makashonok
Посмотрела вскользь. Не, у нас лучше секта!

Myrzya
Приветствуем такого позитивного новичка в наших рядах

на ютубе есть 1-3 недели, только поиск на англ.языке задавать нужно. Я от туда скачала. Но 1 и 2 недели мне не понравились. 3-ю еще не смотрела.

Такая разная
Я все 4 уже выложила в копилке. Мне понравились все тренировки. Отработала по полной.

Сарсапарилла
Я, балда, все перепутала Пока у меня булочки расстаиваются, напишу о своих впечатлениях. Сделала сегодня первую тренировку из Extreme. Упражнения на ноги, если кратко - прыжки с гантелями. Гантели я для начала взяла полегче, 1.5 кг, в следующий раз возьму потяжелее. Пять кругов, в каждом по два упражнения, каждое упражнение по два подхода. Количество повторов рассчитано очень правильно, оно таково, что если бы еще секунда, то я бы начала помирать, а так - слово rest звучит в самый подходящий момент И перерывчик на отдых между упражнениями позволяет перевести дух и расслабиться. Тренировка не выматывающая, но пот гонит. В общем, моя довольная, буду делать дальше

тут все дюймовочки,рост у меня кхм...модельный и вес тоже...180 см(я тут самый гигант по росту ) на 80кг...теперь уже меньше!!!до родов я весила 70,начала заниматься поняла,что вес не главное,формы,мыщцы-да. Но ,чорт побери,как приятно чувствовать себя пушинкой.

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
понравилось,как Джилька говорит-люблю смотреть как мучаются высокие девушки в Метаболизме.ух я бы ей...отполовинила)))

сегодня сделала подряд дженкинс пресс и сват 15 мин на пресс, не умираю.
посоветуйте еще что-нибудь, пожалуйста, на пресс, только не на 5 мин желательно

AdelinaDV
Зачем так много пресса? У вас талия не уменьшаться, а расти будет

Это немного. Я раз в неделю пресс делаю. Мышцы привыкли к этим упражнениям.
а талии у меня никогда не было, нечего терять

Myrzya
Не, не все! У нас есть Arktika, она с вами одной комплекции ! Я такими как вы и она восхищаюсь просто! Вам действительно тяжелее даются тренировки, чем нам, мелким!

ну радует,что есть компания)))буду тогда за тренировку не три звездочки рисовать,а четыре

Myrzya
При вашем росте ваш изначальный вес ни такой уж и большой. Скорее цифра в 50 кг для вас страшно мала была б

я однажды увлеклась диетой и стала весить 59кг.Мне казалось я богиня,а потом я увидела фото.Жесть,ужас и тьфу тому мужику,что сказал мне худеть надо.С тех пор нет цели худеть,сбросить лишнее и быть в тонусе

Девочки, а у меня дома ремонт не позволял неделю заниматься, так я как погода позволяла бегала и на роликах с дитем каталась. И смотрела the biggest loser, так вот мне Харпер понравился, как он толстиков гоняет, да еще Наташа-Маргоша рассказывала как она на его тотал боди трансформейшн попу накачала. Ииии, скачала я его наконец и решила сегодня сделать. Так вот что попу на этой тренировке можно сделать как орех, я поверила буквально уже на второй минуте, на десятой минуте хотела бросить, на 15й минуте увидела, что четверть тренировки уже выполнена, на 30й вспомнила как Джиллиан про Харпера говорит: "Все думают, что Боб такой нежный и мягкий, а на самом деле он МОНСТР!!!!" В общем закончила, потратила 702 калории, довольна собой и в ужасе от завтрашнего утра. А еще мне там мальчик понравился, который трястись и падать раньше меня начинал, почувствовала себя прям профи)))

Девочки, всем доброго вечера.
Начиталась вас - молодцы. Появилось желание присоединиться.
Поделитесь с чего начать? Острая проблема живот и бока.
"Стройную фигуру" начинала прыгать, по некоторым причинам не закончила даже первую десятидневку.
Думаю начать снова "Стройную фигуру" + плоский живот.

ShushaKonst
Как я вас понимаю. Я делаю боба раз в 3 дня. Каждый раз во время тренировки я его просто ненавижу. Зато потом такая довольная, что боль в мышцах, значит они работали не зря

ShushaKonst
Да уж, мальчик там, тру девочка)))))
Myrzya
Мы с Вами идентичны по показателям)))) Только я сейчас 80 вешу, и прямо не могу переступить рубеж.))) Хотелось бы 70))) Ну или 80, но в другой форме)))))
mai tai
Думаю, что мне очень многие тренировки сейчас даются гораздо легче и проще, чем многим. Что, кстати, плохо, т.к. нагрузку приходится постоянно увеличивать.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Я после Боба, если на следующий день все очень сильно болит, со спокойной совестью отдыхаю)))))

Там 1 неделя занятия штука стоит да за такую цену можно в Мастер Джим записаться :) а 2 месяца занятий = стоимость нормального новичкового велосипеда. 5 месяцев = поездка в Харбин по скромному. и т.д. :)
Кошмар!

Arctika
Юля, так я ж про тебя начинающую имела ввиду! Сейчас-то понятно, столько времени заниматься !

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Это еще и платно ! Е-мае, девочки, нифигасе какие мы экономные натуры- нашим мужьям несказанно повезло с такими женами !