Natali2015

Уже писала про Orihiro Глюкозамин
Актуально для людей, ведущих активный образ жизни в возрасте и имеющих проблемы с суставами.
Входящие в состав биодобавки глюкoзамин высочайшей степени очистки, хoндрoитин, коллаген, витамины и минералы, представляют собой идеальный состав для поддержания здоровья и крепости суставов.
В дневной дозе биодобавки содержится 1500 мг. глюкозамина наивысшего качества, хондроитин и коллаген, изофлавоны сои, кальций, магний, цинк, витамины В1, В6, D, К2, фолиевая кислота.
Глюкозамин эффективно устраняет боли и уменьшает воспаление и отечность суставов без каких-либо побочных явлений Глюкозамин также играет важную роль в восстановлении соединительной и хрящевой тканей.
Хондроитин обладает эффектом накопления, способствуя восстановлению суставов, регенерации хрящей, а так же усиленной выработки суставной жидкости.
Состав: глюкозамин - 1500 мг., экстракт акульего хряща (содержащего хондроитин) - 100 мг., гидролизат коллагена (животного происхождения) - 100 мг., экстракт зародышей из сои - 25 мг. (содержание агликон изофлавонов - 1.6 мг.), кальций - 50 мг., магний - 30 мг., цинк - 1 мг., витамин В1 - 1 мг., витамин B6 - 2.5 мг., витамин D - 1.25 мкг., витамин К2 - 20 мкг., фолиевая кислота - 250 мкг.
Способ употребления: 10 таблеток в день, принимать во время или после еды, разделив по приемам пищи. Запивать водой.

Сама принимаю, мои друзья-качки, родители. Только положительные отзывы.
Когда выбираете препарат, обязательно посмотрите количество глюкозамина и хондроитина.

Спасибо!!!!

Первое в категории, третье в абсолютном первенстве)

Gurami, поздравляю!

Gurami
очень рада за тебя! умница-красавица

Gurami
супер! Вы просто умница. Поздравляю! Так держать!

Gurami

Супер, поздравляю!
На ВЛе фотки посмотрела

Gurami
Умничка!!! Поздравляю!!! Хотела приехать посмотреть и в салоне застряла. У меня как всегда, то голова то опа

Добрый день, девочки, кто пользуется счетчиками калорий, какой нравится? Скачала первый попавшийся, вообще не удобный

mama.ru
я уже давно Lifesum пользуюсь, мне нравится

ole488ka ok, спасибо, попробую

Девочки, начинаю ощущать себя жиртрестом
Плечи массивнее стали, бока из лосин видны становятся. В нижней части живота складка выросла.
Что-то расстроилась, капец. Хочется послать все к чертям. А ведь зима еще впереди

ole488ka
а в чем причина таких изменений? какие у вас тренировки/питание?

ручная
Массу набираем. Соответственно питание полноценное и тренировки тяжелее, по сравнению с летом. Но вот жирок тоже стал завязываться. Это расстраивает.

Тоже самое. Утром еще более менее сносно выгляжу, вечером как корова. Думаю к зиме лосины на свободные штаны заменить, стыдно так ходить

Так понятно ж изначально было, что на массонаборе жировая прослойка растет.
А вы мезоморф?
Я б просто при своей склонности к полноте остерегаюсь значительного профицита. Держу питание в норме и нагрузки даю по максимуму. И мышцы растут и жир уходит (я надеюсь )

Я вот сегодня джеггинсы одела, заправила в сапоги. Такое ощущение, что у меня ноги, как у слона.


Скорее что-то среднее между мезо и эндо
А сколько вы профицит создали? Я профицит сделала примерно 30%.
Может, многовато... Опустить.
Надо будет замерить толщину складок, сравнить с весной.

Я в джинсах еще нормально выгляжу, а вот в тренировочной одежде уже не очень Последний раз взвешалась 57.3 это в форме и в кросовках. Вспоминаю свои 50 кг летом , если честно не думала, что меня так попрет на профиците. Сейчас угли урезала, а то еще октябрь не закончился, а я уже 6 кг точно набрала. Убрала молочку из рациона, а то у меня живот от нее раздувался ужасно.

Я не знаю. Я просто стараюсь много не есть. Быстрые углеводы исключила. При этом слежу, чтоб слабости не было.
Сейчас пошел небольшой плюс с лета. Но в целом в районе 55 держусь.

С лифта приняла решение уходить в фитнесс, кстати. Все-таки база фигуру не улучшает(
А я прям фигуру захотела...
По жиму выступать буду по-прежнему)

У меня несмотря на осень прогресс хороший. Рельеф начал прорисовываться. 4 тренировки в неделю, 3 в зале, 1 в бассейне.
Еще бы жрать поменьше, с моими обжорами с трудом получается.