Всегда Весна
Извращенка она, правда?)))

А я завтра за утяжелителями поеду, теперь у меня будет по 3 кг на руки

запугали меня с пж2...хнык.

Arctika

определенно

Бакумка
Привыкнете)))) Ничего в ней на самом деле сложного нет)))) Я её делаю иногда и на самом деле там только махи ногами вызывают запыхивание, и растяжка интенсивная, вот и всё. Нет ничего такого, что было бы непосильно)))))

я ж в первый раз..гантельки 2кг были...с 5кг ты пошутила,да?? Я так и поняла,что завтра на упсу буду жаловаться,а у меня Харпер завтра

А я сегодня на 1й части ПЖ после вчерашнего боба ,не хотела шевелиться. Такая слабость в мышцах была.
И опять конфет наела

Мне вообще не нравится моя кожа внизу живота,дряблая..Пресс (особенно верхний прям красивый),но кожа Вчера смотрела видео Куркуриной про сушку пресса и там массаж и банки и медовый и она типа про медовый,что очень эффективен при дряблой коже.И ее практика показывает,что мед самое оно..В общем сегодня я после тренек сперва наскрабилась по жесткому кофем,потом массаж с кремом,потом банки..иииииии мед...жесть,однако..я как то начинала мед,но бросила..теперь хочу все таки весь курс сделать,посмотрю что с кожей станет

я все,субботний зажор прошел по плану) пломбир и шаурма! ныть не буду по этому поводу в понедельник, обещаю)

а я на завтра торт дамские пальчики сделала... эх по рецепту у всех 2.5 протвиня, а у меня 6.5 получилось.. естественно, что в торт не влезло схомячила с кремом... эх... но я не все съела... а завтра от тренек выходной.. чую опять моя хорошая цыферка пепемахнет на плохую

А я блин еще конфет наела, вот реально нельзя ,чтоб они дома были. Нет их и не ем. Сейчас в наказание решила 10 км пробежать. А еще и проблемные зоны по плану, надеюсь все сгорит

На меня выхи тоже плохо влияют ))))
Но, как ни странно, именно эти просто эталонный показатель в плане ПП

А у меня с правильным питанием никаких проблем и зажоров. Начала НПЗ делать, колено переклинило, остановилась на 5-й минуте
Может пройдет до завтра.

Я сейчас кстати измерялась - талия 64, бедры 85, грудь конечно чисто номинально))) но 82 наскребла )))))))

Добавлено спустя 1 минуту:

Мне б твою силу воли
По поводу колена - ты ж береги их

Я сегодня с идеальным питанием...и тренями ...и массажами...еще и вечером опробовала новые кроссы...класс!!!

я даже не меряю грудь) че смеяться -то)

Всегда Весна
Это при каком росте? Если не секрет

Всегда Весна
Да колени берегу, не стала как попало заниматься, пошла к дивану.
А счас вот думаю, а чего это я легла? Почему не сделала пресс Дженкинс хотя бы?)) Руки с Валерой?
Просто была настроена как следует поприседать и потягать гантели) остальное вылетело из головы
А про силу воли - у меня ж торт стоит, а я не ем)) дети уплетают, муж в отъезде.
Я тут решила сфотаться в стойке на голове, насмотревшись фот стройных дев.
Кое как к стенке прикорячилась, встала на вытянутые руки, ноги от стены оторвала, пузо свое незначительное втянула, сын сфотал.
Фотка получилась из серии "ожидание и реальность" такая жуть)) все как--то к полу обвисло

какие умнички,девочки! но у меня тоже оправдание пломбиру есть.у меня кд пришли и муж выбесил.было б хуже, если б я его тяжелым тупым предметом(читай молотком) по голове ударила.а так я съела мороженку и все живы)

у меня с талией кстати проблем особых не было никогда

у меня сейчас талия 67 при бедрах в 100