в 4 утра встать, размяться - в 5 бежать, в 7 дома и сборы на работу
![Псих :ps_ih:](./images/smilies/bm.gif)
15 пока максимум что у меня было
пренебрегла как-то растяжкой и потащилась на Выселковую - икроножные забиты полторы недели
инвэлид )))) после часа бега бежать толком только начинаю
надеюсь что почти пришла в норму