Мата Хари
Вот что-то не пошла, хотя обояшка она еще та
Посмотрю, что будет с внутренней поверхностью бедра завтра, её я всё-таки сделала, совесть заела. Но не по 4 подхода, как она советует, а по два всего. Будет если болеть, то продолжу возможно...
А вообще давно хочу Шона попробовать...

Эрлеа
Шон клевый, хоть и гей.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

значит Кате спасибо.
Сппасибо Катя

я его оч лю

будем вместе любить

Девочки что за лег фикс? Мне надо. Хочу прощай целлюлит

Всем доброе утро. Нефига я не сделала НПЗ вчера. Рубануло меня вместе с малым. Хорошо хоть после пж я помылась. Сейчас мои кошки устояли скачки разбудили . В ногах приятное покалывание есть (впереди и в икрах) вывод : ноги вчера работали ,хоть я этого и не заметила

Физкульт привет!
Я вас потеряла!
Значит докладываю-со мной что то не так, ибо ПЖ2 я полюбила крепкой любовью
Прям мое!
Правда пока делаю только одну тренюв день, иногда ноги , талию дяди Ани или Зузку добавляю, но это несчитово, поэтому силы хватает).
Вес стоит, но талия и бедра мои мне начинают нравится!
В понедельник лечу почти красоткой в родной любимый Владивосток

makashonok
ну не знаю, у меня после вчерашних балетных ног все ниже пояса "отваливается"))) ягодицы днем вчера так ощущались, что аж сидеть было неудобно)) сегодня делала flat abs fix, так опять бонус раунд не смогла сделать, это где лежа на спине на локтях ногами ножницы делать, после 20 секунд мои ноги просто упали и не пожелали подниматься...

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
HoroShaya
я ПЖ 2 просто обожаю, особенно с гантелей 5 кг)))

Доброе утро спортсменочки солныыыыыышкоооо

У меня сегодня пж1+нпз пошла скакать а то погодка шепчет! гулять надо с детьми лететь


ох не дотерплю я до вс у меня пж2 в вс начинается прям уже хочется узнать что за зверь
Ого! 5 кг! я с кг занимаюсь и руки на нпз умирают пять яб не подняла

Почучуля
На НПЗ на руки я брала 3 кг и в первом круге умирала, дальше полегче было, но 5 кг на НПЗ даже боюсь представить) на пж2 одна гантеля ведь) хотя мне с 5 кг на нем тяжело, зато действенно очень

доброе утро, девочки!
уже четверг! медленно ползем в сторону выходных

Я тоже люблю ПЖ2. Никогда не думала, что это произойдет ) и НПЗ нравится - чередую их и пока ничего другого не хочу начинать.

Когда солнышко, как сегодня, я прям радуюсь, что я в декрете и не надо идти на работу надо с детьми на море проехаться

А я 21-дневку делаю и мне ужасно нравится)
Вчера в теннис играла, сегодня попробую две трени за раз сделать
Мои ужасные новые весы сегодня вместо 57 показали 55,9

Сарсапарилла
У меня просто ноги намного сильнее рук. Все что касается всяких приседаний это я всегда пожалуйста. А вот отжимания подтягивает это для меня смертоубийство про дайв бомбер я вообще молчу .делаю его не совсем как положено.

Сижу на работе злая как собака. Я от кошек своих закрылась в комнате когда они меня разбудили. Вышла ,мелкая везде прыгает и лазит, залезла на полку высокую над телевизором разбила рамку с моей любимой фотографией. И скинула оттуда на пол орхидеи ( которые в банках запаяны).
Мужу сказала он смеется : хотела вторую кошечку получи. Это кот у нас недоразумение, а это настоящая кошка. Погладь ее говорит. Она маленькая мир познает. А мне эту лошадь прибить хотелось.

makashonok



Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Сарсапарилла

У меня ноги, конечно, натренированные многолетними ежедневными хождениями по лестницам, но сегодня ножкам тяжко. Однозначно буду делать эти Barre Legs раз-два в неделю

я эту треню вчера вечером делала. Бонусный раунд тоже люблю нежной любовью, но я сдулась на второй его половине, просто уже не могла держаться на предплечьях, упала на спину и доделывала эти ненавистные махи

Приветы

закончилась балдежность моя на ripped30 3й этап "обрадовал" извращениями, умудрилась уже потянуть локоть и плечо, пока разбиралась как делать Джилька, конечно, фантазерка)))))))))))))))

ой, читаю я вас со своей размеренной революций и даже неудобно как-то

ужасные!!!!???? да это суперские весы вообщеееееееееее

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:


капец может и со мной такое года через 2 случиться

Ага, даже слишком буйная фантазия у нее местами!