А я к своему стыду, революцию еще не делала. Она долгая программа, решила ее с осени начать. Потому как сейчас лето и буду иногда пропускать.

Одна я не заценила Революцию ..для меня это не сильная треня и результатов не увидела я..замучилась все время что нить подключать дополнительно

margosha2010
Вот я боюсь, что сейчас буду более трудные тренировки делать и потом осенью она меня тож разочарует.

Gibiskus
вот вот..я после пройденных Метаболизма,НПЗ,Харпера начала Революцию..... ну никак

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Gibiskus
может потом сразу Шона начнешь..силы прибавятся

ну не одна,я тоже все время плюсую еще что-нибудь,хотя я не супермегакачок.Я начала ее делать после Метаболизма,ух...Раз уж начала,буду делать,да и мужу дам шанс меня догнать

Myrzya
ну в общем...я жалею потраченных почти три месяца на нее..лучше б другие серьезные трени поделала

Ну вот червяк сомнения услышал...что порекомендуешь?

Myrzya ты хочешь получасовую треню ??..помнится мне понравилось "победить себя" Джилииан ...там кардио достойное и силовые тож хорошие..и разнообразно в тоже время..глянь ее...или еще "похудей за неделю" тоже Джиллиан можно ...А так то конечно не устаю хвалить Харпера.Очень заметны изменения от него.чередую его кардио и упры на корпус с ПЖ2...живот нереально подтягивается,жир отлично топится

margosha2010
А у Харпера программу делаешь или просто тренировки отдельные?

Gibiskus сейчас я просто чередую несколько его тренек с ПЖ2....но недавно качала все его трени и нашла целую программу ..вот думаю надо опробовать..очень уж сильно у него построено все

NINEL
Я фото не успела посмотреть, но уверена, вы -молодец!!!

margosha2010
Тогда не жадничай! Выкладывай в копилку! Я как Скрудж все скачиваю и по полочкам раскладываю.

Gibiskus Хорошо.сейчас я пока с телефона..до компа доберусь,выложу

И все мы молодцы!
А революция после НПЗ ну конечно детский лепет)

HoroShaya
Я НПЗ в Слимдауне проходила и наверно больше себя не заставлю, бедное мое колено! В других тренях почему то таких проблем нет

Девочки пью сейчас допельгерц актив глюкозамин+хондроитин. для коленки своей. Так у меня вторая так же начала побаливать во время трени. Не пойму когда эффект начнется. ((
А еще , простите, но не могу вспомнить кто мне советовал препарат хороший. Кому-то мануальщик назначал. Как раз для суставов. Девочки напомните, что за лекарство. ))

Я сегодня молодец, хвастаюсь. Сделала метаболизм, потом пж2 , и свою треню на ровную спину. А сейчас просидела 5 мин в студьчике смотря премию муз тв. Вот только у меня такое ощущение что у меня после него болят коленки. Надо будет еще проанализировать. Но меня это как то не радует.
Фоминель
Мама пьет артру для суставов. Говорит лучше себя чувствуют колени

margosha2010
Что это за программа Победить себя? И что за программу у Харпера ты нашла? Делись хотя бы ссылками, плиз)))

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Насчет Революции. Девочки, ну вот кому как, я ее стала делать после почти полугода ежедневных занятий, легкой мне казались только первые 2 недели. По мне так очень хорошая программа. Кому легко - гантели потяжелее, утяжелители на руки на ноги и вперед) там просто действительно от простого к сложному идет нагрузка, руки, спина, ноги, корпус отлично прорабатываются, кардио 2 и 3 вообще прекрасные, я их потом еще отдельно делала уже после завершения революции. Вот прям не жалею ни капли, что 3 месяца на нее потратила. Если говорить про последовательность программ, то сначала революция, потом уже Шон или Бодишред. 21 дневку я бы тоже после революции стала бы проходить, если делать ее с гантелями нормальными и не облегченные варианты упражнений

девочки, привет! мне тоже нравится Революция, но Наташа так заманчиво пишет про Харпера... доделаю июнь Революцию и попробую может его... у меня останется 2 месяца до отпуска всего,а еще работыыыыы. похудей за неделю силовая мне не понравилась. а кардио ничего.но я все свое кардио заменила на метобализм. сейчас настраиваюсь как раз идти его скакать

А я с утра встала, надела кроссовки и... спорт не пошел. Пол скрипит, топаю, и вообще, настроение не то. Буду прыгать вечерами.
21-дневка мне очень нравится. Можно будет и на 2 круг пойти.