gareev88Сижу я на этой диете с периодами срыва и с периодами взятия себя в руки примерно год и три месяца...
скажу сразу, что вес у меня уходит не очень быстро, тк я не страдаю наличием сильного количества избыточного веса. основная моя проблема это то место, где должна быть талия...
![хи-хи-хи :hi_hi_hi:](./images/smilies/ap.gif)
Друзья толстечки на этой диете по 10 кг за месяц скидывали, потенциал большой был...
так, теперь про то, сколько скинула... подниму свои записи
в период с 14.11.13 по 26.01.14 скинула 4,6 кг. в талии минус 10 см, в бёдрах минус 6.
потом полетела душа в рай... на пол года... набрала опять то, что скинула
в период с 16.06.14 по 29.08.14 скинула 3,7 кг. в талии минус 8 см, в бедрах 3 см...
опять расслабилась... но набрала килограмм всего
с 10.10.14 по 26.12.14 скинула 3,2 кг, 1 см в талии и 2 в бёдрах.
ну тут настал НГ, душа опять рванула в рай
![Смех :-)](./images/smilies/ag.gif)
но набрала за праздники не много.
сейчас опят присела с 12.01.15 по 30.01.15 скинула 1,3 кг. по пятницам день взвешивания у меня... сейчас вес уходит очень медленно. видно самое сокровенное осталось, трудно организму с этим расставаться
главное в этой диете, как и во всех собственно, это похудев удержать вес. по этому правильное питание должно стать смыслом жизни.
сейчас я себе планку установила, вернуться до дородового веса. сейчас мне до него не хватает каких-то 3 кг. вроде мелочь, но чую расставаться с ними я буду долго... наверное тем, кто ещё и спортом занимается, немного проще худеть. о спорте я только мечтаю пока...