покупаем морозильную камеру и морозим, морозим

katkon
я утром физически не могу - ни рука ни нога не поднимутся.

Ой, ну только так тогда, раз папа на работе. Я до 5 класса плотно с уроками сидела, после тренировки, или до - как получалось.

Баклан
Я почитала отзывы на форуме инсаниманиаков, там писали, что достойное продолжение инсанити, в силовую сторону, мне кажется после инсанити, возвращаться к Джиллиан, это некоторая регрессия. Либо делать по 4-е треньки к ряду, чтобы толк был. Т.к. у Джиллиан для меня всегда была сложная тренька "метаболизм", а сейчас это приятный отдых Поэтому пока так.
Мата Хари
Ты мне мощно льстишь))))) Я треньки пока только накачала)))))

ну как помидоры с огурцами наморозить то

Arctika
то что ты инсанити сделала практически уже подвиг.

Добавлено спустя 15 секунд:

только хотела написать.

да, нормально - можно заморозить все, что угодно, было бы желание... Вкус, конечно, будет не как у натуральных, но все же... Мы даже арбузы умудрялись морозить, получалось

Да вот вроде можно делать Джильку и тщательнее, и с большим весом, и как отдых между сложными программами... Но потом делаешь тренировки Шона и понимаешь, что это лучшее, остального недостаточно. У меня вчера после 33 мин мах30 болят руки и ноги))

Баклан
И я аптомже Дальше, выше, быстрее...
Мата Хари
Оль, а ты попробуй, вдруг понравится

не сомневаюсь. Но сперва, как всякая зануда, доделаю бедра и ягодицы с ДЖиллиан.
Кстати, на фитнессерии удалили это видео с пометкой что-то типа не прилично...

Я тоже думала, что регрессирую, начав заниматься под "вуаля". Но вот после вчерашней получасовой тренировки из Бодискульпт (я сделала часть, которая на руки и талию) я сегодня утром с большим трудом руки в одежку продевала, все болит Значит, не так это все просто, как мне показалось с первого взгляда. И, о радость! Я снова взяла в руки гантели Правда, убрала пару блинчиков, оставила вес 1.5 кг.

Пална
И какая там интенсивность треньки?))) Да еще гантельки)))) Помню кто-то жалился, что ручки-то у неё слабые

Arctika

Интенсивность, на мой взгляд, довольно высокая. Gibiskus писала, что у нее голова закружилась (не дословно, но как-то так), глядя на Валери. Но я не делала эти все труднопроизносимые айсалумы , мне сравнить не с чем, кроме как с Джилькой. Там совсем нет прыжков, что мне нравится. А ручки слабые, ага, одна еще и не выздоровела до конца , ну, так и гантельки у меня не тяжелые

Пална
Прыжков нет....Это оч хорошо А тренька всего 30 минут, да?

да я полностью согласна...покупаю поэтому ток маленькие тонкие огурчики,листья салат (недорогой он).и к ним или яйцо или тунец консервированный плюс сыра чуток на терке да чеснок..вкусно ..или покупаю броколли,и тож мешаю с чем нить...

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
А вообще..Чет мне понравились трени вечером...после тренировки выпиваю только коктейль протеиновый(купила попробовать в магазе спортивного питания)...за неделю вес даж чуть ушел(хотя мне этого уже не надо) и пузо сдувается

Arctika

Юль, программа Bodysculpt, 66 минут, но она составлена сетами по 10-15 минут, сет на талию вообще 5 минут. Т.е. можно выборочно делать. Есть отдельные 10-минутки, но там всего по чуть-чуть, и каждая 10-минутка полноценная - с разминкой, упражнениями и заминкой.

Добавлено спустя 1 час 4 минуты 30 секунд:
А вечером я буду нарушать режим с гигиеной, буду шашлычок под конъячок и тортик Потому что у меня сегодня дома именинник в лице мужа любимого

Пална
ух ты, поздравляю именинника! Здоровья ему крепкого и всяческих успехов!

А я тоже буду грешить..торт буду доедать после вчерашнего др

а я каждый день днем съедаю что-то согрешимое, или конфетку или пироженко. Потому как если не получаю порцию сладости, то еще больше чудить начну наверно, и не только тележки в супермаркете тырить будк, но и на чкжой машине смогу уехать без зазрения совести. Зато днем мне стала вкатывать курочка вообще без соли отварная со свежим огурцом... прям супер полдник, который и ужином считается у меня.

Пална
gjplhfdkz. поздравляю!

Пална
Поздравляю с именинником!!!!