Всем привет! Всем спасибо за вчерашнюю поддержку!
я коза еще та)) долго хандрить не умею и не люблю. Сегодня очень теплый день. и 10км по пляжу напрочь выдули из головы всякую фиХню
![Смех :-)](./images/smilies/ag.gif)
я еще там проселочную дорогу нашла. хорошо уезженная, твердое покрытие. Прямо комфортно бежать! хотя..мне сегодня комфортно было и по зыбучим пескам бежать))) сравнивая ощущения моих первых вылазок на пляж 1,5месяца назад - тогда я каракатицей ползла со скоростью почти 10минут на км и на пульсе 175-180, с больными коленями. Охала-вздыхала,жалела птичку
![Смех :-)](./images/smilies/ag.gif)
а сегодня я бежала..упругими ногами, отталкиваясь от песка. средний темп 8.07\км и пульс 147.. и тааакой кайф..мамадарагая
Счас отвезу младшего в музыкалку, а потом вместе в мд. я в бассейн,он на трени.
Жизнь продолжается!