Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Сегодня встала на весы и с радостью обнаружила, что не так уж и разбухла на стрессовом обжорстве! Всего 1 кг от результата весеннего похудения на этой диете!
Сегодня стартую снова
56,5

Я в шоке...... Сегодня вес 56,5 !!!

В прошлый заход эта диета дала мне -6 кг при том, что я постоянно, по секрету от самой себя, совершала гастрономические преступления. А тут так строго сидела и 0 !!!!!!

НАЛИЯ
Может, организму нечего больше отдавать?
Какой у Вас ИМТ?

Iranis
кто такой ИМТ?
Вес 56, рост 160. Жировые валики внизу спины (над джинсами нависают), ляжки как окорочка и жирненькое брюшко
До беременности вес 48 кг Меня лифт в доме не опознавал и ехать не хотел!!!

И ещё сейчас таблетки приходится кушать, контрацептивные, врач после операции назначил. Думаю может от них такой результат

НАЛИЯ
Тоже может быть. Ну, вес при таком росте у Вас самый средний и соответствует Вашей физиологической норме. Вряд ли Вас можно назвать толстушкой. Советую подключить спорт, если после операции это возможно.
Ну, или сменить диету на правильное питание.

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
ИМТ - это индекс массы тела: Масса Вашего тела (в килограммах), деленная на рост (в метрах) в квадрате.
56/1,6*1,6 = 21,875.
Физиологическая норма: от 18,5 до 25. Ниже 18,5 - дефицит массы тела. Выше 25 - избыточный вес.

Iranis
Спасибо за разъяснения. Я как бы знаю, что по всяким нормам я в идеальном весе для своего роста. Но по факту я жиропупа
Таблетки ещё 2 недели пить, потом возьмусь снова за себя..... А правильное питание я давно уже стараюсь потдерживать

НАЛИЯ
На мои рассуждения типа "я жирная" (у меня такой же, как у Вас рост и вес+спортом занимаюсь довольно активно), муж закатывает глаза и говорит, что у меня явные признаки анорексии

Iranis
А мне муж говорит что да, я как-то округлилась вся. Но ему типа нравится. И понять не могу, то ли и правда нравится, то ли говорит так что бы меня успокоить

НАЛИЯ
пойдёмте с нами худеть, вместе лучше Худеем к 1 сентября! Вперед, к стройности! Набор участни

НАЛИЯ
Видимо ,ваш муж наконец дождался женских форм, а вы все ещё не можете расстаться с детским размером андрогенного тела

Девочки, всем привет! куда все подевались? Раньше как не зайду в эту тему - все дружно сидят на этой диете. Сейчас все сменили диету? Или я одна на ней худею? )))))

возьми меня к себе, я с тобой хочу!

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
я выпила два стакана кефира и кофе с молоком сегодня. но так же и три яйца сьела-это считается за первый день?

Не считается
Я сегодня уже последний день. Шиповник. Я на этой диете третий раз сижу. До этого немного филонила и результаты были минус 3, где то так. А в этот раз вообще не халтурила и не хитрила, результатом не очень довольна. Пока минус 4 кг за 9 дней. Завтра контрольное взвешивание. Хотелось конечно больше сбросить. Я расстроена. Так мучилась.

обязательно напиши сколько будет завтра вес. а я тогда с завтрашнего начну...

Аквилегия
Обязательно напишу)))

Аурика
попробуйте шестидневку (6 лепестков), мучений меньше, а результат практически одинаков (испробовано на себе)

Добавлено спустя 42 секунды:
хотя после 10 дней надо немного отдохнуть наверное организму

Таисия Д
Что за шестидневка? То же самое, только любые 6 дней?

Аурика
Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон. принцип тот же, только 6 дней монодиетных следующих строго один за другим

Таисия Д
Спасибо, попробую как-нибудь)

Ну вот и я снова села на диету эту))
Два года назад уже пробовала- получилось -5-6 кг примерно и - почти два размера, с 46-48 похудела до 42-44))) но я всегда худею в см, а не в кг)) посмотрим, как будет в этот раз..
Вводные- 61 кг, лишнее пузико и тяжёлая опка..)
День 1- 6 яиц, кружки 3 чая травяного без сахара, и немного воды... Знаю, надо бы больше пить, но не получилось...
Варю на завтра курочку филе с травками разными....запах мммм.... Вкуснятина)