хороший текст если очень хочешь похудеть быстро, ничего не делая, то поверишь
вот, после прочтения подобных объявлений и отзывов с той же вм о некоем диетологе со своей системой и засекреченными контактами, даже у меня закралась мысль завести свою коммерческую ветку для желающих похудеть ленивцев жаль, не смогу воплотить

В связи с вступлением с 02.06.2016 в силу Федерального закона от 01.05.2016 №130-ФЗ в 2016 году физические лица, имеющие доступ к электронному сервису на сайте ФНС России «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц», получат налоговые уведомления на уплату имущественных налогов в электронной форме.

Налоговые уведомления по почте на бумажном носителе пользователям «Личного кабинета» направляться не будут.

Для получения документов на бумажном носителе необходимо до 1 сентября 2016 года направить с помощью Личного кабинета уведомление о необходимости получения документов на бумажном носителе, подписанное электронной подписью. Усиленную неквалифицированную подпись можно получить бесплатно в разделе Профиль личного кабинета.

Также налогоплательщик может направить уведомление о необходимости получения документов на бумажном носителе в любой налоговый орган по своему выбору.

https://www.nalog.ru/rn25/news/smi/6133164/

Экспедиция,

а если нет этого личного кабинета, то надо идти в налоговую что ли?

Oreshka,

я регистрировалась через налоговую.

но из этого объявления я поняла, что если нет личного кабинета - то должны прислать налоговое уведомление по почте, как раньше.

3 круга по стадиону и 10 шагом)))
наверное, можно завести блог в ю-тубе
"худеем с чихуахуа"
правда эта толстопопая красавица первые три круга срезала на половину , но потом взяла себя в лапки и все километры рядом со мной отходила

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
ланью тонкой и легкой мне не суждено быть, не дано природой ...
но жиры не к чему это точно

Gurami,
хочу как ВЫ так же себя лепить

Правильно - у каждого свое, если вы здоровы, находитесь в хорошей форме и отличном настроении, значит для вас это правильно.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Не торт, блины так делаю, на литр молока 10 яиц.

У меня после подобной тренировки (BodyPump) жор не открывается. Возникает безумное желание лечь и поспать. Прямо в раздевалке. Борюсь пока Только вот пришла с тренировки этой.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:


Если не будет баланса расхода и прихода каллорий расти (в смысле увеличиваться в размерах в основном за счет жировых отложений) можно от чего угодно (и от бега и от вышивания или вязания крючком). Хот-айрон и подобные тренировки помогают хорошо держать мышцы в тонусе (ну и расход каллорий тоже неплохой получается), но я лично за гармоничное развитие личности, поэтому согласна с теми, кто предлагает не зацикливаться только на этих тренировках.

Добавлено спустя 21 минуту 39 секунд:


К контролю я добавила бы еще дух соревновательности. У нас на работе в начале мая предложили поучаствовать во всемирном 100 дневном проекте по подсчету шагов. Согласившиеся поделились на команды и на сайте проекта каждый день отмечают кто сколько шагов прошел. Я всегда думала, что я много хожу... ага... столько открытий. Обычно рекомендуют проходить 10 000 шагов в день (типа, для здоровья полезно). Я хожу пешком на работу (10 мин быстрым шагом), так вот 5 000 шагов - это туда и обратно и на работе чуть-чуть потоптаться. Все остальное добирается за счет дополнительных занятий (танцевальные тренировки, бег (о, бег это отдельная песня 10 км за час - это всего 13 000 шагов - обидно до жути), но команду подводить нельзя - вот и гуляю. Может всем желающим похудеть и поддержать себя в форме устоить здесь что-то типа такого проекта/соревнования?

Правильно - у каждого свое, если вы здоровы, находитесь в хорошей форме и отличном настроении, значит для вас это правильно.

Отлично, только бы ещё временной отрезок учесть. Студенты на фастфуд тоже в отличной форме в большинстве, здоровы и весёлые невероятно . То есть они на пп

belladonna, мы тут все далеко не студентки , о пп я говорила имея ввиду взрослых женщин, общающихся в теме и пытающихся похудеть. Нужно прислушиваться к организму, он подскажет, ну или весы подскажут

yamagutti,
Сколько метров 1 круг?

[quote="Бергамот";p=17805530]belladonna, мы тут все далеко не студентки , о пп я говорила имея ввиду взрослых женщин, общающихся в теме и пытающихся похудеть. Нужно прислушиваться к организму, он подскажет, ну или весы подскажут

Ну Вы одна из немногих кто худеет на тортах ( 2 кусках или пол тортика как писали ранее) и называет это правильным питанием. ПП это полезное еще питание, а торты это всё же мусорная еда из чего бы не были они приготовлены )))))
Это смешение жиров и углеводов это сахар, ну отрабатываете вы это и хорошо, но всё же это не ПП.
А то может для кого-то и пельмени с пирожками ПП, сами же делали и исключительно из хороших продуктов
Все таки у ПП есть какие то базовые основы.

Фьюжн, я ем торт, а кто-то ест крупы, картошку, макароны, по итогу у меня углеводов может быть и меньше за день.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Ну а пол тортика-тортик, я и не пишу что это полезно, я писала что это опасно. Сейчас так не ем.

Крупа , картофель и торты! Это очень разные вещи вам ли не знать?
Не надо подменять понятия и говорить углеводы)))))
Торты это не углеводы, это самое плохое что может быть. Это смешение жиров ( плохих) и ударной дозы углеводов( плохих)

Фьюжн, это понятно, мы все едим вредные вещи, стараюсь компенсировать это большим кол-вом овощей, рыбы, мяса, молочки.
Сладкое моя слабость, без тортиков я вредная, так что для меня правильнее их есть

Бергамот,
Ну если как релаксант то другое дело))))
Я мармелад так ем...
Но только жевательный, без сахара сверху...))) но это точно не ПП, но бороться не получается))

Tasya,
Я тоже хожу 10000 и больше, но начинать, тем более если есть лишний вес в хорошем запасе лучше с мАлого, постепенно увеличивая. Хотя я точно знаю, что зимой количество пройденного у меня сократиться.

Gibiskus,

Я же не спорю с тем, что начинать надо с малого . Я о том, что контроль реально помогает осознать уровень двигательной активности.

а по мне, так все эти недосыпания с пробежками в 6 утра-хуже для организма не придумаешь, и не компенсируешь правильным питанием или чем то еще...

Аквилегия,
В 6 это жесть.в 7.30 еще куда не шло.

не знаю((
не большой школьный стадион
меньше чем Динамо

как же все болит