Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

суперняня,
6 дней получилось)

сообщение новичка

суперняня,
ну здрасти,сидетььь! с кем же я буду превращаться в красотку? самое трудно позади-начать,и первые три дня,у нас же тысячи отговорок-после кд,после праздников,с первого числа,с понедельника...я тоже хочу вкусненького,только и всего,не сказать что пухну от голода..поэтому сидииим!

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Елена467,
у меня почти такой же вес,на кг меньше вашего..

yooyaa,
Пока сижу
Греет мысль, что впереди фрукты и кефир . Осталось только мясо пережить

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Елена467,
Я воды вообще почти не пью, какая-то я малопьющая . Утром на тощак кружку и вечером.

да,я по тоже по японке знаю,что мясо без соли-не вкусно.на кефире легко переживу,на фруктах тоже.шиповник смущает весь день,и курица еще.

Один день на твороге и -1200
Пока что результат радует, осталось еще 9 дней пережить и потом придерживаться пп.

Добавлено спустя 40 секунд:
Сегодня яйца - пока сварила 4шт.

Первая порция мяса пошла неплохо

девули,ну как прошел день?у меня курица,осилила четвертинку за целый день,завтра думаю-то ли говядину поесть,то ли овощи..овощи-огурцы,помидоры,что еще можно схомячить?

[size=85]Добавлено спустя 35 секунд:[/siz

Девочки с меня такой диетчик утром соблюдаю, вечером нажрусь . Вот и сегодня ела, ела свое мясо ... а вечером спагетти да так зараза вкусно
yooyaa,
Мясо просто отварила.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Я ела брокколи и цветную на пару. Можно перец, баклажаны, кабачки. Может на гриле?!

суперняня,
не люблю капусту;( не густо-огурцы,помидоры,морковь..свеклу..вареную..Мдя.

а еще кабачки, баклажаны, зелени куча разной)
я делала овощное рагу, добавляла зеленюшки и чеснока, без масла все тушила и ела)

Вообще? Есть брокколи, цветная, брюссельская ))) Можно кабачки, я лично люблю салат айсберг, он очень сочный и не сухой.

А так можно потушить овощи или запечь в фольге.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
За вчерашний день совсем не густо -200гр. Ну хоть не плюс. Сегодня курица, а вот интересно если мясо на курицу заменить, диета не сильно пострадает. Мясо не люблю, и очень редко ем.

Елена467,
люблю все;) но без соли не представляю ..на завтрак у меня был огурец;)) сейчас выпила кофе,что то слабость такая..
мне кажется можно заменить,белок он и есть белок!

А лимонный сок добавить можно?

Елена467,
мне кажется да..
на обед памидорина

Девочки, как худеется?

суперняня,
пока в строю,у меня сегодня седьмой день,на овощах голодно было,один огурец,два помидора за целый день..отвес порадовал.сегодня вроде как говядина,первая порция отлично пошла,в обед уже не то.полуголодная опять.жду фруктиков,прям чувствую что наконец налопаюсь

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
вчера снилось,что конфету ем " слеза мужчины",сегодня целый день на кухне,завтра ре попросил панкейков,думаю,что за зверь такой..вобчем насмотрелась рецептов с фото панкейков

Курицы немного съела, может быть 2 небольшие филе. Зато -700.
Вчера были овощи, ела салаты в основном, просто овощи резала и все, и отваривала брокколи. За день - 500.
Сегодня рыба. Отварила камбалу, без соли такая пресная, ужас

это чой то за конфета такая?

Аквилегия,
она реально вкусная! и не потому что для меня сейчас все вкусно внутри хрустяшка лопающаяся..карамелька взрывная,прям рекомендую,и шоколад такой,качественный!

Добавлено спустя 35 секунд:
Елена467,
ага,рыбу я надолго запомню..

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
у меня сегодня фрукты,завтра кефир,и шиповник! вот сижу и думаю,мож да ну его,10 день..не так много и скидывают в этот день,чтоб мучаться..грамм сто-двести..