укажите мне мои ошибки : за вчерашний день плюс 200 гр. Тренировка 1,10, активная. Завтрак в 6 утра - овсяноблинчик и чай с медом. Обед в 11 - 100 гр. картофельного пюре и 0,5 курогрудки без кожи, помидор. без чая. 15-00 кофе и кусочек горького шоколада. 18-00 ужин - 150 гр. мясного ассорти тушеного с овощами и яйцо вареное. за вечер до сна поллитра кефира, спать легла в 1-30, правда в 4-30 встала вся семья - у младшего зубы режутся.. пила в течении дня только воду, давно все жидкости типа компота, молока и т.д. заменила. Откуда 200 грамм взялось? еще же грудью кормлю.

В стопицотые раз спрашиваю: зачем взвешиваться Ежедневно и тратить нервы?
Раз в неделю. В понедельник. Натощак.
Самый честный вес

Ш@лунишка,
хороший рацион. Козинак калорийный... сама его люблю, но из-за этого не покупаю..

не нужно взвешиваться каждый день - это не информативно в плане привеса-отвеса.

Вот главная ошибка))

Генератор случайных чисел,
а если в пн баХ и уже полкило плюсом? мне кажется отреагировать проще сразу..

вот это еще очень важно!
при таком кол-ве сна похудеть в принципе очень сложно

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Kote'ka,
а ваши 200 гр - это по-любому вода задержалась

Люблю спать))) в выходные часто сплю днём!

от стресса, вызванного недосыпом
организм стрессует))
я вчера в 21-30 отрубилась и до 6 спала)) с 6 до 8 дома перешуршала столько дел позавтракать толком не успела, кофе с молоком и кусок сыра
зато на работе уже с чувством-толком поела

Чтобы за неделю наесть именно жира 500 граммов, надо в течение недели переедать ежедневно на 650 ккал где-то. Если нет переедания, и даже наоборот дефицит калорий, то откуда жир? Скорее всего скапливается жидкость.

katkon,
ребенок каждые полчаса просыпается. .. у самой сил нет. сегодня явно тренировок не будет. поэтому ложусь поздно, все -равно сном не назовешь это прыгание

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Завтра муж дома, я высплюсь за всю эту неделю.

Добавлено спустя 30 секунд:
Ладно, успокоили, вода так вода )

Kote'ka,Почему спать легла в 1-30?

Генератор случайных чисел,
из-за сына. Он спит плохо в последнее время и я даже уснуть не успеваю в перерывах между его укачиваниями.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
а днем пока он спит час -я тренируюсь обычно. сегодня буду спать с ним.

Kote'ka,
А зачем качаешь?
Когда у моей зубы лезли и она среди ночи просыпалась - я просто к себе брала.Не спала - но и не орала.Лежала.Темно,тихо - никто не играет - и она не разыгрывалась.
А так до года тоже сон такой рваный был.

Kote'ka,
днем спит 1 раз и всего час?

belladonna,
да.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Неле,
он орет. сильно. аж захлебываеться. всех будит. успокаивается только когда ношу столбиком и качаю. У нас слюней-соплей столько, что за час кофты мокрые насквозь. врач вчера была, терпите сказала, зубы вылезут - легче станет.но вот все никак ((

Отчитаваюсь: вчера удержалась таки от хычина. Пара кусочков шашлыка, овощи на гриле и немного долмы. И сегодня привес пол кило. Но главное прыгать джильку было просто невыносимо тяжко.

К вопросу о стимулах.Простимулировалась ремешком- последняя дырочка осталась!А джинсы уже кончились.

Kote'ka,
Нифигасебе - ребёнку больно - терпите
Дёсна не пробовала помазать ничем? Камистад хорошо боль снимает - я на себе пробовала
И свечи вибуркол. Гомеопатические. В них основная составная часть - масло какао- но почему-то очень хорошо помогают. Дорогие,правда,как собаки- но мы ставили на ночь.

Я совершенно размотивировалась. Заниматься бросила, ем все подряд

От привеса или от пищевого разврата на ночь?