Девочки, я тоже в ваши тесные ряды
Второй день точу гречку, кстати с соевым соусом очень даже ничего. Ушло 2 кг, но это не мой вес, а то что наела на выходных. Даже не верится, что если буду 2 недели точить гречку - похудею. У меня давно уже вес как застыл ни вверх, ни в низ. Могу объедаться, он на пару кг скакнет, потом сам же возвращается обратно.

девочки, как вы на этом молокочае сидите, я имею в виду разгрузочный день
сегодня еле высидела, не без грехов, и конечно же под вечер- пол-яблока, три ржаных крекера и вот сейчас йогурт есть хочу сил нет, как, аж желудок разболелся щас пойду спать лягу, ну их, эти эксперименты, лучше уж диеты придерживаться. завтра посмотрим, сколько получилось скинуть

Моя мама когда первый раз проводила разгрузочный день с молокочаем попросила отца, чтобы тот её контролировал (если вдруг у неё руки к еде потянутся). И вот она высидела весь день, легла спать, а сама говорит кушать хочет, аж жуть. Короче дождалась она 12 часов ночи и пошла навернула котлеточек с хлебом. На утро обнаружила , что 1,5кг пропало.

Третий день на гречке: минус 200 г. Скорость скидывания резко упала Маленькими шажочками иду к цели

Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Недельная гречневая диета

За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.

В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.

Лечебная гречневая диета

За неделю на такой гречневой диете можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов.

Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов.

Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 гр. отварной нежирной телятины.

Полдник. Одно яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта.

Ужин. Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса.

Разгрузочная гречневая диета

Диета длится один день. Ее можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение всего дня нужно есть только гречневую кашу. Чтобы еда не показалась слишком пресной, можно добавить в кашу лук, растительное масло или немного меда. Разрешается пить несладкий чай или компот из сухофруктов.

девочки приветик!!! как ваши успехи ?))
я блин поняла- когда на работе забегаешься запрыгаешься закрутишься весь день и поесть толком не успеваешь- главное не налопаться вечером дома под винцо и коньячок)))) и тогда все клево.. а как вечером налопаешься- с утра тааакая тяжесть в желудке(

Я капаю в гречку соевый соус. Иначе есть невозможно

А я на выходных решила плюшек с лососем напечь по рецепту Дайкири
Простите, коллеги

мммммм, плюшки вкуснятина а я наверное сосиски в тесте сделаю, главное съесть их до 15.00, и тогда все нормуль

из новостей - почти в тему....


вот тебе и эффективные средства ...

День четвертый: -300 г. В общей сумме за 4 дня 2.5 кг. Кто нибудь еще на гречке сидит?

День 5: -500г. Видно я одна тут такая. Тихо сам с собою я веду беседу..

Дакота
многие уже отсидели на гречке
Праздники - все разьехались....
А я сегодня загорала, и уже совсем не стыдно за свою фигуру

худеющим привет!
Львица
Ань, да тебе и не должно быть стыдно за твою фигурку

Dream
привет Маша!
Ой спасибки! приятно!

Девочки, никого не хочу обидеть, но по природе. я в папуьку и фигурка мужская и бицепсы от природы(все удивляются)..., а сетренка худ. гимн. 9 лет занимаетя, кажд деньнь по 4-5 часов...., но "породой" в мамину родню... и хоть ты вообЧе ничего не жри................. результат ...................

Девочки возник вопрос, подруга села на гречневую диету, что-то жалуется мало сбрасывает и со стулом начались проблемы, как у вас проходило?

мы тут все в папину родню , у нас результаты есть

кэти*
Сколько ваша подруга весила до гречневого питания? Чем меньше весишь - тем медленнее худеется.Проблемы со стулом какого характера?запор или расстройство?
у меня со стулом проблем небыло....и вес уходил в приличном темпе... пусть больше пьёт воды и литр 1% кефира.

Львица
Загорала уже?
На открытом, так сказать, воздухе?
Не холодно? А то я все хочу, но все боюсь

А по теме - только что умяла пирожок. С повидлом. Жареный.
Кошмар, но иногда можно.
Девочки, постыдите меня!