Я люблю прямоугольники.
Но если нужен изгиб - то нужно работать со спиной и плечами.
Ещё боковая ягодичная мышца очень способствует. Она на разведениях в тренажере прорабатывается и на отведениях в бок. У меня она отзывчивой оказалась, в отличие от большой ягодичной. Сейчас результат очень радует.

По поводу икр поржала. Я уже замучилась объяснять, что не качаю я их. И чтоб так раскачать - килограммы фармы нужны)

А вообще, хорошо, когда есть, что раскачивать(

Девочки, а зачем вам раскачиваюсь икры? У меня они кстати прокачались сами - по джинсам поняла. Мне бы их наоборот уменьшить

чтобы щиколотка тоньше казалась

Ещё ноги визуально ровнее -правило четырёх просветов)

чтобы сапоги держались

НУ фигуры у всех разные, кому-то не нужны, а кому-то очень бы хорошо. Действительно и ноги ровнее, и объемы относительно бедер пропорциональнее. А что, действительно с внутренней стороны голень нереально раскачать, можно отказываться от этой задумки?

Искали джинсы мне сегодня, хотела как у мужа , со всякими вкусностями заплатками , дырками и недорого, так как не последние еще худеть и худеть.В общем я в шоке, почему у всех такие мелкие карманы сзади, попа то у меня не маленькая, а нормальные карманы регулируют енто дело.В общем заехали в глорию дж( простите за рекламу), купила без вкусностей, но карманы поболя и длина моя( удивлена).А размеры там почему-то не джинсовые, а русские, как у обычной одежды

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Где можно купить джинсы, где эти все Ранглеры, левайсы, настоящие, хотя о чем это я?

сегодня неожиданно для себя влезла в брюки 42 размера

То ли еще будет.Купила 46 размера, но можно было и 44, просто мужа пожалела, натаскался он со мной и ребенком, а ребенок на нем ехал.

там же, где последние лет двадцать пять. Вторая речка, универсам, первый этаж.

До сих пор вспоминаю свои Levis, счас померила, от них только шорты остались, еле влезаю, у меня все джинсы протираются между ног, я делаю шорты, а эти стоили лет 13. назад около 3000р.По тем временам дорого.Но качество не Китай , карманы не просто хорошего размера , но и пришиты немного под углом, что создает круглую попку визуально.Сколько счас интересно такие стоят?

В Глории можно купить джинсы нормального размера?
Я там даж не искала никогда,думала,для анорексичек

я туда несколько раз зашла.. повертела в руках вещички малюсенького размера и все... с тех пор захожу как на экскурсию

Алю,
Вот и я так же
Правда,на днях купила себе футболку- разлетайку на степ- дэнс.
Джинсы даже не смотрела

Жаклин-я,
А где джинсы искали? Мне колинс нравятся. В малом гуме есть бутик.

расскажи, как у вас проходят степы? неужто, как и у нашего Захара - с завертонами? если так - то реально крутая тренировка! не только для мышц,но и для вестибулярного аппарата Помню, как-то в раж вошла, бабочкой себя почувствовала.и свалилась со степа (это при том,что у меня уже оч.хорошо получались любые связки)

Добавлено спустя 9 минут 50 секунд:
а я,девочки,с тренером теперь. фсё. вчера такой..как они называют.. приход словила . на больших скоростях 6км летела. ноги как лопасти у вертолета. это был трындец. Это было непередаваемо круто!!! Все чувства наизнанку я только сейчас поняла,что ощущает муж во время прыжков с парашютом А еще тренер кричит: "Оля,давай!ты сможешь!терпи Оля! Выдыхай жестче!" и я как теннисистка сиплыми выдохами Пробегаю мимо местных бывалых, а они меня тоже подбадривают: "Терпи,Терпи!!Ты выдержишь!Мы с тобой!" короче, у меня вчера просто праздник души и мышц случился и, что приятно, выдержала. и время нормальное такое показала. и сегодня восстанавливающим еще бегала.и ничегошеньки уже не болит. И даже колени не болят и завтра опять побегу

На спортивной есть Тц " Надежда", мы там старшему джинсы берем, а взрослым до 52 рра джинсы есть с высокой посадкой, майки, но мы так быстро-быстро, не стали сильно рассматривать,так как с мелким

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
У китайцев и то выбор хуже, действительно для анорексичек, я у них сразу весь запал растеряла.

Ящичек*,
Если есть вацап,кинь номер в личку,я тебе ролики кину,какие примерно степы).
Да,с завертонами.
Да,бфвает,падаем со степа))
Но это волшебное - девочкилетим- люблю,не могу

Неле,
аха.лови

В Фабрике сегодня на обеде, плавно перешедшем по времени в ужин, смогла только филе миньон победить. Овощи гриль - 3/4 остались. Заказала Наполеон и два раза ковырнула.

Горжусь собой)))