А ты попробуй. Начни первую тренировку, там есть упал-отжался, но упора на это нет.
У меня фигня какая-то с весом, то ли я набираю, то ли весы такие. По вещам вроде ничего не меняется, но весы показывают аж 59! Как так??? Где бы взвеситься. Может, я в самом деле толстая?

Баклан
Иногда бывает, что вода задерживается в организме. Попробуйте сократить количество соли. А 59 это при каком росте?

Пална
Это по какой формуле доктор считала, стесняюсь спросить? Нормы веса для манекенщиц?))

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Баклан
Не, именно Инсанити я начну после НГ, ближе к весне. Я вот эту неделю jnl доделываю, 8 недель уже прошло, потом буду одну новую программу делать, тоже силовая, вес буду стараться брать потяжелее, может, за зиму что вырастет)) а потом весной уже Инсанити или мах 30, чтоб рельеф усилить. Программу не помню как называется) в копилку выложу потом, как начну, она неизвестная какая то)))
А про прыгалки сейчас почему думаю - у меня по ср и сб кардио по расписанию, в jnl кардио для меня совсем легкое, я или из т25 прыгаю, или из бодишред, но уже надоело, и там реально одни берпи((( в этой новой программе тоже два раза в неделю кардио, но один только вариант есть, надо что нить еще выбрать...
Насчет веса - я вообще уже с начала лета не взвешивалась, и не хочу, по вещам хз, сколько вес, потому что из некоторых вываливаюсь, а из других, которые по моему мнению на те же габариты рассчитаны, нет, впритык сидят

Кать, ну сделай из макса 30 что-нибудь (кроме табаты, там сплошные отжимания, особенно в в strength), cardio challenge или sweat intervals (из первого месяца) вполне подойдет). Пятничную треню не предлагаю - тяжелая она

Девы, а я неделю уже не занимаюсь болею температура держится и не падает, уже и антибиотики подключила - без толку... по весу смотрю, сначала вроде набиралось (когда болею- много ем, особенно вредного), сегодня взвесилась, вес как до болезни, даже чуть меньше. В объемах все по прежнему, но пузо появилось и мне кажется, что на руках мои трицепсы заростать начали... в общем печаль такая.

Да пузо собака не благодарное! Полгода себя держишь в ежовых рукавицах и оно вроде нравится, стоит раз в китай съездить и все! Упс! Как на 4-м месяце беременности

Niwa
Иногда болезнь - это сигнал организма о том, что следует отдохнуть. Выздоравливайте! Обычно после непродолжительного перерыва организм быстро приходит в норму. Но сейчас лучше отдохнуть: и физически, и психологически. Побалуйте себя.

Gibiskus
точно-точно, собака неблагодарная

Добавлено спустя 50 секунд:
Iranis
спасибо! я так и делаю, лежу уже 6 день. На улицу выходила только один раз -в больницу. Лежу, смотрю сериал)))

Приветик девочки!

Niwa
Поправляйся! Темпа не падает - плохо... Может у тебя нечувствительность к тем аб что ты принимаешь? Что врач говорит?

Почучуля
Спасибо!

Niwa
Врача бы сменить... кровь вообще сдавали? Антибиотики не надо спешить пропивать, тем более что биопарокс тоже антибиотик, это ж уже масло масляное получается

Девочки,хочу попробовать к вам.

Flirt
Что мешает? Открываешь Стройная фигура за 30 дней и вперед!

Gibiskus


Flirt
присоединяйтесь, мы всегда всем рады)))

Niwa
Вообще кровь в таких случаях обязательно! Такая темпа сигнализирует о воспалительном процессе!
Девочки! Сорри не могу под спойлер прятать, с телефона жутко не удобно.

Niwa
У меня уже третий год периодами температура до 37,2 поднимается и держится месяц-два подряд. Только крови на 30 тыс насдавала, всех врачей прошла, ничего не нашли. А мне плохо, когда она такая держится(((

Niwa


Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Гантели новые подарили и гирю, а я до сих пор не опробовала из-за температуры

девочки, привет! не ждали? а я по вам скучаю! там в зале барышни такие кисейные, такие моделки все, кроме себя никого не видят. даже не улыбаются и не ржут над собой.

но. я приседала со штангой! Я ПРИСЕДАЛА СО ШТАНГОЙ!!! на спине в смысле штанга была. это прям очень сложно мне было, до дрожи в ногах. а так ничего, хожу. по утрам делать нечего теперь, смотрю сериалы бразильские

никому не болеть и берегите себя!