Poisonberry
Думаю преувеличиваешь )) Я думаю ты вообще не склонна к полноте ))

Я вообще не фоткаюсь Только замеры делаю ))

ой, больная тема мама мне тоже мозг выносила в свое время, когда я еще только начала пилоном заниматься, от этого руки прокачались хорошо... да, я сама понимаю, что мои руки и спина несколько далеки от среднестатистических, но мне НАДО в том числе и для pole dance продолжаю укреплять в тренажерке

ручная
Это реально какой-то стереотип мда...лучше уж будут кожица с жирком висеть на месте трицепса, зато "женственно"

Злой Эльф
Другого не дано? Почему обязательно крайности? Много девушек и женщин с красивой фигурой, без вкачаных плечей. Даже с возрастом можно избежать всего висящего.
Так то, во всем мера нужна, просто

Poisonberry
Ура-ура на меня одежда налазит, но вот качество кожи, тела... Оставляет желать лучшего. Скоро собираюсь заканчивать наше горе грудное вскармливание и хоть питаться стану нормально. И вот с животом не понятно, то ли мышцы не сходятся, то ли жира много.

йожегвтумане
да конечно середина есть) Есть стройные женщины от природы, или те, кто не качает мышцы, а просто держит в тонусе
я ж имею ввиду в контексте))Что часто те, кто говорят "фу мужик" и в том же роде, сами страдают излишком веса и оправдывают себя женственностью.
Я даже не спорю, что у женщин в весе бывает хорошая кожа и выглядят они хорошо и органично.

Иногда смех такой разбирает, когда читаешь комментарии таких "защитников женственности". Очень нравятся формулировки типа "женщина должна быть женственной"

А если девушка не вошла в их число?
И у нее либо две сосиски, при похудении уныло обвисающих, либо тоненькие плеточки вдоль тела?

Gurami
А если так, то с этим нужно что то делать и качаться - не единственный вариант.
Явный рельеф на женском теле ооочень на любителя.
Так приятно было читать ветку пока не началось: кто не вкачан - полюбому с отвисшими руками

Блин, девочки, не начинайте
Кто хочет качаться - качайтесь (хоть до уровня Айрис Кайл), кто не хочет - не качайтесь.
Мы должны нравится только себе

Я тоже возвращаюсь в зал
3 ,5 месяца ,почти 4, операция не давали мне возможности ходить
Сейчас будет как все сначала
А я такой крупнячок пресса красивого мне как своих ушей не видать,а вот руки и плечи и спина при проработке-как у Злой Эльф ,и кстати такого рельефа еще добиться надо,чтобы "быть как мужик" а если еще и талии нет,то пропорции подобные ее визуально делают тоньше.
С удовольсвием бы женственные прелплечья имела,потому что запястья у меня тонкие,14 см
Но их нет
Поэтому буду укреплять Трицепс

Anna-SkaZka
Спасибо


Вот не поверишь, не преувеличиваю. Измерила себя сегодня Вес:53, ОГ:90, Талия:70, Бедра:93. И при таких параметрах я реально толстая


А чего с ГВ не сложилось? Сашуля до сих пор на молоке моем. Даже прикорм еще не планирую. Но от этого есть ограничения Не очень хорошо он переносит, когда я творога много ем. А я его обожаю. И для меня это идеальный полдник. Я до сих пор не знаю, чем его заменить И, кстати, я тоже не пойму чего у меня с животом. Есть этот дурацкий диастаз или нет его.

Poisonberry
Какой берете творог? Смешиваете с чем нибудь?

Poisonberry
Написала в личку

Все у тебя получится

йожегвтумане
Артемку обезжиренный. Смешиваю с замороженными ягодами. Они тают и тааак вкусно получается.
aaaa1983

Poisonberry
Совсем обезжиренный? Я вот думаю, если в него молока немножко 3,2% добавить - не критично же? Совсем не могу хлопьями есть. Пытаюсь составить меня на месяц БУЧ

По просьбам верну не надолго


Я так скучала по залу когда пропускала, но переезд и подготовка к нему отнимали столько сил и времени, что спорт я бы не потянула.
Полной я никогда не была, эти три кило которые я набрала были единственными лишними за всю мою жизнь.
Планировали пойти в зал еще осенью, но мне плечо резали, липома была, шовчик маленький совсем, но в любом случае нагрузку не дашь.
Зато теперь отрываюсь. Скинула все лишнее, прогресс в тренировках отличный, от зеркала оторваться не могу, на ноги пялюсь

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
У нас в зале очень много красивых девушек со спортивными фигурами, такая мотивация я вам скажу

Бергамот
Уф уф

Бергамот
Вы просто СУПЕР никогда бы не подумала что у вас взрослый сын не многие девушки лет 20-30 так выглядят Браво! Браво! Браво! Вы отличная мотивация и живое доказательство тому что роды,годы и т.д лишь отговорки чтоб пить чай с плюшечкой на диване и ничего не делать..
А я вот сосиски забацала по рецепту одной бикиняшкм получиловь весьма не плохо # курогрудь#2белка#2кабачка#любаязелень
Сварить,потом немного обжарить,лучше без масла,или совсем чуть чуть его
Вот мои заготовки

А я сегодня делала на завтра биточки: фарш индейки 800г, луковица (взбитая в блендере), домашнее яйцо, соль перец, чуть чеснока. Формируется легко и на тефлон без масла, схватилтся и залила чуть водички с чайной ложкой сметаны. Потушила 15 мин. Очень вкусно!
Только возвращаюсь в мир фитнеса. Разленилась
За 3 дня только убрав ненужности и делая растяжку типа йоги, 2 кг ушло. Понятно, что 1- вода.
Хочу научиться есть правильный творог ибо у бабушки кушала только жирные мягкие хлопья со сметаной (как сливки) и свежей ягодой