Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

девочки, всем худеющим, привет. Как думаете, можно ли в рыбный день добавить кальмар отварной и креветку?

Много читала, что заменяют на отварной кальмар и отвесы такие же, как при рыбе)))

девочки,тьфу-тьфу,у меня вес пока не набирается после диеты и я замечаю по себе что есть стала намного меньше

Сидела на диете 5 дней: яйца, творог, рыба, курица, кефир.
Начальный вес 56,8- сегодня 54,8.За последний день правда +200 г. Двигаюсь к цели. Хотя цель хочу снизить до 52))) но пока ставлю реальные цели))) Ещё бы все подкачать, мышцы после родов . Но сейчас опять месяц никаких нагрузок нельзя, буду ждать. И стараться не жрать)))

Девочки а чем можно заменить вареные яйца? Не могу их есть ((

Бунтарка
Пропустите этот день вобще, или курицу поешьте два раза

Olga M
Спасибо за совет!) Всё таки ем яйца но в виде омлета без молока и масла. Надеюсь так можно

Девочки,добрый день! Принимайте меня в свои ряды! Сижу третий день на этой диете. За первый день потеряла 1300 гр.,за второй-900 гр. Посмотрим что будет дальше. Пока что все неплохо. Пью шиповник,воду,чай. Ничего лишнего себе не позволяю,очень надо похудеть. Так что терплю!

Завершился третий день диеты,ела творог. Потеряла 800 гр. Итого,за три дня-3 кг ушло. Я считаю,нормально. Буду продолжать худеть,сегодня по графику курочка. Насчёт завтрашнего меню гложат сомнения,девочки писали,что на картошке малый отвес или вообще даже плюс. Поэтому склоняюсь к тому,чтобы картофель заменить на яйцо. На нем отвесы приличные практически у всех худеющих. Ладно,разберемся! Девочки,пожелайте мне удачи! Впереди лето,работаем!!!

Мелководная
Удачи, я с Вами с сегодняшнего дня, ем яйца. Диету планирую, сколько выдержу. Дней пять-шесть. Мне надо лишние кило с отпуска убрать, а то встала на весы и охренела.

Дд,сегодня сижу на диете седьмой день,планирую сделать рыбный день,буду кушать кальмар. Вчера ела овощи,огурцы и помидоры. Общая потеря веса за 6 дней-4,3 кг. Диета переносится,в принципе,терпимо. Была в гостях,сидела за накрытым столом,попивала чаек,и ни разу не нарушила режим. Аж зауважала себя!!! Дальше посмотрим,что да как. Уже немного осталось.

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
shkoda
Как вы себя чувствуете,как диета идёт,нормально,без срывов? Да,наедаем бока с удовольствием,а сгонять приходится с боем. Прорвемся? Все будет хорошо!!! Удачи вам!

Поставила варить яйца, начинаю с вами. Скинуть 8 кг. надо

Добавлено спустя 31 минуту 18 секунд:
Девочки, 5 яиц в день, это нормально ?

Сидела на этой диете пару раз. Первый раз вес ушёл активно, но вернулся через 2 недели, через 3 был +... При этом объём еды и калорийность не выходили за рамки приличия. Просто организм начал усваивать все и делал запасы на случай голодовки . второй раз села через полгода. Вес начал снижаться крайне медленно и больше 5 кг организм не отдал. Больше не эксперементирую. ПС у подруги тот же результат

Диета жуткая! у меня аналогия родилась: вот убил ты человека, и вместо 10 лет сидишь 10 месяцев, но эти 10 месяцев тебе не дают ни спать, ни есть.
Так же и мы: наедаем месяцами, а то и годами и хотим, чтобы ушло за 10 дней)))) огромнейший стресс для организма, удар по печени и не только. всем,кто ещё читает и раздумывает- давайте худеть по другой методике, много же более щадящих систем правильного питания. ну или хотя бы не будьте столь категоричны в соблюдении этой диеты!

Сижу читаю, меня вот очень картофельный день пугает и овощи только сырые или можно варить, запекать?

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:


Baby doll, уже прошло полтора месяца после диеты, вес не возвращается, в питании ограничиваетесь?

сегодня первый день на диете, на яйцах, осилила 4 это мало? голова болеть к вечеру адски, это с голода наверно!

утром минус 1700 гр

usagi
на яйцах хорошо уходит вес

Я пробовала диету раза три... Вес уходит хорошо. Но у меня в первый яичный день перестает работать кишечник и просыпается только через неделю, на овощах. (извините за интимные подробности )

Дзельква
а как потом, вес приходит или остаетесь в том же весе, и при выходе с диете, что едите ?