Девчата научите, как не обращать на домашних внимания!? Когда тренируетесь....

А как они мешают?

АвелёсиК27
Просто делайте упражнения и всё - домашние привыкнут.
В любом случае, на вас будут обращать внимание - хоть в зале вы занимаетесь,хоть дома.
Помню, две новенькие девочки в раздевалке негодовали - мы больше никада не пойдём на эту тренировкуууу, мы тута с мячиками скачем,а мужики из тренажёрки идут и смотряяяяят (у нас в студии стены стеклянные.
Да пусть смотрят на здоровье,жалко,что ли))

Домашние тренировки очень воспитывают характер и закаляют силу воли. Проверено на себе Хотя раньше я думала, что в таком возрасте, как у меня, все уже давно воспитано и ничего уже не изменить. Начиная домашние тренировки с Джиллиан, я была уверена, что это на неделю, максимум. У меня ж дела домашние, мне ж некогда, да я сама себя никогда не заставлю и т.д. Однако же, пошел уже второй год моих домашних занятий. За это время ежедневные занятия вошли в привычку и у меня, и у семейства - безмолвно переползают в другую комнату, освобождая мне место для занятий, соглашаются подождать ужина и т.д. Никуда домашние дела не делись, меньше их не стало, зато организация времени и самодисциплина достигли практически совершенства, что при моем непостоянном характере уже само по себе большое достижение. Плюс к этому минус 7-8 см в талии, и это в возрасте, когда все дается гораздо сложнее, чем в молодости. Я не хвастаюсь, я это к тому, что все возможно, если захотеть. Захотеть по-настоящему!

косик
Я ютуб открываю на планшете, и пошла , мне нравится с обратным отчетом, посмотри там разные, набери ходьба с Лесли

косик
в поиске наберите лесли сенсон

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
АвелёсиК27
У меня сложность только в том,что ребенок может гантели у нести в самый нужный момент а так...не знаю,муж наоборот поддерживает,не смеется

Если учесть,что мне надо ещё собраться и доехать до клуба,а потом вернуться обратно, то я вообще идеал

Хочу поделиться своей печалькой. Я сама ЛЕНЬ по ходу(((((
Занималась раньше проф спортом.. МС России.... Была 60 кг. При росте 165... Ну при наглости до 64 набирала... Потом резко набрала 10 кг... И это при интенсивных тренировках каждый день, а иногда два раза в жене.... Со спортом завязала и через две недели привет беременность.... Встала на учёт 75 где то... . Причём за беременность набрала около 11, скинулся вес сам где то около 13.... Ну и тут я в конец охомела! Вес набирать начала.... Набирать я начала, когда ребенку 6 мес исполнилось... Ввела прикорм ребенку и себе видать стала больше позволять.... Ну и как то не заметно я начала весить 85, тогда помню психонула на себя и начала дома заниматься.... Сбросила с владмамочками примерно кг 5... Вышла на работу и забила на всем...((( вес опять пришло((( и тут я как то опять взбрела на весы и ого!!!! 92 кг
И опа! Вторая беременность (с первой прошло 6 лет) опять набираю 13 кг, ну тут как говориться положено ... После рождения сына через месяц сбросился вес сам 16 кг... Ну как сам... Диеты ведь.. Ни чего есть нельзя... Ну история повторилась... Ребёнку 6 мес. И я снова начала набирать.... Сейчас 92-94 кг два раза в неделю ходу на треньки... Не худеется!!!
В итоге могу сказать, что это не предрасположенность! Это самолично хамство и издевательство над собой! Надо рот закрывать и как то заставлять себя заниматься дома каждый день!!!
Но не могу себяперебороть! Муж работает посменно... Днём часто дома... Я как то стесняюсь что ли... Хотя раньше занималась! И территория домашняя позволяет, толи опять же лень моя толи что(((((((

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Вот хочу с мыслями все де собраться! А, то дочьке 7 лет. Занимается она художественной гимнастикой... Воду её туда я. Она тоненькая веточка, и я в свои 30 пончик! Иногда так стыдно...
Так, что запинаю себя сейчас, чтобы стыдно стало... Глядишь начнут больше за собой смотреть....

АвелёсиК27
Как только из-за веса в организме что-то отказывает, сразу рот закрывается, и мотивация появляется, уж лучше не доводить себя до такого Сама очнулась в кабинете врачебном на весах с 96 кг

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Тем более доченьке нужна красивая и здоровая мама, чтобы правильный пример был перед глазами

Так уже и сыночку 9 месяцев почти....
На ГВ мы сейчас..... Совсем голодать не получается(((
Вот начала с того что в зал ходить начала два раза в неделю... Но хочу как то начать дома заниматься и каждый день!
Вот как лень свою перебороть... Надо в общем объединяться и начинать! )))

АвелёсиК27
А вот голодать нельзя!

Уф, не откладывая в долгий ящик прошла милю с Лесли. Даже взмокла. Но мало. Поехала за гантельками и на завтра две мили. Очегь позитивная тренировка.

Спасибо, девочки за правильный курс.

косик
Умничка! Только резко не форсируй, нагрузки прибавляй постепенно, результат будет лучше

Да, я понимаю. А то брошу. Просто 21 минута всеж маловато, только в раж вошла))

Вот так, своими руками, и творится судьба быть НЕ толстой!

Девочки, спасибо вам! Пишите в этой теме больше. Седня от куска торта спокойно отказалась, сча домой приеду тоже милю пройду

Вот я хотела в свой спорт вернуться,там бы тренера быстро мне мозги бы вставили... А муж против((

Почему? По здоровью или что?

АвелёсиК27
Почему муж против?
Мой муж был только за,когда я начала спортом заниматься.
Это счас он против,патамушта я маньячу
Но я всё-равно маньячу

http://hpsy.ru/public/x1879.htm просто интересная история о связи психологических проблем и лишнего веса