я бы не вытерпела

Kote'ka,
Слиться - это выгнать воду из организма, чтобы попасть в более лёгкую категорию.
Лимонный сок натощак, рвотные, слабительные, фуросемид.
Некоторые правда потом до помоста уже дойти не могут

а ещё говорят. что спорт - это здоровье

Я раз в месяц объемы снимаю и то мне не терпится узнать результат раньше:) А уж вес и подавно, а то можнл и лишнего прихватить за этот месяц

Я в фитнес-марафоне участвовала - там одним из условий было фото до и после.
Вот это было по-настоящему любопытно
Ну, зато и разница была видимая))

Ага, я тоже фотоотчет для себя делаю каждый месяц, интересно коллаж видеть и измения тела...

бедные люди...за что они себя так

Добавлено спустя 29 секунд:

а я так и не решилась сфотографировать себя до сих пор

Думаешь что победитель последних Взвешенных людей победил как-то иначе?

Вчера был вынужденный мышечный выходной. Вот я изнывала. чтобы не сорваться на трень - специально форму не стала стирать с вечера
Зато сегодня с утра тааак хорошо бежалось!! Мой личный рекорд на стадионе - 10км за 1ч. 16мин. После недельного бега по вязкому мокрому песку и чаче, по стадиону как кузнечик амортизировала

это передача такая? я телевизор редко смотрю, в основном новости и музыкальные каналы. ..

Добавлено спустя 20 секунд:
Ящичек*,

сколько мышечных выходных в месяц?

Сфотайся,обязательно! Я сейчас очень жалею,что у меня самые первые фотки есть только в одежде - и те случайно муж обнаружил. Мне даже сравнивать было не с чем.

Вау!

Не смотрю взвешенных, не люблю.Так издеваются над людьми.Ящичек, ты так вкусно про бег рассказываешь, давай есчо.Мож стимульнусь все таки.Пока на Дж.Ло смотрю, молодец, большая попа и не висит, а у Бритни висит

Я на автопилоте взвешиваюсь ежедневно. Муж вообще утром и вечером

Добавлено спустя 31 секунду:
Сегодня джильку еле отскскала. Отеки пошли

Капуцин,
Kote'ka,
А как в спорте иначе? Там кроме результата мало что имеет значение. И это цветочки в сравнении с последствиями фармы. А фитнесистки ещё выработку эстрогенов подавляют

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
Ящичек*,
Супер результат

Мне очень тяжело без силовых(
Муж сказал до октября бегать.
Потом в зал возвращаться.
Говорю, да у меня уже мышц достаточно.
И он в добавок с октября на восстановлении, заниматься со мной не будет.
Сказал, чтоб дальше упс качала) упса много не бывает)

в неделю 1. но иногда 0. т.к. день, когда не бегаю, то плаваю и комплекс свой делаю. Вчера ничего вообще. ток ходьба))
Неле, кто бы говорил! сколько часов в неделю в сумме ты танцуешь? Это сколько энергии вообще надо иметь???

по мере поступления информации расскажу Gurami, вот уже смотивировалась)))
Gurami, как Вы? бегали еще после последнего ориентирования по лесу?

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Муж плохого не посоветует))) Время от времени необходимо менять направления, Вы же знаете)

Очень и очень мало,хотелось бы больше.
У меня зумба раз в неделю получается. Степ раз в неделю.Дэнс раз в неделю.
Ну,и так - что-то из силовых.
Я не особо убиваюсь на ниве спорта, на самом-то деле.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Вот,кстати,по поводу танцев - нашла наш ролик - учили связку 40 минут, танцевали всю связку полностью чуть больше минуты. Но оно того стоит))

Ящичек*,
Так Оль, я почти стимульнулась на бег по стадиону, нужно хотя бы попробовать для начала, а вдруг не мое. В школе бег ненавидела:) Но у меня вопрос вопросов: где ты машину бросаешь там? Я как ни еду, там вечно все заставлено...А зимой ты планируешь тоже бегать там?

мне кажется у меня еще не прошли с начала тренировок..

А чего так? Я себе в смартфоне отдельную папочку завела, и туда все фотки своих тел закидываю раз в месяц. Никому не показываю, даже если в случае, кто будет фотки смотреть. Зато результат сразу виден. И пусть он не такой как хотелось бы сразу, но он есть и это видно

Ящичек*,
Я и раньше бегала. А сейчас стараюсь каждый день это делать. Но только на стадионе, чтоб не заблудиться) вечером с детьми еду. Они на роллердроме развлекаются, а я круги наматываю.
Вчера решила утром натощак побегать - тяжело с непривычки.
А так цель бега для меня - уменьшение объёмов. Как жировых, так и мышечных. Для этого и питание поменяла в сторону уменьшения белков