Привет девуськи я пока на скамейке запасных
хоть вас читаю и душа за вас радуется

Девочки, кто то по моему недавно коврик для занятий прикупила и очень его хвалила, кто? какой покупать?
мне нужен

Gibiskus
У меня тоже сегодня по графику Метаболизм. Только что отпрыгала. Во время тренировки хотела помереть . Сижу сейчас никакая, еле пальцы по клавиатуре шевелятся. Зато завтра любимый НПЗ .
Пална
Чувствую мне тоже новая 21 - дневка понравится . Но она пока только в отдаленных планах. Не буду мешать трени. Пока делаю Слимдаун-1. Хочу весь Слимдаун сделать, а это 4 месяца - до осени. Осенью буду дальше думать - или 21-дневка или Революция.

Klappa
мне наоборот НПЗ совершенно не нравится, выматывает до слез из глаз.

Gibiskus
А мне метаболизм так и не дался,я прям там умирала,а нпз нормально

margo-uss
а ПЖ2 трудно было делать?

Gibiskus
Я еще пж 1только делаю

Gibiskus

Как ж все разные Я скАчки не люблю, Метаболизм для меня посилен, но обязаловка, а вот НПЗ - одна из самых любимых, а еще любимее - сокращенная версия

Девочки, может кто в копилку закинуть силовые две с Джилиан? Купила вчера гирю, а видео не качается

margo-uss
Тогда что вам сказать... крепитесь! ПЖ2 труднее метаболизма.
Пална
Я в принципе скачки тож не люблю... но Метаболизм прям лайтовый... с остановками на отдышаться.. а еще мне нравится, когда она в конце говорит "Сейчас будет трудное упражнение - держитесь" и начинает складать руки и ноги. ХА! Да в ПЖ2 мы это еще и вприпрыжку делали и с невероятной скоростью... в этой ее версии я просто отдыхаю на этом упражнении и перевожу дух... кому там трудно
А НПЗ может и легче.. но у меня видать руки слабоваты, а гантели на 2 кг... меньше уже брать не хочу и от сюда ооочень трудно рукам... ну и плюс болит колено зараза.. делаю, не в полную мощь все эти перекатывания в присядах и все равно аж искры из глаз. А все упры лежа в НПЗ это просто курорт!

Gibiskus

Я в Метаболизме помираю на вертикальном скалолазе

Пална
вот почему-то мне он легко дается... сегодня еще вспоминала, что девочки о нем "некрасиво" отзываются мне тяжело от подпрыгов с перекрещиванием ног... начинаю запыхиваться.

Gibiskus

У меня сегодня по графику кардио, тоже буду запыхиваться

да ну.
Мне ПЖ 2 вообще легко дается. И давался сразу.

все. я тоже дошла до стадии -я жирная,нефига не видно, что я занимаюсь. поздравляйте. настроение на нуле, как бы пж осилить

а для меня они разные ..каждый хорош по своему...для меня трудно метаболизм потому что треня почти час..и я очень уставшая ползу в ванну и никакую больше треню не делаю......а после получасового ПЖ 2 я даж дышать в конце не могу,но когда он заканчивается добавляю еще что нить..ну мало мне 30 минут трени

Мата Хари
ну вы ваще мегамонстер я его в сравнении с метаболизмом

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
margosha2010
ну канечно все индивидуально... я раньше вообще ничего не добавляла... а сейчас после любой треньки Куркурину добавляю... вот только после НПЗ не добавляю ибо зачем столько нагрузки на те же места, тем более дядя Аня говорит, что ту же талию ваще два раза в неделю нужно прорабатывать иначе накачается и станет шире...у меня талия и так по природе не ярко выраженная, поэтому ширше не хочу

ага...я и накачала ..теперь пресс ток раз в неделю у меня а то скоро столбиком буду

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
вчера после ПЖ2 сделала Куркурину...потом руки Катами..а потом взяла 5кг гантельку чуток ручки добавила...трицепсы боляяяят..

Gibiskus
Я сейчас делаю 30-ти дневку. Завтра начинаю 2 уровень.
а какая программа тогда лучше для талии, чтобы она нарисовалась наконец-то. А то я квадратик такой ((( у меня ее нет. Бока скрывают все.
Я тоже не хочу широкую

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
а НПЗ тоже получасовые трени?

Фоминель

НПЗ - 50 минут. Есть сокращенный вариант у нас в копилке, около 30 минут.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Фоминель
А у Вас талия раньше была? У меня никогда ее не было. Я сейчас потеряла 10 см в талии, но все равно квадратик, потому что и в бедрах тоже потеряла.