Я, правда, нарушаю. Вчера был углеводный и я с утра ела "Прагу", которую для мужа испекла.
Не то чтобы сильно хотела. Но когда первый раз рецепт юзаю - надо задегустировать результат

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Я на выходных бегала, а после вчерашней двухчасовой работы над ягодичной мышцей мне ходить даж проблемно)
Обычно на четвертый день только после тренировки ног боль проходит

Gurami,
Обожаю боль ягодичных мышц

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Назначили мне дюфастон ..появился зверский аппетит...готова сьесть все и вся(((..как бороться??(((

margosha2010,
Кушайте салатики) можно съесть много,хорошо утоляет голод

точно, я же тут уже читала о таком способе

А я люблю овсянку сырую залить натуральным йогуртом ,добавить банан и корицу..с вечера залью,утром завтракаю..вообще не надоедает)

margosha2010,
Ну это сладкий вариант, я почему-то поняла, что и овсянка и творог для меня вкусней в подсоленном варианте

С завтрашнего дня я на строгой диете. Нифига вес не уходит, занимаюсь каждый день, ступни от такого веса просто отваливается.мне очень тяжело ходить, бегать так вообще, надо срочно много веса сбрасывать.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Пална,
А опиши ее. Эту опу

Gibiskus,
Ой...соленый творог....чет не хочу

margosha2010,
Я так же реагировала когда-то, а потом попробовала и не оторвать! Мой любимый обед: помидор, огурец, ложка натурального йогурта, две ложки творога, соль и перец. Перемешиваем и вприкуску с отваренной на пару куриной грудкой (без соли). Ем почти каждый обед все лето и не надоело

Gibiskus,
Ну я иногда ток творожное зерно с помидорами,зеленью и чесноком делаю..но зерно все равно по вкусу не как чистый творог для меня)

Gurami,
спасибо, почти сегодня идеальный углеводный день получился

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

знакомая ситуация, у меня тоже на него жор открывался. И живот как беременный рос Салатик - да, я просто воду пила. Много. Хорошо на работе магазины далеко были, внизу только автомат со сникерсами, поэтому не ела. Но один черт набрала 4 кг. Он воду задерживает сильно тоже, будьте аккуратны.

Kote'ka,
Мне вода не помогает..еще больше есть хочу если б не занималась,то наверно с таким аппетитом толще в два раза была б

А мне пп нифига не помогает уже вес держать
набрала 3 кг и капец...
Помогает подсчет колорий - результат сразу и стабильно; но считать всё муторно и не всегда получается... Борюсь с переменным успехом

А овсянка - это же вкусно )) у меня вся семья ее лопает с удовольствием... может я неправильно варю? стакан воды, два - молока и стакан хлопьев, потом масло. В готовую - ягоду и сахар (стевию) по вкусу ))

Не пейте его!или не ешьте.меня именно на нем и расперло на 30 кг.

margosha2010,
а вам зачем его назначили? мне потом его заменили на уколы прогестерона пять дней в месяц. Именно из-за того, что вес набирался на дюфастоне.

Да вот не факт!
Меня свекровь после родов будто не кормила а фаршировала.Рацион прям как вы описали,только к чаю булочка со сливочным маслом и горсть грецких орехов,однако весила я 47 кг,хоть и рожала с весом 67.

вот так же и у меня

Не понимаю. Зачем вы отделили пп и подсчет кбжу? Или на пп вы ели большими порциями?
Пп это же не только ЧТО есть, но и СКОЛЬКО есть

у меня кефир вместо йогурта 1% и желательно грин аргошный

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

у меня все в семье такую едят аж за ушами трещит, а мне не нра

мне в последнее время нравится Фермерское подворье Активный кефир 1%, который в расфасовке по 750мл. Вкуснючий такой