Gurami, у меня в IPF, там положена экипировка, но я делала без майки, только пояс и бинты на приседе.

Пусть с врачом про плавание проконсультируется. Хотя...если сердце- могут и его запретить.

Эльдорадо
Показано плвание,она воды боится,максимум по колено заходит и то если близкие рядом впритык.

Gurami, Вы тоже ПЛ занимаетесь? Просто уже не первый раз спрашиваете

Чармиан
Смотреть на себя в зеркало и реветь проще, чем начать что-то делать. Не созрела еще к действиям ваша знакомая, хотела бы себя изменить, сама бы уже начала узнавать о правильном питании и упражнениях.

Бергамот
Ага. Пошла вес согнать и попу накачать. В итоге сейчас только базовые делаю и обратно не хочу)

Вообще девочки ,по теме(а то один спорт,не обижайтесь но к этой теме обсуждение нагрузок лишь косвенно)
Думая о судьбе моей знакомой,еще знакомых и своей я прихожу к выводу что неумение любить себя не толстой приводит к печальным последствиям.

Gurami,

AdelinaDV
Так в том то и дело.
Я вот к примеру смотрю на себя в зеркало.ну да вид,прямо скажем грустный.э
Ииии?зачем мне худеть?
Чтоб фото красивые были?глупо это.
Близкие и такой меня любят и ценят.
Здровье?так я не умираю,недавно врачи ругались что слишком много двигаюсь,удалила жировик,так повязки сваливаются от постоянной шилы в опе.
Сил полно,энергии тож,настроение прекрасное.
Я не пойму в чем мне выгода то похудеть.
Лучше я не стану,чем я есть.
Если только услаждать эстетический взор каких то чужих мне людей на улицах.
Ну ради этого бреда и вообще не собираюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Так и моя знакомая,она ВЫНУЖДЕНА худеть,но не хочет и не видит смысла.
Принуждение мучит ее.
Понятно что жить сильнее хочется.
Полюбить это ее себя не заставит.

Чармиан
Полагаю, большенство девушек занимаются собой ради себя, испраляют то, что не нравится им при виде на себя в зеркало.
если вашей знакомой надо худеть по показаниям, а она не хочет, так может у нее жизнь такая пресная, что и на здоровье плевать, смысла не видит

Чармиан, кстати сегодня после общения в этой теме обратила внимание, что в зале в основном стройные девушки/женщины, вот на других занятиях уж не знаю что это, для меня несмотря на их кол-во, все под одним названием гимнастика много женщин с лишним весом, еще в бассейн ходят, их у нас видно из панорамных окон кардиозоны. Значит не особо стремятся похудеть, так для здоровья занимаются.

А каланетика. Там все плавно, без сильных нагрузок, по крайней мере с протрущиями девочки занимались у нас в группе. Просто некоторые упражнения не делали
И девочка одна очень даже сбросила вес, после полугода тренировок

Фафа
Спс.почитаю про каланетику

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
AdelinaDV
Вы изначально читали о состоянии здоровья?что значит плевать?вот если она рванет на тренажеры с ее то диагнозами то это да.ей плевать на здоровье.
вопрос то изначально как стоял?
Спорт противопоказан.

Чармиан
Читала. я и не предлагала тренажерку, если что

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
Кстати, вспомнила.
я одно время ходила на приемы к психологу, который принимал в клинике по снижению веса, у меня проблемы не связанные с весом были, ходила на индивидуальные консультации.
Такие клиники как раз для тех, кто не готов к спорту. Они работают аппаратами, есть врачи-диетологи, психолог проводит индивидуальные и групповые тренинги. Заметила, что их пациенты приходят с хорошим настроением, делятся достижениями друг с другом.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Психолог этот уже не работает там, переехал в Москву.
Моя самооценка повышалась, когда я находилась в одном помещении с их клиентами
а клиенты, наверное, думали, что мой вес -результат посещения клиники

AdelinaDV
Ну так а зачем говорить что плевать ей на свое здоровье.
ей то как раз и не плевать.
ей двигаться тяжело.
мало того что вес за сто кг при росте 170.
Так еще три раза прооперированная спина и голова постоянно кружится.

Чармиан
Потому что когда человеку не плевать, он пытается делать хоть что-то из того, что доктор прописал, а не плачет в подушку

Бергамот
AWPC (коряво транслитерировала) 240 на КМС без экипы в 52

А если надо в тему) то все мои коллеги по борьбе со штангой раньше весили за 100 кг. И ничего не могли с этим поделать. Ни бег, ни аэробика, ни диеты не помогали. Пока не начали тяжести тягать. Фигуры моделей они не приобрели, конечно, но держат себя в нормальном весе и хорошей форме.

AdelinaDV
Борменталь?
Это пока ходишь туда.
бросил и всё.
доктора ей сказали лежать.
она лежит.
но парадокс в том что хочет двигаться.
Незнает как.грамотно и правильно.

Мы вчера в рамках конкурса были на фитнес батл
Занимались на великах групповыми занятиями)))
Больше 12 нагрузку не ставили, но за 40 минут укатались с разной нагрузкой, скоростью, интенсивностью и положением рук, сидя, стоя... В общем рекомендую групповые занятия