В обшем я поняла
надо ходить.
занятие это грустное и неинтересное.
одна она ессно не пойдет.
Я попытаюсь с ней.
Представляю эту картину.
это ж надо терпеть охи ахи нытье и постоянные передышки.
но попытаюсь.мож самой понравится.

а не жрать она не пробовала? просто не жрать? не диеты, а поменять питание насовсем, навсегда?!

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Наташ, ну так можно ж лежать и не жрать...

Anzhela5
А вы знаете, у всех по -разному. И у меня очень быстро растут мышцы, при небольших весах.
Так что не нужно всех под одну гребенку.
Когда будете в завидной форме и покажете мне результаты, я обязательно при слушаюсь к вашим умозаключениям
Бергамот, я уважаю ваши познания, но у тренеров и спортсменов на которых я подписана в Инта именно такая информация. Сначала сгоняем жир. Когда откровенные лишние кг ушли - строим мышечный корсет. А не придя в зал, с весом под 100 кг начинаем тягать штангу.

Чармиан
Я как-то на одном форуме читала дневник женщины,которая начала ходить,когда её вес зашкалил за 130 кг.
Причём, она даже уже ходила с трудом, помогала себе палками.Но ходила.
Сейчас она весит 94 кг, легко может ходить в течение 2-3 часов, проходит за день значительный маршрут и чувствует себя просто прекрасно.
Начала ходить вместе со своей подругой.
Так что поддержите человека на первых порах.

Изумрудинк@*
тоже есть своя правда) ну и плюс личное восприятие каждого))
у меня мелкая незаметная морщинки это все.я морщинистая бабка. .а у подруг гораздо хуже и им кажется что нет морщин))

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Чармиан
постарайтесь донести ей, что дальше будет хуже и хуже со здоровьем. если она решит ничего не менять, ну ч то ж, не наше это дело. мы все сами не идеальные, у всех есть дыры в какой то области.
а артроз артрит и сердце и грыжа-это очень серьезно с большим лишним весом.за 100 если он
а если меньше, то все равно нужно толкать себя и начинать хотя бы ходить.
удачи Вашей подруге!

а у меня уже второй день из головы не выходит фраза унылое говно как чё напишете блин

Чармиан
Не знаю, может уже кто-нибудь советовал, пусть подруга попробует заняться скандинавской ходьбой. Я вижу иногда в городе людей с палками у меня тетя ( она живет в У-Удэ правда) уже несколько лет занимается, довольна очень, у них группа, инструктор, ходят в парке)

Saprano
ее можно применить к каждому, поверьте.

Valiko
У нас в Уссурийске очень часто вижу таких ходоков. По одиночке и группами.

Открыли тему, ура , я тут почитаю- почитаю и чишу отжиматься, а вот вчера закрыли и отжимала челюстями котлеты

Обязательно нужна смена деятельности
Сегодня челюстям отдых - и прокачиваем попу Приседаем

Неле
попа тоже не помешает , вчера тренер нас загоняла, лежим в мыле у степов, она кричит 2 месяца до лета осталось, все сразу повскакивали и как давай остервенело приседать

девочки, а гле вы ходите бегаете?я вот стараюсь за городом.
ведь дышать парами и газами вреднее чем сидетл

Ага
У нас вчера была круговая, у тренера была почётная обязанность засекать время по секундомеру ,и ей досталось самое сложное - ходить по залу,наблюдать и гордиться нами

я не пойму почему дрыщухи торчат в нашей теме, уважаемые модераторы, влепите им по предупреждению за оф

Как|тус
Хде дрыщухи?

Неле
Низкопрофильная
Macau

Как|тус
Мы не дрыщухи,ты чо - мы ж в зал ходим. Корректируем недостатки. Работаем над собой

Как|тус
Мне до дрыща еще надо работать над нижней ватерлинией