получаться это движение. Сюда не хочу видео грузить могу в личку скинуть ссылку на мою волну .
А еще чем меньше жировой ткани на животе ,тем заметнее мышцы выходят и проще сделать

Нюра,
я хочу попробовать просто ради интереса, он приводит очень любопытные результаты, хочу проверить - так ли это на самом деле. Единственное, не знаю пока, как бы успеть за 8-9 часов съесть всю свою дневную калорийность.

Девочки, всем привет! Ну что, примите прогульщицу в родные пенаты?! Хотя я хоть и прогульщица, но честно и пионерски всё выполняла! Был в моей жизни летом зал 2-3 раза в неделю, был зажорный отдых в сочи, после которого мне было тошно на себя смотреть, было участие в фитнес-игре вконтакте. Но не бросала я родную Джиличку, нет -нет, да делала что-нибудь из нее! Потому что в нашей глухой дыре, наконец, появился интернет безлимитный!! Чудо-то какое! А пока быстренько хвастанусь результатами полутромесячной фитнес-игры . Несложные трени, счетчик калорий и плюс что-нибудь из Джильки по настроению. И разница в 1-1,5 кг



Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
И самое ж главное не сказала - я осуществила свою давнюю мечту! Я проколола пупок))))) да-да, мне 26 лет

Бакумка,
Какой классный результат Умница! Хоть и ушел всего 1-1.5 кг, но визуально тело супер подтянулось!

Бакумка,
ух ты! здорово! классный результат!!!
всё-таки эти груповые марафоны дисциплинируют хорошо), гораздо лучше, чем когда один сам себя мотивируешь. Теперь главное - удержать этот результат. Умничка!!

Девочки, вот вы прикиньте как питание влияет! Как я разожралась за полтора месяца в отпуске, а уезжала ведь конфеткой. ну конечно, я не делала ничего. плюс валялась в номере и на пляже, пила пиво с хачапури, мясо, вино в любое время суток... как глянула на себя - волос дыбом! купила весы, считала каждую ложку... не без греха, конечно, но в целом пп и спорт дома. очень довольна результатом!

Бакумка,
Морлодец!
Да, вот так немного поживешь, вернее, пожуешь в свое удовольствие - и все усилия - как небывало

Бакумка,
Баклан,
я летом тоже от бабули 5 кг привезла - плюс пять кг за месяц!!!
плюшки пирожки блинчики)))
обратно сгонять канеш тоскливо )))

ого!!! это круто, конечно)
ну оторвалась хоть))))

Бакумка,

Классно!!!!
Никогда не думала что 1-1,5 кг так заметны на тушке.
Может быть одно фото вечером второе утром?
У меня к вечеру живот выкатывается
Сразу видно все что наедено за день

вот я не пойму как так - у меня утром и вечером совершенно разные отражения в зеркале. Мало того, что живот вываливается к вечеру, так я еще и вечером целлюлит вижу, и вообще какая-то жирная себе кажусь. А с утра - такая стройная, подтянутая: живота нет, попа-ноги ровные, не рыхлые совершенно.

katkon,
целлюлит - освещение?
а живот жто нормально
наеденое где-то помещаться должно