Вы сидите сейчас на "исключениях", кг 3-5 должно уйти (ой, ну смотря какой изначальный вес), поэтому только рис и нельзя, остальное все мона... Крепитесь! На самом деле, еды - полно,голодными не останетесь)))

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

а у меня 35гр было сухой крупы

Тоже сижу вторую неделю. Но рис точно нельзя . Пока . Сказала потом можно будет , но не белый

Ну? Есть результат?

Infiniti
А почему голодно ? Может я не то ем утром кофе с ягодой либо с яйцом , потом салат и рыба например, вечер Мяско с салатом. Плюс еще творог и сыр разрешили пока

Infiniti
Это привычка)))) потом пройдет самое сложное начать)) потом будет дней 10 ураган просто будете ходить как по морскому дну но потом будет таааак легко))) потом опять тяжело, ибо на некоторое время вес встанет как вкопанный и эмоционально будет тяжело( ну из серии да сколько можно?! Да оно мне надо ?!), в это время берете сантиметровую ленту и удивляетесь)))а потом вы на вредные продукты даже смотреть не захотите)))) рецепторы перезагрузятся и Вы полюбите совсем другую еду я к тому, что все будет хорошо, и у всех путь у ИФ был примерно одинаковый.. Ну плюс -минус

Девочки, то что рецепторы перезагрузятся-100%. Я когда только начинала, наверное после двух недель, резала своим салат мясной, решила попку сардель съесть. ФУУУУУ, какая гадость оказалось, вся у меня по составу разложилась во рту. А теперь когда 20 кг ушло, решилда я съесть пянсе. это кошмар. Пока ела норм, а потом опять разложение по составу..... Фаликовна в самом начале говорила, что перестаните кушать гадость.
Кто начал-ДЕРЖИТЕСЬ !!!! это того стоит, у меня бедра ушли на 14 см.

Я пока на просто правильном и маложирном питании+сдача анализов. Поэтому пока особенно не страдают от перемены рациона. Перестала есть мороженное и сыры, исключила кофе с молоком - пью только черный натуральный.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Ну да, ИФ сказала что по мере очищения организма и восстановления обмена веществ будите по-другому воспринимать еду и многие становятся гурманами - уже не могут все что попадя в свой организм запихивать.

девочки, будьте добры, пожалуйста, дайте в личку тел И.Ф.?

Мне голодно, потому как утром завтрак кофе с фруктами - ягодами. А обед мне надо сьесть 150-200 гр. потом ужин. Сказала без перекусов. Поэтому голодно.

Ну да, совсем мало... И долго так вам держаться? Ну ничего, старайтесь - потом зато красоткой будите. А то как в анекдоте - не получается: "хочу быть бабочкой - сначала жрешь-жрешь-жрешь, потом спишь-спишь-спишь, а потом - бац!!! и красавица!!!!

До 31 Надеюсь выживу

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Я начала 20 вечером - сегодня утром уже минус 3 кг, т.е. За 2 дня и ночку

Ну вот, есть же результат!!!

Вода пока уходит ) надо держаться . Хороший результат. Я 25 на прием . Но в выходные ездили на природу, пришлось немного нарушить правильное питание

Колибри
ничего плохого в шашлыке нет..только с зеленью и сухим вином...по крайней мере я ТАК постоянно нарушаю. и с весом все ОК.

Ой, девочки прям чудеса пишите!
Я тоже хочу к такому чудо-доктору!
Можно телефон и стоимость приема в личку, пожалуйста !

А шашлык обычный или с секретного мяса и с секретным маринадом? у меня муж обычно на решетке еще жарит баклажаны - ваще срыв башки

loneFlower
я не мешаю мясо ни с чем кроме зелени и вина..
мариную с луком, специями и в томатном соке, (или с лимоном, или в вине, или минералке, редко на пиве) никакого майонеза.

loneFlower
баклажаны нельзя (цуккини можно)как и помидоры.. Мне кстати ИФ тоже говорила, что ничего страшного в шашлыке нет, ну попробовала, мол, каждого по кусочку и вином запила

О а про баклажаны я не слышала что нельзя . Помидоры по моему можно, но либо красные либо розовые( надо в тетради посмотреть)

Колибри
мне нельзя было ничего томатного))))))) у всех же по-разному)))) я цуккини запекала))))