Долечка писал(а) 17 июн 2015, 15:56:
Я, кстати, подумала, что это другое упражнение. Удивилась так ![хи-хи-хи :hi_hi_hi:](./images/smilies/ap.gif)
![хи-хи-хи :hi_hi_hi:](./images/smilies/ap.gif)
Это называется обратный мостик))
И он ещё хлеще планки,я вам точно говорю
![Смех :-)](./images/smilies/ag.gif)
БаSяня писал(а) 17 июн 2015, 15:56:
ну, вот мне, например за раз без подготовки пару минут в планке выстоять практически нереально) а так по чуть-чуть, может и до 5 минут доберусь)
![Смех :-)](./images/smilies/ag.gif)
Я год занимаюсь,могу легко простоять в планке 2 мин,если на спор - простою три,но сдохну
![Смех :-)](./images/smilies/ag.gif)