а у меня...а я...а я клубнику лопаю

На перекус у меня был банан, на обед опять борщ без сметаны и майонеза, хлебцы, хрен.
следующий перекус еще не придумала.
Сегодня прикупила спортинвентаря, вечером буду тестить, так что на ужин у меня будет протеиновый коктейль, скорее всего

Девочки, привет! Можно к вам? У меня по ИМТ оказывается предожирение
Пытаюсь перейти на пп, скидываю по 200-300 г в неделю ну вот что за напасть??

mon amour
Медленно но верно
хуже когда стит вес или вАще набор

Это уж как то совсем медленно.

Нормально! Не переживайте.
Когда медленно уходит, организм лучше результат фиусирует.


А я сегодня вечером шампанского два фужера выпила, мамочки, сколько же в нем ккал
весь мой поход в парк драконов уместился в одном фужере

А я вот сижу на смене и так хочется пенсе с корейскими салатиками

Здравствуйте, девочки)Читаю вас периодически и планирую повторить результат, когда соберусь с силами

Вадимовна
Валя, ну давай уже!

Ир, бухло и вкусности пока сильнее меня

Девочки
Привет
Что завтра делаем совместный разгруз?

Решили по средам , а у меня сегодня . Но если все будут разгружаться по средам я готова не отбрваться от коллектива!

Martinika
хорошо напомнили! надо закупиться

Добавлено спустя 58 секунд:
темка разгрузов-
РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!
называется-выбирай любой!

отчитываюсь.. с косяками, НО -500 гр.. КД чет подзадерживаются, но я не отчаиваюсь. Зато научилась пить воду, не давлюсь уже и начинаю получать удовольствие от питья

Добавлено спустя 33 секунды:
еще в избранное утащила темку про разгрузы, может на будущих выхах попробую

Saxarok
ссылка на разгрузы есть в 1м сообщении в основной теме, и про разгрузы на молокочае

Saxarok
у меня тоже получается питание с косячками, но отвес за первую неделю был хороший,
мне нравится эта система, я как то самодисциплинировалась , попыток срыва даже не возникает.

Девочки, я в следующую среду с вами на разгруз,
завтра не получится, ДР у мужа, я сделала
тирамису, буду им завтра утром перекусывать .

А я позволяю себе вкусняхи раз -два в день
Конфетка или печенька ,вчера безумно захотелось пироженное
К сожалению или к счастью не привыкла отказывать организму когда сильно хочется
А бывает вообще ничего не хочется дней 5 из сладостей

Елена Владиславовна
Я пока не особо самодисциплинировалась. Стараюсь соблюдать расписание еды/воды. Но воду я пью не 250 мл за раз, а просто пью постоянно маленьким глотками, мне так нравится.
Я хочу попробовать разгруз в сб. Но надо подбить на это дело сестру. Одной мне будет сложно. К тому же буду на даче, а там мне от сладкого ппц как сложно отказываться. Вообще на даче мне трудно правильно питаться. За временем там не слежу, ем когда уже сил терпеть нет.

Доброе утро!
У меня разгруз, картошка+кефир

Saxarok
Доброе утро..вот про дачу один в один ситуация
Сегодня я решила изменить разгруз
Мой сегодняшний разгруз:
Гречка, зелень и кефир все без соли