ВерсаНаписано, что на Гв уходит 600 ккал. Если больше съедать сверх нормы, будет откладываться. Я худая была до 49 доходила, первую до 1.7 вторую до года кормила. А знаю мамочек с лишним весом, и до трёх мес. не докормили. Типа закончилось молоко. Но не влияет жир в организме на молоко. У каждой женщины свои лактационные способности.
я открыла первый попавшийся источник
Цитата:
Взрослые (18-40 лет). Взрослому мужчине в среднем в день нужно потреблять около 2800-3000 калорий. Но, если его труд связан с большими физическими нагрузками, их количество должно увеличиться до 4000. В то же время для женщин суточная норма в среднем составляет 2400-2600 калорий, а при физических нагрузках – 3150- 3350. Потребность женщины в калориях существенно увеличивается в период беременности и лактации. Так, для беременных минимальная суточная норма калорий должна составлять 3200, а для кормящих – 3500.
что, в принципе логично. ибо
Цитата:
Дети и подростки. Для нормального развития ребенка требуется много энергии, которую обеспечивают калории. Учитывая особенности физиологического развития на каждом этапе, специалистами были разработаны нормы суточного количества калорий для детей разных возрастов, которые выглядит так:
от 6 месяцев до 1 года – до 800 ккал
от 1 до 3 лет – до 1500 ккал
откуда кормящей маме взять эти 800 ккал? из воздуха? из солнечной энергии?
если учесть, что свои 600 она израсходовала на свое существование еще в первой половине дня
Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:Маму свою сразу вижу
мы в чем-то действительно одинаковые
Вот мама мне теперь тройные порции накладывает
, и вечером спросит, что я ела за день
мы живем отдельно. поэтому я не уделяю какого-либо ощутимого внимания рациону дочери.
но, если мы вместе, то есть разные хитрости
хотя бы просто приготовить вкусняшку, от которой дочь сама не откажется. те же блинчики, пельмени - у мамы грудничка на них нечасто находится время, но именно для того и есть бабушки
а самые вкусные блинчики - смазанные сливочным маслом и посыпанные сахаром
смерть фигуре.
именно по этой причине очень много лет не готовила, но сейчас вспомнила и пекла "на бис".