А можно два дня подряд или угли или белки?
А то на Пасху у меня угли

В честь праздника, мне кажется, что можно Есть же белково-углеводное чередование, там по два дня едят белки и по два дня угли, только тяжко так, я думаю

Алю
В сб на шашлыках так и буду делать - шашлык и сыр моя еда А вот в пт идем в ресторан, очень я их еду люблю и буду есть Меня это не смущает, потом скину

а, ну смотрите Иногда и в ресторанах можно найти углеводы и довольно вкусные , хотя.... я вас понимаю, хорошо, что меня никто никуда не приглашает

За вчерашние угли минус 1300. Огурцы и апельсины творят чудеса)))
Сегодня белки

вы их вместе ели или раздельно?

Алю
Раздельно))) каждые два часа чередовала + зеленый чай с медом и лимоном

А, понятно, получилось что-то вроде разгрузочного дня.

Ну, мне спешить некуда, я буду мееедленно худеть

Алю
И пральна
Я просто последние две недели скрывалась часто, в последние выхи вообще пицца вечером была щас скину наетое за эти недели, а там тоже потихоньку буду)))

Любое ограничение в питании ведет к стрессу и как следствие к его подавлению опять же едой. Просто надо разогнать обмен веществ, питаясь не менее 5 раз в день малыми порциями(в идеале каждые 3 часа), ну и конечно увеличить свою активность. Не обязательно истязать себя спортом - просто побольше ходите пешком(в идеале не меньше 40 минут активной ходьбы в день - только не в сумме)

У меня за вчерашние угли +600. Ела бананы 2 шт, тазик салата (капуста, красный перец, огурец, дайкон, зеленый лук и укроп). Тазик был растянут на весь день. И все было прекрасно, пока муж не решил поднять мое настроение вечерним мороженным

А у меня медленный пока минус - За три дня минус 1.6. Правда, тоже с нарушениями в виде блинчика, например
Сегодня угли:
З- кофе с оладушками
перекус - банан
О- капуста тушеная и салат из редиски
У- винегрет и капуста тушеная

aponya
Ммм, оладушки Мои просят нажарила сегодня, я мажусь

Оля, молодец

tonita-82
Тоня, да это ж 1,4 л в первый день ушло остальное уже по тихоньку

Все равно круто!!!

tonita-82

Ого, хороший отвес на углях. А сколько чего вы ели?

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Отличный отвес за 3 дня

ЯГОДК@
Ко мне на ты
Утром половину большого огурца + оливковым маслом(салат в смысле), через два часа апельсин и зеленый чай, еще через два часа опять салат, еще через два часа апельсин и так чередовала до 7 вечера. Ну и конечно же очень много воды

Ко мне тоже можно на ты
В следущий раз попробую тож хочу хорошие отвесики

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Посмотрю какой завтра отвес будет на углях, уж очень тяжело мне этот день дается