_Татьяна_
у меня есть выложить в копилку?

да! спасибо

_Татьяна_
Я разместила первую неделю через другой файлообменник, если у вас получится скачать с него, то я продолжу. Облако у меня не работает.

Я в начале занятий просто мечтала о 55 кг. Но у мну морда лица первой худеет, даже сейчас уже впалые щеки и глазы если ненакрашены немного провалились что-ли . Из плюсов только отсутствие второго подбородка и тонкая шея. В обчем чет я перехотела дальше худеть

Добавлено спустя 14 минут 13 секунд:
Пална
Люда-это весеннее обострение!!!! У меня также! Да, и не забывай, у нас же днюхи скоро, а это очередной плюс год в копилку жизненного опыта !

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
О, пока писала, видимо у тебя все прошло !

mai tai

Не, не прошло, решила, что буду сама в этом вариться

Пална
Не-не-не! Сама вариться-это не вариант Дай-ка себе нагрузочку физическую побольше, а во время тренировочки выскажи себе все, что думаешеь по поводу себя .... Встреться с подругами, сходи на какое-нибудь массовое мероприятие-это отвлекает!Ну ты сама знаешь, правда!

Спасибо, дорогая Вот хочу сегодня новую 21-дневку начать, которая Extreme. Катя-Сарсапарилла говорит, что нагрузка посильная. Но где я и где Катя, она гирю 5-килограммовую влегкую таскает

получилось, спасибо!!!!

Пална
Правильно! Начинай, и нечего сравнивать себя с другими в плане уничижения, ты сравни так :а мои ровесницы уже на лавках семки лузгают, пока я пыхчу с Джилькой! И представь себя рядом с ними, всю хандру как рукой снимет

отпрыгайте за меня кто-нибудь пж, пожалуйста. поездка в поликлинику на прививку-серьезный удар по моей психики.еле удержала сына,устала капец. надергалась

Добавлено спустя 47 секунд:
психикЕ

Добавлено спустя 54 минуты 26 секунд:
все) еще один день пж крестиком зачеркнуть) я даже готова сказать, что это очень хорошая треня!

В тему про ПП:
У нас на работе есть бесплатное питание. У меня никогда не болел желудок, хоть и гастрит поставили еще в школе. Могу беляш с асфальта подобрать, съесть и все норм (могу, но не подбираю ). А пришла на работу и все, от каждой кормежки - изжога чуть ли не до полуночи.
Когда в феврале простыла, вообще чуть не умерла ночью - дышать нечем, откашлять не могу и изжога эта. Вот после той ночи и ношу теперь еду свою, любовно приготовленные кашки, рыбу, изредка макароны с сосисками (колбасная я душа). Так на меня тоже смотрели пару недель такими глазами Устала объяснять, что от кормежки болит желудок, не верили. Некоторые личности даже сказали, что я сама это себе внушила Теперь привыкли, молчат и, надеюсь, завидуют. Готовлю я лучше, чем их кормят

у меня тоже контейнер на работу, но я в целях экономии. у меня морозилка забита пайковой курицей и платить за нее же втридорога в кафе... реально экономия.я вообще хорошо устроилась)) мужики мои кушают в саду -в части,я себе ужин не готовлю, максимум курогрудь, а так творог -яйцо, еще чего -нибудь. короче в будни готовлю только кошке)

Добавлено спустя 30 минут 46 секунд:
и еще только сейчас руки дошли -всех перешагнувших свои личные весовые рубежи -поздравляю! хорошее дело делаем, девочки)

выйду из-за кулис и я,начала 16.03 с перерывами на головные боли-гаймориты,выезды.Сделана 30-дневка Джиллиан, Куркурина местами,Турпин пресс и бедра. Вес не скажу ,чтобы никого не шокировать,но на сегодня минус 4кг,по см-грудь минус 2см,талия почему-то 0,обхват бедер минус 2см. Жить стало легче, двигаюсь активнее, мысль о сожженых каллориях радует,ПП присутсвует(оно со мной уже давно,особенно весной-осенью,аллергик).Утро стало радостнее,и не потому что можно скушать зефирку,а просто хочется жить. Массажи и термомаски мне не подходят(пока),я вся синяя после них,а маска и вовсе(я теперь знаю как горят в аду). Пью аскорутин,чтобы массажи и банки вошли в мою жизнь. Мечтаю о купальнике на размер меньше и новых гантельках. ну и о зефирке утром))))

Я всю еду ношу с собой, завтрак, обед и иногда ужин, плюс перекусы. Целый пакет выходит

Пална
и как оно, Экстрим? я ж не пробовала его, ,просто проглядела. сегодня обычный 21 день делала впервые же.

Лето нам до июля отменили, так что можно усиленными темпами весь июнь скакать

Так здорово,что нас занимающихся так много!!!!!

Myrzya
А с чего вы взяли, что шокируете нас? Мы все здесь когда-то начинали не дюймовочками (ну почти все). А еще и фото ужасных животов фотали и не стеснялись выставить на всеобзор, так что присоеденяйтесь и не стесняйтесь ! !! Минус 4 кг.за два месяца, пусть и с пропусками -это отличный результат. Талия вообще не очень охотно поддается тренировкам, так что наберитесь терпения.

Ничего себе сколько вы за 2 дня написали.
Начиталась я про 70,60,50, 40 от куркуриной. Решила надо попробовать. Ну что я хочу сказать. Я все сделала без остановок. НО сегодня моя опа просто отвалилась, при ходьбе прям чувствую ее так конкретно.
Завтра начинаю ПЖ 2, аш боюсь уже.
насчет тренировок я спокойно рассказываю , народ знает ,что я ударенная на всю голову. Я всех своих подружек посадила на занятия спортом. Все стали. Заниматься . Две вступили в секту. Но это не для меня. Там то это надо есть, то другое.я так не могу .

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Единственное на работе мне говорят. Зачем тебе худеть ,у тебя и так все нормально, ага нормпльно, НО сколько в это нормально вложено труда, поэтому и нормально.
Но я сейчас себя люблю. Мне почти все нравится. Завтра выложу фотки

makashonok
В какую секту ?