Вчера была на дне рождения, сегодня разгруз. Сейчас на завтра курочку с фасолью потушу )) худеть можно вкусно и разнообразно

А мне после праздника так тяжело разгружаться. Еще по инерции несколько дней праздную, почему-то когда разгружаюсь этой инерции нет?
Спасибо про напоминание про морскую капусту. Я подзабыла о ней. Давно когда-то покупала, она была перемолота, но очень крупно и не пошла.

Давно брали? Не нашла сегодня.
Как она хоть выглядит?

Мусичка
Давненько. Производитель Гарнец. Не могу с телефона вставить фото.

что-то компаньонов, здесь поубавилось, никто давно не пишет. Пока я отдыхала и жирок нагуливала неужели все похудели, одна я прибавила? Я надеялась вдохновиться, и начать входить в форму...

ЛЮББА,
я на одном уровне уже лет 5

Аня, как удается удерживать вес? Что делаете для этого?

удерживать....так у меня 20 кг лишних)
я его не удерживаю, веду активный образ жизни. Мечтала бы о минусе. А вес не уходит из-за сладкого. Да и к эндокринологу надо бы)

Если сами признаете, что много сладкого едите, то эндокринолог скорее всего не причем!) А спортом занимаетесь?

а желание сладкого тоже может говорить о проблемах. Поход к эндокринологу никогда не лишний. А вот спорт :((( блин... как себя заставить я не знаю. На спорт-зал денег пока нет, а я такой человек, что мне нужна компания. Сама не могу.

TerraIncognita,
пошлите бегать на чане сегодня в 18 ч.
Я одна, тоже лень, а надо.

Я бегаю на стадионе 19 школы по утрам до 9... присоединяйтесь, кто рядом живет

Я в спорт зал так и не записалась, потому как сама решиться не могу, компании нет. Бегать бегала, очень уж бег меня не вдохновляет, каждый раз себя заставляла, все через силу, а эффекта 0. Решила ходить, прогулки меня больше привлекают, так двух часовыми прогулками по городу, а по выходным на природе скинула за двамесяца с 75 до 65 кг. Теперь бы все это удержать и подтянуть бы в тренажерке...

А что вы делали такое на выходных? я тоже так хочу ))

У меня какая-то неправильная природа и выходные. Наоборот, набираю.

Кристофер,
Ничего особенного, гуляла, не огибая сопочки.
Сейчас пойду куплю скакалку, может больше, чем бег понравится, не знаю.

Если без компании никак, и с этим проблемы, то виртуальную ищите. есть всякие сообщества, типа женского клуба и все такое. Я состою в таком Ясмогла https://yasmogla.com. Ну там есть возможность сделать видеотренировку с тренером. можно дома ззаниамтся как в спортзале, диетолог, чтоб рассчитал тебе питание и все такое. А можно тренера не оплачивать, а просто читать всякие полезные советики. Оно и мотивирует, и масса полезных вещей в рассылке, примеры упражнений и тд.

Lidina, а почему не в зал тогда пойти?

я к примеру,стесняюсь в зал идти....при полном теле,выпирающем животе,неумении делать упражнения представить себе что надо корчиться перед незнакомыми людьми в обтягивающей одежде,невыносимо стыдно.
и еще,я плохо переношу много людей в одном месте...толпу короче..я физически заболеваю от этого...любое сборище более пяти человек вызывает у меня приступ головной боли и словно исчезновения сил,я если побуду какое то время в толпе,то придя домой валюсь мешком и лежу часами.
вот и как в зал ходить...
по молодости то ходила,в 18_20 лет,тело было стройное,в спортивной одежде выглядела красиво,упражнения давались легко ну и группу выбирала маленькуюy,не более 5 человек.
Сейчас огромные залы,много людей,найти крохотный зальчик с минимумом человек мне кажется нереально.

Рейн,
хожу в зал уже месяц. нашла небольшой. тренер очень хорошая женщина с большим опытом..туда и полные ходят и в возрасте женщины.. и я сама при росте 165 веса 74.
мне нравится. никто не смотрит. каждый тренируется сам по себе.зато за мной смотрит тренер))
по питанию подсказала..конечно не диету, говорит для этого надо к диетологу обращаться - он специалист в этом.
просто ограничить сладкое и мучное. крупы и картофель в первой половине дня. во второй овощи и белки (мясо, рыба,яйца, творог без сметаны и сахара). питаться так не тяжело.. бывает на завтрак съем конфету или еще что сладкое..оно до вечера все сгорит...зал этот на фадеева в ск "Витязь".