Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Я то же купила два литра, думаю хватит. Подумываю в день шиповника пить зелёный чай.
А я не выдержала, схомячила оладушек

ksuha
главное не разойтись и не съесть десяточек оладушков))))

Не не, я один душу отвела и опять фруктовый салатик лопать

Начало 61,2
1й день яичный -1,2 (60,0)
2й день рыба -0,7 (59,3)
3й день творог -0,5 (58,8)
4й день курица -0,3 (58,5)
5й день овощной -0,1 (58,4)
6й день телятина -0,5 (57,9)
7й день овощи 0 (57,9)
8й день фрукты -0,2 (57,7)
Пока итог 3,5 кг, посмотрим какой результат дадут два последних дня...

Дочь тоже хочет вместо шиповника пить зеленый чай. Ну не может его пить. И мяту добавляла. Никак. А тут еще аллергия пошла. То ли от шиповника, то ли от киви ( с дуру за день фруктовый съела 7 штук).

Я вот думаю, может ягодки годжи позаваривать .
А я киви мешала в салатик фруктовый так как тоже обсыпало всю , наверно от шиповника.

Начало 61,2
1й день яичный -1,2 (60,0)
2й день рыба -0,7 (59,3)
3й день творог -0,5 (58,8)
4й день курица -0,3 (58,5)
5й день овощной -0,1 (58,4)
6й день телятина -0,5 (57,9)
7й день овощи 0 (57,9)
8й день фрукты -0,2 (57,7)
9й день кефира -0,1 (57,6)
Ой как же тяжело вес сейчас теряется... Выпила правда за вчера 2л 1% кефира

Думаю отличный вариант

Блииин!!! Как же кушать хочется Вчера на кефире так хорошо было, сегодня уже ничего не помогает. Боюсь сорваться в последний день

ksuha
во во.... сжувала аскорбинку муж сказал, что речь моя вялая стала... а что завтра кушать можно?

Таисия Д
Я не выдержала поела бульончика, красотаааа. Завтра думаю жижечку от супчика и кефир до конца дня. В субботу на масленицу едем, там шашлык будет как бы не оторваться то

Девчата всем привет! Можно к вам присоединиться? Уж тоже очень хочется привести себя в порядок к лету....

krista
с радостью передадим вам эстафету похудения
Начало 61,2
1й день яичный -1,2 (60,0)
2й день рыба -0,7 (59,3)
3й день творог -0,5 (58,8)
4й день курица -0,3 (58,5)
5й день овощной -0,1 (58,4)
6й день телятина -0,5 (57,9)
7й день овощи 0 (57,9)
8й день фрукты -0,2 (57,7)
9й день кефира -0,1 (57,6)
10й день отвар -0,1 (57,5)
Итого за всю диету 3,7 кг. Под конец мой организм наверное уже сбросил всё что мог, остальное буду досбрасывать с помощью спорта. Не ожидала такой результат увидеть в последний день, не стоило так мучить себя наверное, чтоб потерять 100 грамм... Ну всё равно, за 10 дней меня результат устраивает

10и дневный итог = - 4,5 кг. Это радует сейчас сделаю перерыв на масленицу и после праздников пойду на атомку

Таисия Д
Спасибо! Уже начала утро с 2 яиц и кружки шиповника, пока впечатление норм. Главное на закудахтать к вечеру от желания поесть мяса или еще чего по-жирнее... Вопрос: а можно яйца в всмятку?

krista
я думаю можно Мы наблюдаем за тобой, так что не вздумай на жирное и смотреть даже!!!

Закупила наконец шиповник,с завтрашнего дня начинаю,а то стрелки весов предательски лезут вверх

Козюля
Не хотите с воскресенья вместе? Я просто сейчас на другой диете, 3дня осталось...

Давайте с воскресенья
Не тяжело организму сразу после одной на другую диету переходить?!

Козюля
Не тяжело Жрать все подряд было не тяжело....значит и худеть не тяжело

Olga M
А с какой диеты хоть? я на эту то долго себя настраивала,пока весы почти не приблизились к моему критическому весу,в котором мне не комфортно...