хорошо тебе... а я работу работаю...
но мы с завтрашнего дня на Русский заезжаем в дом , на неделю тоже буду с утра купаться, и вечером и днем и ночью и буду буду буду

У меня очень колеблется вес в разные периоды цикла. На весах может быть плюс три и раздувает как жабу. После буквально свой вес и платье не обтягивает пузо. Очень сильно именно живот вылезает. Пресс сильнейший, можно кирпичи бить. Но вот слой сала на нем против. Давно подумываю о липосакции

давайте скажем об этом ей))

belladonna, Вы ее личный тренер? В курсе как профи тренируются? Расскажите.

Корка.точно

Бергамот,
нет конечно))
но я в курсе, что все спортсмены комплексно занимаются, если вы об этом

belladonna,
Ты серьезно считаешь, что у нее красивое тело?
Она ж ровная
И ты думаешь, что у нее нет силовых нагрузок?

по мне красивое тело-это тело без лишнего веса и ведущее активный образ жизни без упоротости на чем-то конкретно.
вот примерно как у imer

Она чистый силовик (взрывной) по виду спорта, только с минимальным весом, кардио у нее вторично.

ну это ж настолько субъективное понятие
что, не может быть красивого тела без бицухи, рельефной спины и прокачанного квадрицепса? или как там всё это правильно называется

Что значит ровная?

Anzhela5,
Это невралгия у тебя скорее всего.

прямоугольник. Талия не выражена, попа небольшая

Попу конечно можно чуть прирастить. А вот талию не выраженную - убьешься, не сделаешь, особенно если гиперстеник

может. Прокачка перечисленных мышц даже ухудшить положение может.
А вот с плоским задом, ногами-спичками, покатыми плечами и вялым животом фигура красивой быть не может

Gurami,
но не обязательно тренажерный зал))
любое активное занятие спортом работает на все мышцы и приводит их в тонус

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
и лучше с детства и всю жизнь)

Купила вчера эти шортики. Четкие. Попу заметно в них.
Топик не стала брать - бока жирные торчат. Надеюсь, месяц БУЧа исправит ситуацию

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Но не увеличивает их в объеме. Не. я согласна, что если фигура изначально хорошая, то достаточно держать мышцы в тонусе (хотя не знаю, как в этом случае быть с возрастной потерей мышечной массы)
А если фигура гэ, то и останется гэ. Только в тонусе

никак))вкаченные бабушки-это некрасиво, как все противоестественное и негармоничное

Муж говорит, бег+ приседания+ отжтмания - все! Больше ничего не надо для подтянутого туловища. А , ну и меньше есть

Меньше есть - наше все. А еще лучше - меньше и лучше.
В кафе и ресторанах наблюдаю. Тонкие звонкие берут салатик и коктейль или чай - кофе. Дамы, приближающиеся к трехзначному числу - первое, второе, потом салат и закуску, которые изначально типа не буду, потом это все десертом. Нуачо, и так уже жирная. Жрут как не в себя, как в последний раз в жизни. Я смотрю и думаю про объем желудка и сколько нужно мусора, чтобы его наполнить