Однозначно Особенно с возрастом заметно, чуть обороты сбавляешь - и привет
Вчера как-то так совпало, аж два раза мне таких комплиментов наговорили Приятно

Было за что, видать

Я как-то с бабушкой одной сталкивалась, ей под 90 лет уже, но она каждый день пресс качает. упражнения делает для ног, для рук. Не скачет, конечно как мы, но у нее ножки как у молодой девочки Так что будем до старости, пока есть силы, скакать

Есть за что Я свидетель

Алю
Пална
Ахаха, я прям напросилась Спасибо, девочки) Сегодня вечер свободный, ух, напрыгаюсь)))

Моя бабушка до 75 лет бегала по стадиону, потом лет до 85 ходила каждый день. Здоровая была - очень даже, и выглядела отлично под свой возраст, до последнего в здравом уме. Умерла в 90 - буквально за 2 мес, не от тяжелых болезней, а просто от старости, организм перестал работать.. резко и быстро сдала, еще накануне она лежала, мы с ней обсудили и вспомнили всю жизнь, детей-внуков-правнуков. И на след.день она умерла.
Я смотрела на нее и думала - вот бы всем так, без мук и лекарств, быстро и просто, прожив активную счастливую жизнь...

Делала сегодня Катю Фридрих, шок кардио какое -то. Треня как бе 45 минут, если бла-бла шоу убрать минут 39, если заминку, то всего 30. Состоит из 5-ти частей, нет повторяющихся кругов, все разное, были гантельки, лента эластичная, мяч, степплатформа. Я исключительно на гантельках треню делала. Мне понравилась, напихано всего по чуть-чуть. И, к разговору о ягодичных мышцах, вся тренировка проходит на использовании внутренней поверхности бедра и упс... мышц, квадры как вспомогательный элемент. В общем маст хэв))))

Пална
Милая такая девушка на фото.
Баклан
Очень грустная история.
Мне так нравится МАХ 30 по утрам, просто не передать словами. Раньше никогда по утрам не занималась. Ухх, спасибо девочки что вы есть. Мотиваторы незаменимые.

Сарсапарилла
Катя я наконец сегодня сделала 2 уровень, но только на руки (хотела на ноги, но после разминки поняла что треня на верх). Гантели брала по 2 кг+ утяжелители, 4 кг хотела во время тренировки схватить, но мышцы так горели, что аж зубами скрипела))) Тренировка очень понравилась , нравиться, что повторы по 3 раза, в связи с этим стараюсь делать качественно, с силой махи делать и т.д. После душа, села вышивать, а ручки трясутся то Завтра постараюсь на ноги сделать 2 уровень, если опять в бассейн не потянет меня.
Понравилось плавать мне что-то. Умею только кролем. Приду, намахаюсь так руками, что еле выползаю, зато голова от работы отдыхает за это время замечательно И немного отдых от домашних тренировок, вот сегодня гантели с удовольствием потягала.

annaflower
я сегодня второй раз делала на верх тела тренировку из 2 уровня, чуть не померла в середине, плечи горели огнем))
прям рада я, что нашла эту программу))

Тоже с трудом добиваю Шона - начинаю пятую неделю Альфы. В надежде, что станет поразнообразнее - силовых прям не хватает очень (добавляю иногда Боба с гантелями). И эффекта меньше, чем был на Джилькиных занятиях. Может это, конечно, на уровне мысли - чем меньше нравится, тем меньше эффект...

Анэт Крамор
Дамочка! Идите лесом со своей рекламой! Куда модыры смотрят!!!

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Пенелопа
Я закончила Альфу... если в понедельник будет так же скучно.. то наверно будет для меня самый неприятный месяц!.. И да как-то особо эффекта нет, но я грешу на то, что рот не закрываю. Осень - будь она не ладна

А я вчера отскакала с Харпером, 1 ч 6 мин))) Сегодня не знала, каким боком с кровати сползти
Pure Burn STRENGTH - Main Workout - вроде бы на все тело треня, но руки особенно грузятся.

Про рекламу напитка верю - да можно его не покупать, вместо пожрать пить воду - и еще б не похудеть!

Анэт Крамор
А он случайно ещё попу и пресс не качает?

Gibiskus
Пенелопа
Девочки, я тут редко когда что-то пишу, хотя давно с вами, но тут не удержусь прям....
Я Т25 закончила ещё в июне, а сейчас начала Butt bible, и в качестве кардио сделала мою любимую Speed2. Какая же она задорная!!! У меня все 25 минут рот до ушей был и прям не хватило мне её, ещё охота было скакать!!! Вот честное слово - редко когда такой позитив во время тренировки. Так что не бросайте Шона - Бэта гораздо интересней!!!

Бона Деа
Мне тоже очень нравится 2,0
А 3,0 только Кате - Сарсапарилле понравилась

я тоже Харпулю делала вчера - Total Body Transformation
вчера думала что сегодня не разогну ноги
но нет - чет особо и не болит ничего (((( прям большего ожидала...

одно время даже вместо зарядки ее подключала. Отличная треня, поддерживаю!!!

О, да!! Это упал-отжался-встал-подпрыгнул оч. выматывает, но зато потом думаешь: " Каккккая я всё- таки МОЛОДЕЦ!!!"

Какой правильный ход мыслей А я вот думаю: "Какая ж я все-таки старая кляча" Вчера именно с такой мыслью делала Drench из PiYo, что-то очень тяжело она мне далась.

Пална
Люда, а разве это интересно, когда тренировка лёгкая и даётся легко? Девочки, помню писали, что дренч не из простых. Я тоже, уже когда бегаю, подключаю бег в гору, потому как просто бежать, без остановки и по прямой я могу капец как долго))))) А спид 2.0 тоже люблю, очень позитивная треня под речитатив Шона. Перестала её делать, потому что перестало тело на неё реагировать, что прыгала, что сидела.

Arctika

Юль, я тряпка и размазня - когда мне трудно что-то дается, я бросаю

Какие вы все молодцы! А я все еще болею, так хочется уже чего-нить поделааааать))